Qué pedir en Sushi Yuuu a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sushi Yuuu, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 81 productos, 41 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 240 a 1,342 kcal.

81 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sushi Yuuu: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sushi Yuuu para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Arrachera UdonSopas y Ensaladas
Estimado
812 kcal45 g proteína95 g carbohidratos28 g grasa
Especial Yuu TeriyakiCombos
Estimado
676 kcal38 g proteína95 g carbohidratos16 g grasa
TeriyakiEspeciales
Estimado
646 kcal35 g proteína95 g carbohidratos14 g grasa
YakiudonSopas y Ensaladas
Estimado
688 kcal32 g proteína95 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi SalmónEspeciales
Estimado
240 kcal24 g proteína0 g carbohidratos16 g grasa
TeppanyakisEspeciales
Estimado
277 kcal25 g proteína15 g carbohidratos13 g grasa
YakitoriEntradas
Estimado
334 kcal28 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa
RamenRollos para Todos!
Estimado
440 kcal28 g proteína55 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Kushiage Queso ManchegoKushiages
Estimado
524 kcal22 g proteína28 g carbohidratos36 g grasa
YakitoriEntradas
Estimado
334 kcal28 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa
TeppanyakisEspeciales
Estimado
277 kcal25 g proteína15 g carbohidratos13 g grasa
Sashimi SalmónEspeciales
Estimado
240 kcal24 g proteína0 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Arrachera UdonSopas y Ensaladas
Estimado
812 kcal45 g proteína95 g carbohidratos28 g grasa
Especial Yuu TeriyakiCombos
Estimado
676 kcal38 g proteína95 g carbohidratos16 g grasa
TeriyakiEspeciales
Estimado
646 kcal35 g proteína95 g carbohidratos14 g grasa
YakiudonSopas y Ensaladas
Estimado
688 kcal32 g proteína95 g carbohidratos20 g grasa

Cómo pedir en Sushi Yuuu: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sushi Yuuu conviene

La sección con lo más ligero que llena es Especiales (la mitad de sus platillos tiene 277 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,009 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Especiales Lo más ligero: Sashimi Salmón	3	240–646	35
Entradas Lo más ligero: Yakitori	1	334–334	28
Kushiages Lo más ligero: Kushiage de Camarón Philadelphia	3	392–524	22
Tempura Lo más ligero: Tempura Camarón Especial	1	479–479	18
Sushis Tradicionales Lo más ligero: Furikake Roll	3	490–512	17
Arroz Japones Lo más ligero: Arroz Blanco Spicy Sake	1	558–558	20
Rollos para Todos! Lo más ligero: Ramen	4	440–688	28
Sushis Combinados Lo más ligero: Maki Esp Roll	8	503–1,046	22
Sushis Empanizados Lo más ligero: Salmón Skin Roll	7	617–732	26
Sopas y Ensaladas Lo más ligero: Ramen Vegitarian	3	428–812	45
Combos desde 50% de descuento Lo más ligero: Yuuu Individual	2	612–1,052	43
Solo Prime Lo más ligero: Crunchy Ebi	2	723–1,099	35

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Sushi Yuuu

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo Especial Yuu es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo Especial YuuCombos
Estimado
1,342 kcal38 g proteína176 g carbohidratos54 g grasa
Rollo Manchego + YakimeshiSolo Prime
Estimado
1,099 kcal35 g proteína134 g carbohidratos47 g grasa
Yuuu CompletoCombos desde 50% de descuento
Estimado
1,052 kcal43 g proteína148 g carbohidratos32 g grasa

Sushi Yuuu frente a otras cadenas de sushi

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de sushi, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sushi Yuuu	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	240 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	4

Información nutrimental de Sushi Yuuu: todo el menú

Los 81 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Watermelon Sugar Roll + Coca-Cola Light 355 ml Estimado	512	15	68	20
Despacito Roll + Coca-Cola Light 355 ml Estimado	628	24	70	28

#SushiYuuuchallenge
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
#Veggieroll Estimado	428	9	62	16
#Yakimeshi Estimado	937	50	110	33

Rollos para Todos!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ramen Estimado	440	28	55	12
Levitating Roll Estimado	499	14	68	19
Watermelon Sugar Roll Estimado	512	15	68	20
Despacito Roll Estimado	628	24	70	28
Kakiague Roll Estimado	688	17	92	28

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Especial Yuu Teriyaki Estimado	676	38	95	16
Combo Especial Yuu Estimado	1,342	38	176	54

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	125	11	9	5
Yakitori Estimado	334	28	24	14
Yakionigiri Empanizado Estimado	419	9	62	15

Sopas y Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Miso Estimado	92	6	8	4
Suimono Estimado	100	10	6	4
Kani Kiuri Especial Estimado	290	10	40	10
Ramen Vegitarian Estimado	428	18	62	12
Yakiudon Estimado	688	32	95	20
Arrachera Udon Estimado	812	45	95	28

