Qué pedir en Munchies Time by Barra 9 3/4 a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Munchies Time by Barra 9 3/4, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 68 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 552 a 1,390 kcal.

68 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Munchies Time by Barra 9 3/4: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Munchies Time by Barra 9 3/4 para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

BonelessSnacks
Estimado
750 kcal54 g proteína39 g carbohidratos42 g grasa
Alitas 6 piezasWings
Estimado
568 kcal42 g proteína10 g carbohidratos40 g grasa
Hamburguesa MexicanaHamburguesas
Estimado
864 kcal42 g proteína48 g carbohidratos56 g grasa
Hamburguesa PizzaNuevos en el Menu
Estimado
792 kcal40 g proteína50 g carbohidratos48 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chicken WrapWraps
Estimado
892 kcal40 g proteína75 g carbohidratos48 g grasa
Hot Dog BonelessHot Dogs jumbo
Estimado
837 kcal38 g proteína70 g carbohidratos45 g grasa
Hamburguesa MexicanaHamburguesas
Estimado
864 kcal42 g proteína48 g carbohidratos56 g grasa
Hamburguesa PizzaNuevos en el Menu
Estimado
792 kcal40 g proteína50 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Munchies Time by Barra 9 3/4: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Munchies Time by Barra 9 3/4 conviene

La sección con lo más ligero que llena es Wings (la mitad de sus platillos tiene 568 kcal o menos) y la más pesada es Papas Especiales (la mitad tiene 1,277 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Wings Lo más ligero: Alitas 6 piezas	1	568–568	42
Nuevos en el Menu Lo más ligero: Dogo Estilo Sonora	5	552–1,058	45
Snacks Lo más ligero: Boneless	2	750–1,020	60
Wraps Lo más ligero: Chicken Wrap	2	892–904	42
Hot Dogs jumbo Lo más ligero: Hot Dog Boneless	5	837–1,172	40
Baguette Lo más ligero: Baguette Pollo Bbq	2	1,078–1,258	55
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Mexicana	5	864–1,284	46
Papas Especiales Lo más ligero: Papas Pizza	5	1,096–1,390	50

Lo que más calorías tiene en Munchies Time by Barra 9 3/4

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chicken Fries es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chicken FriesPapas Especiales
Estimado
1,390 kcal50 g proteína140 g carbohidratos70 g grasa
Papas ChipotlePapas Especiales
Estimado
1,352 kcal38 g proteína120 g carbohidratos80 g grasa
Hamburguesa ChampiñonesHamburguesas
Estimado
1,284 kcal40 g proteína128 g carbohidratos68 g grasa

Munchies Time by Barra 9 3/4 frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Munchies Time by Barra 9 3/4 la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Munchies Time by Barra 9 3/4	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	552 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Munchies Time by Barra 9 3/4: todo el menú

Los 68 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Nuevos en el Menu
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dogo Estilo Sonora Estimado	552	18	48	32
Aros de Cebolla Estimado	694	9	70	42
Hot Dog jumbo Estimado	712	24	55	44
Munchers Estimado	732	18	75	40
Hamburguesa Pizza Estimado	792	40	50	48
Costillas de elote Estimado	897	14	100	49
Costillas Bbq Estimado	1,058	45	80	62
Parmesano Fries Estimado	1,190	20	120	70
Burger Fries Estimado	1,530	50	130	90

Baguette
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Pollo Bbq Estimado	1,078	55	120	42
Baguette de Pollo Empanizado Estimado	1,258	55	120	62

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless Estimado	750	54	39	42
Dedos de Queso Estimado	815	30	50	55
Chicken Tenders Estimado	1,020	60	60	60
Papas Francesa Estimado	1,083	12	135	55
Papas Gajo Estimado	1,096	14	125	60

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada de Vainilla Estimado	640	12	85	28
Malteada de Fresa Estimado	650	12	92	26
Malteada de Chocolate Estimado	681	13	92	29
Malteada Chips Ahoy Estimado	760	13	105	32
Malteada Gansito Estimado	760	13	105	32
Malteada de Oreo Estimado	773	14	105	33

