Qué pedir en Milan Pizza a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Milan Pizza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 78 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 418 a 1,100 kcal.

78 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Milan Pizza: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Milan Pizza para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alitas BBQPlatillos
Estimado
815 kcal50 g proteína30 g carbohidratos55 g grasa
Pizza Individual AmericanaPizza Individual
Estimado
850 kcal46 g proteína81 g carbohidratos38 g grasa
Pizza Hawaiiana IndividualPizza Individual
Estimado
858 kcal46 g proteína83 g carbohidratos38 g grasa
Arma Pizza IndividualPizza Individual
Estimado
896 kcal45 g proteína80 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Nuggets de PolloPlatillos
Estimado
448 kcal22 g proteína27 g carbohidratos28 g grasa
Spaguetti a la BolognesaPlatillos
Estimado
418 kcal19 g proteína54 g carbohidratos14 g grasa
Espagueti AlfresoPlatillos
Estimado
481 kcal18 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas BBQPlatillos
Estimado
815 kcal50 g proteína30 g carbohidratos55 g grasa
Nuggets de PolloPlatillos
Estimado
448 kcal22 g proteína27 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pizza Individual Hawaiana HonoluluPizza Individual
Estimado
871 kcal46 g proteína84 g carbohidratos39 g grasa
Pizza Al Pastor IndividualPizza Individual
Estimado
857 kcal45 g proteína86 g carbohidratos37 g grasa
Pizza Individual AmericanaPizza Individual
Estimado
850 kcal46 g proteína81 g carbohidratos38 g grasa
Pizza Hawaiiana IndividualPizza Individual
Estimado
858 kcal46 g proteína83 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Milan Pizza: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Milan Pizza conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platillos (la mitad de sus platillos tiene 464 kcal o menos) y la más pesada es Pizza Individual (la mitad tiene 887 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platillos Lo más ligero: Spaguetti a la Bolognesa	4	418–815	50
Pizzas Lo más ligero: Pizza Calzone 25cm	1	864–864	44
Pizza Individual Lo más ligero: Pizza Hawaiiana Cherry Individual	15	784–1,100	56

Lo que más calorías tiene en Milan Pizza

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pizza Suprema Individual es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pizza Suprema IndividualPizza Individual
Estimado
1,100 kcal56 g proteína84 g carbohidratos60 g grasa
Pizza de Carnes Frías IndividualPizza Individual
Estimado
1,088 kcal55 g proteína82 g carbohidratos60 g grasa
Pizza Mexicana IndividualPizza Individual
Estimado
1,014 kcal48 g proteína84 g carbohidratos54 g grasa

Milan Pizza frente a otras cadenas de pizza

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de pizza, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Milan Pizza	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	418 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Milan Pizza: todo el menú

Los 78 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pa mi Pizza Individual Estimado	1,470	49	170	66
Pa Dos Pizzas Mediana Estimado	2,228	73	268	96
Paque Alcance Grande Estimado	3,662	184	322	182
Pa La Family Estimado	3,786	126	474	154
Paque Alcance Familiar Estimado	4,756	240	418	236

Pizza Individual
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Hawaiiana Cherry Individual Estimado	784	40	84	32
Pizza Vegetariana Individual Estimado	784	37	87	32
Pizza de Atún Individual Estimado	809	44	84	33
Pizza Individual Americana Estimado	850	46	81	38
Pizza Al Pastor Individual Estimado	857	45	86	37
Pizza Hawaiiana Individual Estimado	858	46	83	38
Pizza Individual Hawaiana Honolulu Estimado	871	46	84	39
Pizza 3 Quesos Individual Estimado	887	45	80	43
Arma Pizza Individual Estimado	896	45	80	44
Pizza Arcoíris Individual Estimado	961	45	85	49
Pizza Italiana Individual Estimado	975	47	82	51
Pizza Ranchera Individual Estimado	980	50	87	48
Pizza Mexicana Individual Estimado	1,014	48	84	54
Pizza de Carnes Frías Individual Estimado	1,088	55	82	60
Pizza Suprema Individual Estimado	1,100	56	84	60

