Qué pedir en Mandarin Plaza a dieta: opciones ligeras y con más proteína
Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mandarin Plaza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 0 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 1,098 a 1,388 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mandarin Plaza: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Lo mejor de Mandarin Plaza para cada meta
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Cómo pedir en Mandarin Plaza: compara dentro del menú
Lo que más calorías tiene en Mandarin Plaza
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Lonche #13 es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
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Lonche #13LonchesEstimado
1,388 kcal50 g proteína180 g carbohidratos52 g grasa
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Lonche #12LonchesEstimado
1,380 kcal75 g proteína135 g carbohidratos60 g grasa
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Lonche #6LonchesEstimado
1,348 kcal50 g proteína170 g carbohidratos52 g grasa
Mandarin Plaza frente a otras cadenas de tortas
Para comer ligero, Mandarin Plaza la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Mandarin Plaza | Cadena típica de tortas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 1,098 kcal | 412 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 2 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 0 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 0 |
Información nutrimental de Mandarin Plaza: todo el menú
Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Comida Corrida #1 (serv. 2 - 3 Personas) Estimado |
2,760 | 120 | 300 | 120 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Lonche #3 Estimado |
1,098 | 50 | 130 | 42 |
| Lonche #14 Estimado |
1,100 | 55 | 130 | 40 |
| Lonche #4 Estimado |
1,154 | 55 | 130 | 46 |
| Lonche #11 Estimado |
1,192 | 50 | 140 | 48 |
| Lonche #7 Estimado |
1,210 | 55 | 135 | 50 |
| Lonche #8 Estimado |
1,212 | 55 | 140 | 48 |
| Lonche #2 Estimado |
1,230 | 55 | 140 | 50 |
| Lonche #9 Estimado |
1,232 | 50 | 150 | 48 |
| Lonche #1 Estimado |
1,248 | 65 | 130 | 52 |
| Lonche #10 Estimado |
1,270 | 55 | 150 | 50 |
| Lonche #5 Estimado |
1,278 | 58 | 140 | 54 |
| Lonche #15 Estimado |
1,310 | 55 | 160 | 50 |
| Lonche #6 Estimado |
1,348 | 50 | 170 | 52 |
| Lonche #12 Estimado |
1,380 | 75 | 135 | 60 |
| Lonche #13 Estimado |
1,388 | 50 | 180 | 52 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Té Helado de la Casa Estimado |
100 | 0 | 25 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Orden de Chiles Estimado |
121 | 2 | 8 | 9 |
| Churros Estimado |
328 | 4 | 42 | 16 |
| Orden de Chunkun Estimado |
776 | 16 | 88 | 40 |
| Orden de Carnitas Rojas Estimado |
899 | 50 | 6 | 75 |
De dónde salen estas cifras
Mandarin Plaza todavía no publica su información nutrimental: los 21 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mandarin Plaza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Preguntas frecuentes
¿Qué pedir en Mandarin Plaza si estás a dieta?
En Mandarin Plaza no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Lonche #3, con 50 g de proteína y 1,098 kcal (valor estimado).
¿Qué es lo más saludable en Mandarin Plaza?
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Lonche #3, con 50 g de proteína y 1,098 kcal (valor estimado).
¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mandarin Plaza?
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
¿Qué es lo que más calorías tiene en Mandarin Plaza?
De los platillos para una persona, Lonche #13: 1,388 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Lonche #12, con 1,380 kcal.
¿Los valores de Mandarin Plaza son oficiales?
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.