Qué pedir en Songuiburguer a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Songuiburguer, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 514 a 1,303 kcal.

33 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Songuiburguer: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Songuiburguer para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden tacos de carne asadaPlatos Fuertes
Estimado
861 kcal65 g proteína58 g carbohidratos41 g grasa
Tortillon regioPlatos Fuertes
Estimado
883 kcal59 g proteína74 g carbohidratos39 g grasa
Tortillon laguneroTortillones
Estimado
888 kcal59 g proteína73 g carbohidratos40 g grasa
Hamburguesa salchiburguerHamburguesas
Estimado
887 kcal52 g proteína55 g carbohidratos51 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tortillon de carne asadaPlatos Fuertes
Estimado
854 kcal58 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Hamburguesa bufalo bonelessHamburguesas
Estimado
840 kcal51 g proteína60 g carbohidratos44 g grasa
Hamburguesa philadelfiaHamburguesas
Estimado
832 kcal48 g proteína52 g carbohidratos48 g grasa
Tortillon chicharron prensadoTortillones
Estimado
738 kcal36 g proteína72 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Songuiburguer: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Songuiburguer conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 514 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,234 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Corn ribes ( elote amarillo)	1	514–514	17
Tortillones Lo más ligero: Tortillon chicharron prensado	2	738–888	59
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa especial	8	726–1,182	61
Platos Fuertes Lo más ligero: Tortillon de carne asada	3	854–883	65
Hamburguesas Al Carbon Lo más ligero: Hamburguesa jalapeño poppers	1	935–935	46
Cortes Lo más ligero: Fajita de arrachera	2	966–1,140	68
Combos Lo más ligero: Boneless con papas	6	1,014–1,303	61

Lo que más calorías tiene en Songuiburguer

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa songuirirongui y papas es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa songuirirongui y papasCombos
Estimado
1,303 kcal61 g proteína96 g carbohidratos75 g grasa
Hamburguesa salchiburguer y papasCombos
Estimado
1,246 kcal56 g proteína98 g carbohidratos70 g grasa
Hamburguesa miguelito y papasCombos
Estimado
1,236 kcal51 g proteína114 g carbohidratos64 g grasa

Songuiburguer frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Songuiburguer la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Songuiburguer	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	514 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Songuiburguer: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless con papas Estimado	1,014	38	76	62
Hamburguesa especial y papas Estimado	1,085	50	93	57
Hamburguesa mazatlan y papas Estimado	1,232	50	105	68
Hamburguesa miguelito y papas Estimado	1,236	51	114	64
Hamburguesa salchiburguer y papas Estimado	1,246	56	98	70
Hamburguesa songuirirongui y papas Estimado	1,303	61	96	75

Cortes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajita de arrachera Estimado	966	65	64	50
Orden de costillas Estimado	1,140	68	64	68

Hamburguesas Al Carbon
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa jalapeño poppers Estimado	935	46	64	55

Tortillones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortillon chicharron prensado Estimado	738	36	72	34
Tortillon lagunero Estimado	888	59	73	40

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa especial Estimado	726	46	50	38
Hamburguesa mazatlán Estimado	742	46	54	38
Hamburguesa philadelfia Estimado	832	48	52	48
Hamburguesa bufalo boneless Estimado	840	51	60	44
Hamburguesa miguelito Estimado	877	47	71	45
Hamburguesa salchiburguer Estimado	887	52	55	51
Hamburguesa songuirirongui Estimado	1,023	61	53	63
Hamburguesa philathelfia y papas Estimado	1,182	48	99	66
Hamburguesa triple carne y papas Estimado	1,750	102	106	102

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	549	6	66	29
Papas criscut Estimado	760	7	84	44
Tortillon de carne asada Estimado	854	58	70	38
Orden tacos de carne asada Estimado	861	65	58	41
Tortillon regio Estimado	883	59	74	39

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corn ribes ( elote amarillo) Estimado	514	17	44	30
Papas gajo Estimado	541	6	64	29
Jalapeño poppers Estimado	605	13	37	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Seven up 600ml Estimado	0	0
Manzanita 600 ml Estimado	108	28
Mirinda 600 ml Estimado	126	31

Aguas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua horchata Estimado	259	2	56	3
Agua horchata fresa Estimado	275	2	60	3

De dónde salen estas cifras

Songuiburguer todavía no publica su información nutrimental: los 33 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Songuiburguer, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Songuiburguer?

Orden tacos de carne asada: 65 g de proteína en 861 kcal (valor estimado). Le siguen Tortillon regio (59 g) y Tortillon lagunero (59 g).

¿Qué pedir en Songuiburguer si estás a dieta?

En Songuiburguer no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Corn ribes ( elote amarillo), con 17 g de proteína y 514 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Songuiburguer?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Corn ribes ( elote amarillo), con 17 g de proteína y 514 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden tacos de carne asada, con 65 g de proteína y 861 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Songuiburguer?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Songuiburguer es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 514 kcal o menos, y el más ligero es Corn ribes ( elote amarillo), con 17 g de proteína y 514 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Songuiburguer?

De los platillos para una persona, Hamburguesa songuirirongui y papas: 1,303 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa salchiburguer y papas, con 1,246 kcal.

¿Los valores de Songuiburguer son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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