Qué pedir en Otto Taco a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Otto Taco, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 70 productos, 43 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 36 tienen 20 g de proteína o más y 15 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 273 a 1,234 kcal.

70 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Otto Taco: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Otto Taco para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de Pollo a la PlanchaEspecialidades
Estimado
617 kcal54 g proteína62 g carbohidratos17 g grasa
Camarones TropicalesMariscos
Estimado
700 kcal50 g proteína62 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada Del ChefEnsaladas
Estimado
706 kcal48 g proteína34 g carbohidratos42 g grasa
Pollo con MoleEspecialidades
Estimado
710 kcal46 g proteína64 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

CevicheMariscos
Estimado
424 kcal42 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
Omelette LightDesayunos
Estimado
273 kcal22 g proteína8 g carbohidratos17 g grasa
CóctelMariscos
Estimado
439 kcal34 g proteína42 g carbohidratos15 g grasa
2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal28 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

HuevosDesayunos
Estimado
520 kcal34 g proteína24 g carbohidratos32 g grasa
2 tacos de CarnazaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
352 kcal24 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
360 kcal24 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
414 kcal24 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Milanesa EmpanizadaEspecialidades
Estimado
846 kcal44 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
FileteMariscos
Estimado
656 kcal42 g proteína68 g carbohidratos24 g grasa
EnchiladasEspecialidades
Estimado
660 kcal40 g proteína62 g carbohidratos28 g grasa
EnfrijoladasDesayunos
Estimado
804 kcal40 g proteína80 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Otto Taco: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Otto Taco conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 354 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,160 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Volcanes	2	306–401	23
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Barbacoa	8	344–452	28
Mariscos Lo más ligero: Tostada	7	294–700	50
Lonches Lo más ligero: Lonche	1	594–594	32
Especialidades Lo más ligero: Pechuga de Pollo a la Plancha	5	617–846	54
Desayunos Lo más ligero: Omelette Light	10	273–1,032	50
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Especial	4	601–740	48
Papas Rellenas Lo más ligero: Papa rellena	1	768–768	38
RappiPromo Lo más ligero: Molletes y Agua Fresca	2	788–925	34
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Sencilla	3	599–1,234	54

Lo que más calorías tiene en Otto Taco

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Otto es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa OttoHamburguesas
Estimado
1,234 kcal54 g proteína106 g carbohidratos66 g grasa
CangreburguerHamburguesas
Estimado
1,160 kcal36 g proteína128 g carbohidratos56 g grasa
Club SándwichDesayunos
Estimado
1,032 kcal50 g proteína100 g carbohidratos48 g grasa

Otto Taco frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Otto Taco	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	273 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	15	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	11	5

Información nutrimental de Otto Taco: todo el menú

Los 70 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Sencilla Estimado	599	36	44	31
Papas a la Francesa Estimado	626	7	82	30
Cangreburguer Estimado	1,160	36	128	56
Hamburguesa Otto Estimado	1,234	54	106	66

Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Loco Estimado	232	11	20	12
Tostada Estimado	294	16	26	14
Ceviche Estimado	424	42	28	16
Cóctel Estimado	439	34	42	15
Filete Estimado	656	42	68	24
Camarones Estimado	688	36	73	28
Camarones Tropicales Estimado	700	50	62	28

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Barbacoa Estimado	172	11	14	8
Taco de Carnaza Estimado	176	12	14	8
Taco de Cochinita Pibil Estimado	176	11	15	8
Taco de Pastor Estimado	177	9	15	9
Taco de Asada Estimado	180	12	15	8
Taco de Arrachera Estimado	193	14	14	9
Taco de Lengua Estimado	207	12	15	11
Taco de Chorizo Estimado	226	10	15	14

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Fruta Estimado	129	2	28	1
Tacos Estimado	172	11	14	8
Omelette Light Estimado	273	22	8	17
Huevos Estimado	520	34	24	32
Migas Estimado	574	24	52	30
Omelette Estimado	604	38	32	36
Hot Cakes Estimado	620	12	98	20
Waffle Estimado	634	12	88	26
Molletes Estimado	659	29	84	23
Chilaquiles Estimado	704	25	70	36
Enfrijoladas Estimado	804	40	80	36
Chilaquiles Del Chef Estimado	940	36	82	52
Quesadillas Fritas Estimado	1,030	48	70	62
Club Sándwich Estimado	1,032	50	100	48

RappiPromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molletes y Agua Fresca Estimado	788	30	104	28
Chilaquiles y Agua Fresca Estimado	925	34	96	45

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo Estimado	194	17	18	6
Pechuga de Pollo a la Plancha Estimado	617	54	62	17
Flautas Doradas de Pollo Estimado	649	36	52	33
Enchiladas Estimado	660	40	62	28
Pollo con Mole Estimado	710	46	64	30
Milanesa Empanizada Estimado	846	44	82	38

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla Estimado	273	12	18	17
Volcanes Estimado	306	18	18	18
Gringas Estimado	401	23	30	21

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Especial Estimado	601	36	40	33
Ensalada Del Chef Estimado	706	48	34	42
Ensalada Canadá Estimado	728	38	36	48
Ensalada Jardinera Estimado	740	34	52	44

Lonches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lonche Estimado	594	32	58	26

Papas Rellenas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa rellena Estimado	768	38	64	40

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Asada Estimado	1,086	80	97	42
Orden de Pastor Estimado	1,100	71	105	44
Orden de Carnaza Estimado	1,110	77	97	46
Orden de Arrachera Estimado	1,161	83	97	49
Orden de Barbacoa Estimado	1,170	71	100	54
Orden Lengua de Res Estimado	1,250	67	97	66
Orden Chorizo Estimado	1,489	67	105	89
Parrillada Estimado	2,970	190	215	150

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jericalla Estimado	187	7	24	7
Flan Estimado	245	7	34	9

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	4	1	1	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Coca-Cola Sabor Ligero 355 ml Estimado	107	0	27	0
Agua Fresca Estimado	140	0	35	0
Café Lechero Estimado	141	6	18	5
Jugo Natural Estimado	224	4	52	0
Choco Milk Estimado	399	15	60	11

De dónde salen estas cifras

La comida de Otto Taco: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Otto Taco, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Otto Taco?

Pechuga de Pollo a la Plancha: 54 g de proteína en 617 kcal (valor estimado). Le siguen Camarones Tropicales (50 g) y Ensalada Del Chef (48 g).

¿Qué pedir en Otto Taco si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche (424 kcal y 42 g de proteína), Omelette Light (273 kcal y 22 g de proteína) y Cóctel (439 kcal y 34 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Otto Taco?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette Light, con 22 g de proteína y 273 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de Pollo a la Plancha, con 54 g de proteína y 617 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Otto Taco?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ceviche (28 g de carbohidratos), Huevos (24 g de carbohidratos) y 2 tacos de Arrachera (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Otto Taco es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 354 kcal o menos, y el más ligero es Volcanes, con 18 g de proteína y 306 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Otto Taco?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Otto: 1,234 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cangreburguer, con 1,160 kcal.

¿Los valores de Otto Taco son oficiales?

Todavía no: la comida de Otto Taco es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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