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Mexicana Estimado	864	42	48	56
Hamburguesa Tradicional Estimado	1,210	38	125	62
Cheese Bacon Burger Estimado	1,231	46	102	71
Hamburguesa Chicken Estimado	1,250	38	135	62
Hamburguesa Champiñones Estimado	1,284	40	128	68
Hamburguesa Bbq&bacon Estimado	1,422	48	150	70
Súper Cheese Burger Estimado	1,429	54	112	85
Hamburguesa Bufalo Estimado	1,500	55	140	80
Monster Estimado	1,760	85	130	100

Smoothie
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie Sandía Chamoy Estimado	301	2	72	1
Smoothie Mango Chamoy Estimado	321	2	76	1
Smoothie Piña Colada Estimado	351	2	70	7

Wings
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas 6 piezas Estimado	568	42	10	40
Wings 10 Piezas Estimado	970	70	15	70
Wings 15 Piezas Estimado	1,645	105	25	125
Wings 20 Piezas Estimado	2,165	140	30	165

Papas Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Pizza Estimado	1,096	38	92	64
Papas Nacho Estimado	1,140	25	125	60
Papas Champiñón Estimado	1,277	30	125	73
Papas Chipotle Estimado	1,352	38	120	80
Chicken Fries Estimado	1,390	50	140	70

Hot Dogs jumbo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Boneless Estimado	837	38	70	45
Hot Dog Nacho Estimado	1,066	36	100	58
Hot Dog Pizza Estimado	1,110	40	98	62
Hot Dog Especial Estimado	1,154	40	100	66
Hot Dog Champiñones Estimado	1,172	40	100	68

Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Wrap Estimado	892	40	75	48
Pizza Wrap Estimado	904	42	76	48

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Munchies Estimado	1,596	52	140	92
Chori Burro Estimado	1,608	55	140	92

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Fresca Toronja 235 ml Etiqueta del fabricante	40	10
Coca-Cola Original 500ml Estimado	150	38
Jaz tea 500ml Estimado	200	50
Agua Fresca 1lt Estimado	320	80

Frappe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe Tradicional Estimado	395	5	60	15
Frappe Moka Estimado	424	6	64	16
Frappe Flan Estimado	440	6	68	16
Frappe Caramel Estimado	444	5	70	16
Frappé Menta Estimado	445	5	68	17
Frappe Mazapán Estimado	479	7	70	19
Frappe Oreo Estimado	516	6	78	20

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	8	1	1	0
Iced Latte Estimado	152	8	12	8
Latte Estimado	224	12	17	12
Iced Moka Estimado	258	7	35	10
Moka Estimado	317	10	40	13

De dónde salen estas cifras

La comida de Munchies Time by Barra 9 3/4: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Munchies Time by Barra 9 3/4, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Munchies Time by Barra 9 3/4?

Boneless: 54 g de proteína en 750 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas 6 piezas (42 g) y Hamburguesa Mexicana (42 g).

¿Qué pedir en Munchies Time by Barra 9 3/4 si estás a dieta?

En Munchies Time by Barra 9 3/4 no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Dogo Estilo Sonora, con 18 g de proteína y 552 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Munchies Time by Barra 9 3/4?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Dogo Estilo Sonora, con 18 g de proteína y 552 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Boneless, con 54 g de proteína y 750 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Munchies Time by Barra 9 3/4?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas 6 piezas (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Munchies Time by Barra 9 3/4 es la más ligera?

Wings: la mitad de sus platillos que llenan tiene 568 kcal o menos, y el más ligero es Alitas 6 piezas, con 42 g de proteína y 568 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas Especiales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Munchies Time by Barra 9 3/4?

De los platillos para una persona, Chicken Fries: 1,390 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Papas Chipotle, con 1,352 kcal.

¿Los valores de Munchies Time by Barra 9 3/4 son oficiales?

Todavía no: la comida de Munchies Time by Barra 9 3/4 es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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