Qué pedir en Sushi Star Torreon a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sushi Star Torreon, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 58 productos, 35 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 242 a 1,390 kcal.

58 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Sushi Star Torreon: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sushi Star Torreon para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Roll VictoriaEspecialidades
Estimado
740 kcal34 g proteína88 g carbohidratos28 g grasa
Roll ChurrisEspecialidades
Estimado
820 kcal34 g proteína90 g carbohidratos36 g grasa
Yakimeshi MixtoArroz
Estimado
604 kcal32 g proteína74 g carbohidratos20 g grasa
Saga RollEspecialidades
Estimado
842 kcal30 g proteína95 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada de CamarónEnsaladas
Estimado
242 kcal22 g proteína16 g carbohidratos10 g grasa
Ensalada MixtaEnsaladas
Estimado
328 kcal28 g proteína18 g carbohidratos16 g grasa
Ensalada de SalmónEnsaladas
Estimado
306 kcal22 g proteína14 g carbohidratos18 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada MixtaEnsaladas
Estimado
328 kcal28 g proteína18 g carbohidratos16 g grasa
Ensalada de SalmónEnsaladas
Estimado
306 kcal22 g proteína14 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Roll Rainbow StarEspecialidades
Estimado
740 kcal32 g proteína90 g carbohidratos28 g grasa
Roll PauEspecialidades
Estimado
706 kcal30 g proteína88 g carbohidratos26 g grasa
Roll VictoriaEspecialidades
Estimado
740 kcal34 g proteína88 g carbohidratos28 g grasa
Roll ChurrisEspecialidades
Estimado
820 kcal34 g proteína90 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Sushi Star Torreon: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sushi Star Torreon conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 306 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,117 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de Camarón	3	242–328	28
Arroz Lo más ligero: Yakimeshi con Camarón	4	511–604	32
Entradas Lo más ligero: Eby Fry	1	544–544	28
Tradicionales Lo más ligero: Roll Filadelfia	3	604–620	24
Yakimeshis Lo más ligero: Yakimeshi Especial	1	716–716	22
Especialidades Lo más ligero: Roll Tuna Star	8	668–948	34
Empanizados Lo más ligero: Roll Star Michel	7	921–1,058	36
Tempura Lo más ligero: Roll Gaby	5	934–994	36
Combos Lo más ligero: Express	3	829–1,390	45

Lo que más calorías tiene en Sushi Star Torreon

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Quieras es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

QuierasCombos
Estimado
1,390 kcal45 g proteína190 g carbohidratos50 g grasa
EmpanizadoCombos
Estimado
1,117 kcal35 g proteína134 g carbohidratos49 g grasa
Roll NachoEmpanizados
Estimado
1,058 kcal34 g proteína100 g carbohidratos58 g grasa

Sushi Star Torreon frente a otras cadenas de sushi

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de sushi, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sushi Star Torreon	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	242 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	4

Información nutrimental de Sushi Star Torreon: todo el menú

Los 58 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cold Estimado	710	20	117	18
Express Estimado	829	27	124	25
Hot Estimado	998	28	127	42
Empanizado Estimado	1,117	35	134	49
Quieras Estimado	1,390	45	190	50
Pareja Estimado	1,946	62	258	74

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gyozas Estimado	250	12	28	10
Bazucas Estimado	460	14	38	28
Eby Fry Estimado	544	28	36	32
Kushiages Estimado	990	40	50	70

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Pepino Estimado	104	3	14	4
Ensalada de Camarón Estimado	242	22	16	10
Ensalada de Surimi Estimado	262	14	20	14
Ensalada de Salmón Estimado	306	22	14	18
Ensalada Mixta Estimado	328	28	18	16

Yakimeshis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gohan Estimado	313	6	71	1
Yakimeshi Especial Estimado	716	22	85	32

Empanizados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Roll Star Michel Estimado	921	24	105	45
Roll Santi Estimado	926	28	100	46
Roll Yuyis Estimado	934	16	105	50
Roll Majo Estimado	952	30	100	48
Roll Torreon Estimado	960	32	100	48
Roll Mister Estimado	968	34	100	48
Roll Empanizado Especial Estimado	1,014	36	105	50
Roll Nacho Estimado	1,058	34	100	58

Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Roll California Estimado	474	14	82	10
Roll Vegetariano Estimado	582	12	84	22
Roll Avocado Estimado	594	14	85	22
Roll Filadelfia Estimado	604	24	82	20
Roll Flyper Estimado	614	20	84	22
Roll Tampico Estimado	620	16	85	24
Roll Tropical Star Estimado	632	12	92	24

Tempura
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Roll Gaby Estimado	934	30	100	46
Roll Makika Estimado	954	26	100	50
Roll Alexa Estimado	964	28	105	48
Roll Tempura Gourmet Estimado	994	36	100	50
Shela Roll Estimado	994	36	100	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Fuze Tea Frutos Rojos 600 ml Etiqueta del fabricante	144	36
Fuze Tea Negro Durazno 600 ml Etiqueta del fabricante	144	36
Fuze Tea Negro Limón 600 ml Estimado	180	45

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakimeshi con Verduras Estimado	446	8	72	14
Gohan con Tampico Estimado	486	11	79	14
Yakimeshi con Camarón Estimado	511	24	70	15
Yakimeshi con Pollo Estimado	520	24	70	16
Yakimeshi con Carne Estimado	546	26	70	18
Yakimeshi Mixto Estimado	604	32	74	20

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Roll Tuna Star Estimado	668	28	85	24
Roll Pau Estimado	706	30	88	26
Roll Rainbow Star Estimado	740	32	90	28
Roll Victoria Estimado	740	34	88	28
Roll Churris Estimado	820	34	90	36
Saga Roll Estimado	842	30	95	38
Roll Mango Wapo Estimado	892	28	105	40
Drago Roll Estimado	948	34	95	48

De dónde salen estas cifras

La comida de Sushi Star Torreon: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sushi Star Torreon, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sushi Star Torreon?

Roll Victoria: 34 g de proteína en 740 kcal (valor estimado). Le siguen Roll Churris (34 g) y Yakimeshi Mixto (32 g).

¿Qué pedir en Sushi Star Torreon si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada de Camarón (242 kcal y 22 g de proteína), Ensalada Mixta (328 kcal y 28 g de proteína) y Ensalada de Salmón (306 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sushi Star Torreon?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada de Camarón, con 22 g de proteína y 242 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Roll Victoria, con 34 g de proteína y 740 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sushi Star Torreon?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Mixta (18 g de carbohidratos), Ensalada de Salmón (14 g de carbohidratos) y Ensalada de Camarón (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Sushi Star Torreon es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 306 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada de Camarón, con 22 g de proteína y 242 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sushi Star Torreon?

De los platillos para una persona, Quieras: 1,390 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Empanizado, con 1,117 kcal.

¿Los valores de Sushi Star Torreon son oficiales?

Todavía no: la comida de Sushi Star Torreon es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de sushi

Sushi: qué pedir según tu meta Qué pedir en Sushi To Go Qué pedir en Sushi Truck Qué pedir en Sushi y así Qué pedir en Sushi Yuuu Qué pedir en Sushi-N-Ghon Qué pedir en Sushinori

Sushi Star Torreon: precio y rankings

Más proteína por tu dinero en Sushi Star Torreon Ensaladas: las de más y menos calorías

Dónde comer saludable en las ciudades con Sushi Star Torreon

Torreón

Ver todas las cadenas