Qué pedir en Los Mandiles Gorditas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Mandiles Gorditas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 32 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 326 a 624 kcal.

32 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Mandiles Gorditas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Mandiles Gorditas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

2 gorditas de BarbacoaGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
680 kcal36 g proteína62 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas de PastorGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal34 g proteína68 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas de DiscadaGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
714 kcal34 g proteína68 g carbohidratos34 g grasa
2 gorditas Guisos SupremoGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
670 kcal32 g proteína68 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita de BarbacoaGuisos Supremos
Estimado
340 kcal18 g proteína31 g carbohidratos16 g grasa
DeshebradaGuisos Clásicos
Estimado
332 kcal17 g proteína39 g carbohidratos12 g grasa
QuesadillaGuisos Clásicos
Estimado
361 kcal18 g proteína25 g carbohidratos21 g grasa
Gordita de PastorGuisos Supremos
Estimado
348 kcal17 g proteína34 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 gorditas de Alambre de Cortes FinosGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
652 kcal30 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa
2 gorditas de BarbacoaGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
680 kcal36 g proteína62 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas de PastorGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal34 g proteína68 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas de DiscadaGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
714 kcal34 g proteína68 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Los Mandiles Gorditas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Mandiles Gorditas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Guisos Supremos (la mitad de sus platillos tiene 344 kcal o menos) y la más pesada es Guisos Clásicos (la mitad tiene 361 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Guisos Supremos Lo más ligero: Gordita de Alambre de Cortes Finos	6	326–624	26
Guisos Especiales Lo más ligero: Asado	3	344–394	16
Guisos Clásicos Lo más ligero: Deshebrada	3	332–437	19

Lo que más calorías tiene en Los Mandiles Gorditas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 2 gorditas de Mole es el 31 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

2 gorditas de MoleGuisos Supremos · cifras de la porción completa
Estimado
624 kcal26 g proteína76 g carbohidratos24 g grasa
Huevo con ChorizoGuisos Clásicos
Estimado
437 kcal19 g proteína34 g carbohidratos25 g grasa
Chicharrón Prensado en SalsaGuisos Especiales
Estimado
394 kcal15 g proteína34 g carbohidratos22 g grasa

Los Mandiles Gorditas frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Mandiles Gorditas	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	326 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Los Mandiles Gorditas: todo el menú

Los 32 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Clásico Estimado	1,173	41	151	45
Combo Especial Estimado	1,193	47	150	45
Supremo Estimado	1,269	47	151	53
Combo 4 Gorditas + 2 Refrescos Estimado	1,664	64	226	56

Guisos Clásicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopalitos Estimado	253	6	37	9
Frijoles Estimado	276	8	43	8
Picadillo Estimado	330	14	37	14
Deshebrada Estimado	332	17	39	12
Rajas con Queso Estimado	332	11	36	16
Huevo en Salsa Estimado	341	13	34	17
Frijoles con Queso Estimado	345	13	44	13
Quesadilla Estimado	361	18	25	21
Papas con Chorizo Estimado	381	11	46	17
Huevo con Chorizo Estimado	437	19	34	25

Guisos Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tinga de Pollo Estimado	295	13	36	11
Cajeta Estimado	304	6	52	8
Asado Estimado	344	16	34	16
Carnita en Salsa Verde Estimado	348	16	35	16
Chicharrón Prensado en Salsa Estimado	394	15	34	22

Guisos Supremos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita de Mole Estimado	312	13	38	12
Gordita de Alambre de Cortes Finos Estimado	326	15	35	14
Gordita Guisos Supremo Estimado	335	16	34	15
Gordita de Barbacoa Estimado	340	18	31	16
Gordita de Pastor Estimado	348	17	34	16
Gordita de Discada Estimado	357	17	34	17

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7 Up 400 ml Estimado	0	0
Electropura 600 ml Estimado	0	0
Pepsi Light 400ml Estimado	0	0
Manzanita 400 ml Estimado	72	18
Pepsi 295 ml Estimado	83	21
Mirinda 400 ml Estimado	84	21
Squirt 400ml Estimado	100	25

De dónde salen estas cifras

Los Mandiles Gorditas todavía no publica su información nutrimental: los 32 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Mandiles Gorditas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Mandiles Gorditas?

2 gorditas de Barbacoa: 36 g de proteína en 680 kcal (valor estimado). Le siguen 2 gorditas de Pastor (34 g) y 2 gorditas de Discada (34 g).

¿Qué pedir en Los Mandiles Gorditas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita de Barbacoa (340 kcal y 18 g de proteína), Deshebrada (332 kcal y 17 g de proteína) y Quesadilla (361 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Mandiles Gorditas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gordita de Alambre de Cortes Finos, con 15 g de proteína y 326 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 2 gorditas de Barbacoa, con 36 g de proteína y 680 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Mandiles Gorditas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Los Mandiles Gorditas es la más ligera?

Guisos Supremos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 344 kcal o menos, y el más ligero es Gordita de Alambre de Cortes Finos, con 15 g de proteína y 326 kcal (valor estimado). La más pesada es Guisos Clásicos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Mandiles Gorditas?

De los platillos para una persona, 2 gorditas de Mole: 624 kcal y 26 g de proteína (valor estimado), el 31 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Huevo con Chorizo, con 437 kcal.

¿Los valores de Los Mandiles Gorditas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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