Pizzas Medianas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Vegetariana Mediana Estimado	1,172	55	130	48
Pizza Hawaiiana Cherry Medianas Estimado	1,176	60	126	48
Pizza Romana Mediana Estimado	1,190	61	124	50
Pizza de Atún Median Estimado	1,209	66	126	49
Pizza Americana Mediana Estimado	1,282	69	121	58
Pizza Al Pastor Mediana Estimado	1,288	67	129	56
Pizza Hawaiiana Mediana Estimado	1,290	68	124	58
Pizza Hawaiana Honolulu Mediana Estimado	1,302	69	126	58
Pizza 3 Quesos Mediana Estimado	1,324	67	120	64
Arma Pizza Mediana Estimado	1,355	68	120	67
Pizza Arcoíris Mediana Estimado	1,446	68	127	74
Pizza Milán Mediana Estimado	1,457	69	122	77
Pizza Ranchera Mediana Estimado	1,473	74	130	73
Pizza Italiana Mediana Estimado	1,474	71	122	78
Pizza Pepperoni Mediana Estimado	1,475	72	119	79
Pizza Mexicana Mediana Estimado	1,526	71	126	82
Pizza de Carnes Frías Mediana Estimado	1,639	83	122	91
Pizza Suprema Mediana Estimado	1,685	86	126	93

Pizzas Grandes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Vegetariana Grande Estimado	1,572	74	175	64
Pizza Hawaiiana Cherry Grande Estimado	1,576	81	169	64
Pizza Romana Grande Estimado	1,604	82	166	68
Pizza de Atún Grande Estimado	1,630	90	169	66
Pizza Americana Grande Estimado	1,726	94	162	78
Pizza Al Pastor Grande Estimado	1,735	92	173	75
Pizza Hawaiiana Grande Estimado	1,738	93	166	78
Pizza Hawaiana Honolulu Grande Estimado	1,763	94	169	79
Pizza 3 Quesos Grande Estimado	1,787	91	160	87
Arma Pizza Grande Estimado	1,831	92	161	91
Pizza Arcoíris Grande Estimado	1,961	92	171	101
Pizza Milan Grande Estimado	1,977	94	164	105
Pizza Pepperoni Grande Estimado	1,995	98	160	107
Pizza Ranchera Grande Estimado	2,004	101	175	100
Pizza Italiana Grande Estimado	2,045	98	168	109
Pizza Mexicana Grande Estimado	2,072	97	169	112
Pizza Especial Suprema Grande Estimado	2,204	113	168	120
Pizza de Carnes Frías Grande Estimado	2,224	113	164	124

Pizza Familiar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Pizza Familiar Estimado	2,378	120	209	118
Pizza Arcoíris Familiar Estimado	2,543	120	221	131

Más Populares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Hawaiiana Cherry Estimado	1,176	60	126	48
Pizza Al Pastor Estimado	1,288	67	129	56
Pizza Hawaiiana Estimado	1,290	68	124	58
Pizza 3 Quesos Estimado	1,324	67	120	64
Pizza Pepperoni Estimado	1,475	72	119	79
Pizza Mexicana Estimado	1,526	71	126	82
Pizza de Carnes Frías Estimado	1,639	83	122	91
Pizza Suprema Estimado	1,685	86	126	93

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Calzone 25cm Estimado	864	44	82	40
Pizza Milan Estimado	1,457	69	122	77
Pizza Vegetariana Estimado	2,039	96	227	83
Pizza de Atún Estimado	2,118	117	219	86

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spaguetti a la Bolognesa Estimado	418	19	54	14
Nuggets de Pollo Estimado	448	22	27	28
Espagueti Alfreso Estimado	481	18	46	25
Papas Gajo Estimado	547	5	53	35
Dedos de Queso Estimado	652	22	33	48
Canelazos Estimado	664	8	104	24
Papas a la Francesa Estimado	726	5	82	42
Alitas BBQ Estimado	815	50	30	55

De dónde salen estas cifras

Milan Pizza todavía no publica su información nutrimental: los 78 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Milan Pizza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Milan Pizza?

Alitas BBQ: 50 g de proteína en 815 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza Individual Americana (46 g) y Pizza Hawaiiana Individual (46 g).

¿Qué pedir en Milan Pizza si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Nuggets de Pollo (448 kcal y 22 g de proteína), Spaguetti a la Bolognesa (418 kcal y 19 g de proteína) y Espagueti Alfreso (481 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Milan Pizza?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Spaguetti a la Bolognesa, con 19 g de proteína y 418 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas BBQ, con 50 g de proteína y 815 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Milan Pizza?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas BBQ (30 g de carbohidratos) y Nuggets de Pollo (27 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Milan Pizza es la más ligera?

Platillos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 464 kcal o menos, y el más ligero es Spaguetti a la Bolognesa, con 19 g de proteína y 418 kcal (valor estimado). La más pesada es Pizza Individual.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Milan Pizza?

De los platillos para una persona, Pizza Suprema Individual: 1,100 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza de Carnes Frías Individual, con 1,088 kcal.

¿Los valores de Milan Pizza son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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