Qué pedir en Los Majaderos Sushi a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Majaderos Sushi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 57 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 290 a 1,140 kcal.

57 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Los Majaderos Sushi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Majaderos Sushi para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Salmón TeriyakiPescado
Estimado
776 kcal42 g proteína80 g carbohidratos32 g grasa
Pollo HunnanPollo
Estimado
719 kcal40 g proteína88 g carbohidratos23 g grasa
Pescado BlancoPescado
Estimado
508 kcal38 g proteína62 g carbohidratos12 g grasa
Pescado HunnanBebidas
Estimado
594 kcal38 g proteína70 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Cinta NegraSopas
Estimado
290 kcal25 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa
KisamaSopas
Estimado
298 kcal25 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa
Brocheta QuesoEntradas
Estimado
435 kcal28 g proteína2 g carbohidratos35 g grasa
Arroz Gohan con PolloArroz
Estimado
464 kcal28 g proteína70 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Brocheta CamarónEntradas
Estimado
382 kcal22 g proteína6 g carbohidratos30 g grasa
Brocheta QuesoEntradas
Estimado
435 kcal28 g proteína2 g carbohidratos35 g grasa
Cinta NegraSopas
Estimado
290 kcal25 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa
KisamaSopas
Estimado
298 kcal25 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

TorikatsuPollo
Estimado
774 kcal38 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
TonkatsuPuercos
Estimado
852 kcal38 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa
KatsudonPuercos
Estimado
870 kcal38 g proteína85 g carbohidratos42 g grasa
Pescado Al CurryPescado
Estimado
620 kcal36 g proteína65 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Los Majaderos Sushi: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Majaderos Sushi conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 294 kcal o menos) y la más pesada es Puercos (la mitad tiene 852 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Cinta Negra	2	290–298	25
Entradas Lo más ligero: Brocheta Camarón	2	382–435	28
Sushi Lo más ligero: Tuna	2	408–572	20
Arroz Lo más ligero: Arroz Gohan con Pollo	3	464–572	28
Sushis Lo más ligero: Rollo Cevichero	11	466–682	25
Bebidas Lo más ligero: Pescado Hunnan	1	594–594	38
Pescado Lo más ligero: Pescado Blanco	3	508–776	42
Fideos Lo más ligero: Shiro Yakisoba	1	638–638	28
Pollo Lo más ligero: Tepan	5	522–1,140	55
Puercos Lo más ligero: Cuche Agridulce	3	600–870	38

Lo que más calorías tiene en Los Majaderos Sushi

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torikatsu Majadero es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torikatsu MajaderoPollo
Estimado
1,140 kcal55 g proteína95 g carbohidratos60 g grasa
KatsudonPuercos
Estimado
870 kcal38 g proteína85 g carbohidratos42 g grasa
TonkatsuPuercos
Estimado
852 kcal38 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa

Los Majaderos Sushi frente a otras cadenas de sushi

Para comer ligero, Los Majaderos Sushi la tiene más difícil que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Majaderos Sushi	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	290 kcal	262 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	4

Información nutrimental de Los Majaderos Sushi: todo el menú

Los 57 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta con Platano Estimado	343	2	50	15
Brocheta Camarón Estimado	382	22	6	30
Brocheta Surimi Estimado	396	14	22	28
Brocheta Queso Estimado	435	28	2	35
Brochetas de Platano con Queso Estimado	483	5	55	27

Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tepan Estimado	522	32	58	18
Teriyaki Estimado	560	32	72	16
Pollo Hunnan Estimado	719	40	88	23
Torikatsu Estimado	774	38	70	38
Torikatsu Majadero Estimado	1,140	55	95	60

Pescado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescado Blanco Estimado	508	38	62	12
Pescado Al Curry Estimado	620	36	65	24
Salmón Teriyaki Estimado	776	42	80	32

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet Manzana 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Fuze Tea Negro Durazno 600 ml Etiqueta del fabricante	144	0	36	0
Fuze Tea Verde Limón 600 ml Estimado	156	0	39	0
Calpis Mineral 500 ml Estimado	204	1	50	0
Fuze Tea Té Negro 600 ml Estimado	240	0	60	0
Calpis De Frutos Rojos Estimado	248	2	60	0
Calpis de Maracuyá Estimado	248	2	60	0
Pescado Hunnan Estimado	594	38	70	18

Sushi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tuna Estimado	408	20	55	12
Gamba Estimado	572	18	62	28

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paquete 1 Estimado	630	22	86	22
Paquete 2 Estimado	782	28	100	30
Paquete 3 Estimado	1,060	35	140	40

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cinta Negra Estimado	290	25	16	14
Kisama Estimado	298	25	18	14

Puercos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cuche Agridulce Estimado	600	35	70	20
Tonkatsu Estimado	852	38	85	40
Katsudon Estimado	870	38	85	42

Sushis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo Coco Cream Estimado	437	6	65	17
Rollo Kalifornia Estimado	443	11	66	15
Rollo Cevichero Estimado	466	18	58	18
Rollo Philadelphia Estimado	467	16	58	19
Hawai Estimado	500	18	62	20
Rollo Catalan Estimado	509	18	62	21
Manga Estimado	519	9	78	19
Rollo Banana Estimado	548	7	85	20
Dragon Estimado	564	18	60	28
Rollo Camba Estimado	588	18	66	28
Rollo Beef Estimado	591	25	62	27
Mazateco Estimado	596	24	62	28
Rollo Bbq Estimado	604	18	70	28
Rollo Fisher Estimado	624	18	66	32
Rollo Panko Estimado	682	16	78	34

Fideos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shiro Yakisoba Estimado	638	28	82	22

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Gohan Estimado	331	6	70	3
Arrozfera Estimado	391	10	45	19
Arroz Gohan con Pollo Estimado	464	28	70	8
Arroz Thai Estimado	536	18	80	16
Arroz Singapur Estimado	548	20	72	20
Arroz Cohan Tampico Estimado	558	12	78	22
Yakimeshi Estimado	572	20	78	20

De dónde salen estas cifras

La comida de Los Majaderos Sushi: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Majaderos Sushi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Majaderos Sushi?

Salmón Teriyaki: 42 g de proteína en 776 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo Hunnan (40 g) y Pescado Blanco (38 g).

¿Qué pedir en Los Majaderos Sushi si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Cinta Negra (290 kcal y 25 g de proteína), Kisama (298 kcal y 25 g de proteína) y Brocheta Queso (435 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Majaderos Sushi?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Cinta Negra, con 25 g de proteína y 290 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Salmón Teriyaki, con 42 g de proteína y 776 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Majaderos Sushi?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Brocheta Queso (2 g de carbohidratos), Cinta Negra (16 g de carbohidratos) y Kisama (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Majaderos Sushi es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 294 kcal o menos, y el más ligero es Cinta Negra, con 25 g de proteína y 290 kcal (valor estimado). La más pesada es Puercos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Majaderos Sushi?

De los platillos para una persona, Torikatsu Majadero: 1,140 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Katsudon, con 870 kcal.

¿Los valores de Los Majaderos Sushi son oficiales?

Todavía no: la comida de Los Majaderos Sushi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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