Qué pedir en María Bigotes a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en María Bigotes, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 28 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 374 a 898 kcal.

38 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de María Bigotes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de María Bigotes para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pizza gauchaPizzas gourmet
Estimado
770 kcal32 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
Pizza ursulaPizzas gourmet
Estimado
635 kcal30 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa
PedroAlgo mas
Estimado
762 kcal28 g proteína68 g carbohidratos42 g grasa
Pasta amatricianaPastas
Estimado
766 kcal26 g proteína98 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada la capresseEnsaladas
Estimado
374 kcal17 g proteína9 g carbohidratos30 g grasa
LucianEntradas
Estimado
417 kcal18 g proteína48 g carbohidratos17 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pizza clementinaPizzas gourmet
Estimado
654 kcal30 g proteína66 g carbohidratos30 g grasa
Pizza gauchaPizzas gourmet
Estimado
770 kcal32 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
Pizza ursulaPizzas gourmet
Estimado
635 kcal30 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en María Bigotes: compara dentro del menú

Qué sección del menú de María Bigotes conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 374 kcal o menos) y la más pesada es Pastas (la mitad tiene 766 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada la capresse	1	374–374	17
Entradas Lo más ligero: Lucian	1	417–417	18
Pizzas clasicas Lo más ligero: Pizza margarito	7	576–651	28
Pizzas gourmet Lo más ligero: Pizza olivia	12	610–770	32
Algo mas Lo más ligero: Franz	2	615–762	28
Pastas Lo más ligero: Pasta pomodoro	5	599–898	26

Lo que más calorías tiene en María Bigotes

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pasta alfredo es el 45 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pasta alfredoPastas
Estimado
898 kcal26 g proteína95 g carbohidratos46 g grasa
Pasta al pestoPastas
Estimado
836 kcal24 g proteína95 g carbohidratos40 g grasa
Pizza gauchaPizzas gourmet
Estimado
770 kcal32 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa

María Bigotes frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, María Bigotes está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	María Bigotes	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	374 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	32 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de María Bigotes: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Maria Estimado	284	10	52	4
Nain Estimado	329	10	52	9
Lucian Estimado	417	18	48	17

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada la ana Estimado	265	9	10	21
Ensalada la esperanza Estimado	306	9	18	22
Ensalada la rosa Estimado	350	9	20	26
Ensalada la capresse Estimado	374	17	9	30

Pizzas clasicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza margarito Estimado	576	24	66	24
Pizza jose Estimado	580	23	68	24
Pizza hawahiano Estimado	590	26	72	22
Pizza tomas Estimado	592	24	70	24
Pizza solo queso Estimado	602	26	66	26
Pizza albino Estimado	628	28	66	28
Pizza pepe Estimado	651	27	66	31

Pizzas gourmet
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza olivia Estimado	610	26	68	26
Pizza ursula Estimado	635	30	68	27
Pizza petra Estimado	638	25	76	26
Pizza sonia Estimado	646	29	74	26
Pizza clementina Estimado	654	30	66	30
Pizza carmela Estimado	657	27	72	29
Pizza jacinta Estimado	671	28	70	31
Pizza frida Estimado	689	28	70	33
Pizza pamplona Estimado	695	29	66	35
Pizza maria bigotes Estimado	703	29	68	35
Pizza pesto Estimado	747	26	64	43
Pizza gaucha Estimado	770	32	66	42

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta pomodoro Estimado	599	18	98	15
Pasta rossa Estimado	702	19	98	26
Pasta amatriciana Estimado	766	26	98	30
Pasta al pesto Estimado	836	24	95	40
Pasta alfredo Estimado	898	26	95	46

Algo mas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Franz Estimado	615	25	50	35
Pedro Estimado	762	28	68	42

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tarta manzana Estimado	516	5	70	24
Brownie chocolate Estimado	570	7	68	30
Pizza dulce romina Estimado	588	11	82	24
Pizza dulce dulcinea Estimado	622	12	85	26
Pizza dulce clara Estimado	693	15	75	37

De dónde salen estas cifras

María Bigotes todavía no publica su información nutrimental: los 38 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de María Bigotes, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en María Bigotes?

Pizza gaucha: 32 g de proteína en 770 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza ursula (30 g) y Pizza clementina (30 g).

¿Qué pedir en María Bigotes si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada la capresse (374 kcal y 17 g de proteína) y Lucian (417 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en María Bigotes?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada la capresse, con 17 g de proteína y 374 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pizza gaucha, con 32 g de proteína y 770 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en María Bigotes?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de María Bigotes es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 374 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada la capresse, con 17 g de proteína y 374 kcal (valor estimado). La más pesada es Pastas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en María Bigotes?

De los platillos para una persona, Pasta alfredo: 898 kcal y 26 g de proteína (valor estimado), el 45 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pasta al pesto, con 836 kcal.

¿Los valores de María Bigotes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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