Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Oaxateco, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 3 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 548 a 1,295 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Oaxateco: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
888 kcal45 g proteína60 g carbohidratos52 g grasa
792 kcal28 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
608 kcal25 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Antojitos (la mitad de sus platillos tiene 748 kcal o menos) y la más pesada es Tlayudas (la mitad tiene 1,025 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Antojitos Lo más ligero: Orden de Garnachitas Istmeñas (5 Pzs) | 4 | 548–1,265 | 80 |
| Tlayudas Lo más ligero: Tlayuda Verde Oaxaca | 4 | 792–1,295 | 65 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tlayuda Oaxateco Especial es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,295 kcal65 g proteína90 g carbohidratos75 g grasa
1,265 kcal80 g proteína90 g carbohidratos65 g grasa
1,100 kcal55 g proteína85 g carbohidratos60 g grasa
Para comer ligero, Oaxateco la tiene más difícil que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Oaxateco | Cadena típica de antojitos (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 548 kcal | 324 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 45 g | 49 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 1 |
Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tlayuda Verde Oaxaca Estimado |
792 | 28 | 80 | 40 |
| Tlayuda Teca Estimado |
950 | 45 | 80 | 50 |
| Tlayuda Valles Centrales Estimado |
1,100 | 55 | 85 | 60 |
| Tlayuda Oaxateco Especial Estimado |
1,295 | 65 | 90 | 75 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Orden de Garnachitas Istmeñas (5 Pzs) Estimado |
548 | 15 | 50 | 32 |
| Memela Estimado |
608 | 25 | 55 | 32 |
| Orden de Chapulines (50 Gr) Estimado |
888 | 45 | 60 | 52 |
| Al carbón Oaxateco Estimado |
1,265 | 80 | 90 | 65 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Cri - Cri Estimado |
1,284 | 75 | 120 | 56 |
| Macho Estimado |
1,492 | 56 | 155 | 72 |
| Nachas Estimado |
1,638 | 60 | 165 | 82 |
| Oaxateco Estimado |
2,156 | 75 | 230 | 104 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola Zero 400 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Topochico Agua mineral Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Café de Olla Estimado |
60 | 0 | 15 | 0 |
| Coca-Cola 400 ml Estimado |
120 | 0 | 30 | 0 |
| Agua - 12 Litro Guayaba Estimado |
128 | 0 | 32 | 0 |
| Agua - 12 Litro Horchata Estimado |
220 | 2 | 44 | 4 |
| Tejate Estimado |
240 | 4 | 38 | 8 |
| Chocolate caliente Estimado |
258 | 6 | 36 | 10 |
| Agua - 1 Litro Guayaba Estimado |
260 | 0 | 65 | 0 |
| Agua - 1 Litro Horchata Estimado |
530 | 4 | 106 | 10 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Jericalla Estimado |
179 | 5 | 24 | 7 |
| Plátanito Frito Estimado |
207 | 1 | 35 | 7 |
| Flan Napolitano Estimado |
216 | 6 | 30 | 8 |
| Arroz con Leche Estimado |
324 | 7 | 56 | 8 |
La comida de Oaxateco: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Oaxateco, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Orden de Chapulines (50 Gr): 45 g de proteína en 888 kcal (valor estimado). Le siguen Tlayuda Verde Oaxaca (28 g) y Memela (25 g).
En Oaxateco no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Orden de Garnachitas Istmeñas (5 Pzs), con 15 g de proteína y 548 kcal (valor estimado).
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Orden de Garnachitas Istmeñas (5 Pzs), con 15 g de proteína y 548 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Chapulines (50 Gr), con 45 g de proteína y 888 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
Antojitos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 748 kcal o menos, y el más ligero es Orden de Garnachitas Istmeñas (5 Pzs), con 15 g de proteína y 548 kcal (valor estimado). La más pesada es Tlayudas.
De los platillos para una persona, Tlayuda Oaxateco Especial: 1,295 kcal y 65 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Al carbón Oaxateco, con 1,265 kcal.
Todavía no: la comida de Oaxateco es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