Kushiages
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kushiage de Plátano Estimado	359	4	52	15
Kushiage Cangrejo Philadelphia Estimado	385	12	28	25
Kushiage de Camarón Philadelphia Estimado	392	18	26	24
Kushiage de Salmón Philadelphia Estimado	420	16	26	28
Kushiage Queso con Plátano Estimado	434	12	38	26
Kushiage Philadelphia Estimado	446	7	28	34
Kushiage Queso Manchego Estimado	524	22	28	36

Tempura
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tempura Vegetarian Estimado	466	6	52	26
Tempura Camarón Especial Estimado	479	18	32	31
Tempura Mixto Estimado	517	14	50	29

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi Blanco Estimado	115	22	0	3
Sashimi Salmón Estimado	240	24	0	16
Teppanyakis Estimado	277	25	15	13
Cono Estimado	390	10	38	22
Teriyaki Estimado	646	35	95	14

Sushis Empanizados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmón Skin Roll Estimado	617	17	72	29
Ostion Roll Estimado	637	18	76	29
Tori Roll Estimado	660	24	78	28
Sushi Ebi Roll Estimado	663	20	76	31
Manchego Roll Estimado	685	25	72	33
Chipo Hot Roll Estimado	698	26	72	34
Pinta Empanizada Roll Estimado	732	20	82	36

Sushis Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kani Roll Estimado	527	17	72	19
Avocado Roll Estimado	580	17	74	24
Kiuri Roll Estimado	580	17	74	24
Tempura Roll Estimado	618	16	80	26
Banana Roll Estimado	733	17	92	33

Sushis Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetarian Roll Estimado	433	8	62	17
California Roll Estimado	464	14	66	16
Furikake Roll Estimado	490	16	66	18
Sushi Phila Roll Estimado	492	12	66	20
Sake Salmón Roll Estimado	512	17	66	20
Tuna Spicy Roll Estimado	512	17	66	20
Sushi Phila Esp Roll Estimado	532	13	66	24

Sushis Combinados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Maki Esp Roll Estimado	503	17	66	19
Kiuri Esp Roll Estimado	548	18	74	20
Futo Roll Estimado	564	22	74	20
Avocado Esp Roll Estimado	652	18	82	28
Carterpilar Roll Estimado	652	18	82	28
Queso Roll Estimado	663	20	76	31
Spiderman Roll Estimado	667	19	78	31
Rollo Philadelphia Estimado	1,046	22	163	34

Arroz Japones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Blanco Estimado	321	6	72	1
Arroz Blanco Furikake Estimado	342	7	74	2
Arroz Blanco Especial Estimado	506	9	68	22
Arroz Blanco Spicy Sake Estimado	558	20	70	22
Yakimeshi Yuu Estimado	578	11	75	26

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tempura Helado Estimado	595	7	72	31
Tempura Plátano Estimado	625	6	85	29
Browine con Helado Estimado	649	8	80	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Agua Fresca Estimado	100	25
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Combos desde 50% de descuento
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yuuu Entrada Estimado	499	14	68	19
Yuuu Individual Estimado	612	15	93	20
Yuuu Completo Estimado	1,052	43	148	32
Yuuu Dúo Estimado	1,240	39	163	48
Yuuu Dúo Plus Estimado	1,780	67	243	60
Yuuu Familiar Estimado	2,874	88	383	110

Solo Prime
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crunchy Ebi Estimado	723	20	82	35
Rollo Manchego + Yakimeshi Estimado	1,099	35	134	47

De dónde salen estas cifras

Sushi Yuuu todavía no publica su información nutrimental: los 81 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sushi Yuuu, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sushi Yuuu?

Arrachera Udon: 45 g de proteína en 812 kcal (valor estimado). Le siguen Especial Yuu Teriyaki (38 g) y Teriyaki (35 g).

¿Qué pedir en Sushi Yuuu si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi Salmón (240 kcal y 24 g de proteína), Teppanyakis (277 kcal y 25 g de proteína) y Yakitori (334 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sushi Yuuu?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi Salmón, con 24 g de proteína y 240 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arrachera Udon, con 45 g de proteína y 812 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sushi Yuuu?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Yakitori (24 g de carbohidratos), Teppanyakis (15 g de carbohidratos) y Sashimi Salmón (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Sushi Yuuu es la más ligera?

Especiales: la mitad de sus platillos que llenan tiene 277 kcal o menos, y el más ligero es Sashimi Salmón, con 24 g de proteína y 240 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sushi Yuuu?

De los platillos para una persona, Combo Especial Yuu: 1,342 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rollo Manchego + Yakimeshi, con 1,099 kcal.

¿Los valores de Sushi Yuuu son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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