Qué pedir en Taikishi a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taikishi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 140 productos, 93 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 79 tienen 20 g de proteína o más y 28 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 228 a 1,200 kcal.

140 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taikishi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taikishi para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga De Pollo En Relish De MangoPlatillos
Estimado
434 kcal57 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa
Sashimi Atún Corte GruesoSashimis
Estimado
259 kcal55 g proteína3 g carbohidratos3 g grasa
Yakimeshi de Filete de ResTeriyaki - Noodles - Yakimeshi
Estimado
864 kcal55 g proteína80 g carbohidratos36 g grasa
Noodles con Filete de ResTeriyaki - Noodles - Yakimeshi
Estimado
793 kcal52 g proteína77 g carbohidratos31 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

MixtoSashimi
Estimado
228 kcal35 g proteína4 g carbohidratos8 g grasa
Satay PolloEntradas
Estimado
326 kcal41 g proteína10 g carbohidratos14 g grasa
Sashimi Hamashi Corte GruesoSashimis
Estimado
415 kcal49 g proteína3 g carbohidratos23 g grasa
Satay MixtosEntradas
Estimado
334 kcal38 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

YakitoriAperitivos Y Entradas
Estimado
507 kcal51 g proteína23 g carbohidratos24 g grasa
Salmon En Salsa MirinPlatillos
Estimado
582 kcal48 g proteína22 g carbohidratos34 g grasa
Sashimi Salmón Corte GruesoSashimis
Estimado
466 kcal46 g proteína3 g carbohidratos30 g grasa
Ensalada Oranji Pechuga de PolloSopas y Ensaladas
Estimado
465 kcal41 g proteína20 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Noodles con Pechuga de PolloTeriyaki - Noodles - Yakimeshi
Estimado
688 kcal50 g proteína77 g carbohidratos20 g grasa
Teriyaki de Pechuga de PolloTeriyaki - Noodles - Yakimeshi
Estimado
726 kcal50 g proteína87 g carbohidratos20 g grasa
Arroz Diablo de Pechuga de PolloPlatillos
Estimado
704 kcal49 g proteína82 g carbohidratos20 g grasa
Yakimeshi de CamarónTeriyaki - Noodles - Yakimeshi
Estimado
719 kcal48 g proteína80 g carbohidratos23 g grasa

Cómo pedir en Taikishi: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taikishi conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sashimi (la mitad de sus platillos tiene 228 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,024 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sashimi Lo más ligero: Mixto	1	228–228	35
Sashimis Lo más ligero: Sashimi Hamashi Corte Fino	6	229–466	55
Niguiris (2 Piezas) Lo más ligero: Mezcla de Nigiris	1	339–339	22
Especialidades Lo más ligero: Sakana	1	344–344	36
Sopas y Ensaladas Lo más ligero: Sopa Torisozu	8	305–763	41
Entradas Lo más ligero: Satay Pollo	13	326–753	41
Aperitivos Y Entradas Lo más ligero: Yakitori	1	507–507	51
Sushi Tradicionales Lo más ligero: Mango Roll	2	509–602	17
Sushi Clasicos Lo más ligero: Tampico Roll	1	592–592	19
Sushi Fresco Lo más ligero: California Camarón Roll	19	471–768	34
Platillos Lo más ligero: Pechuga De Pollo En Relish De Mango	8	434–791	57
Sushi Especiales Lo más ligero: Maki Matzu	6	542–838	32

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Taikishi

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Platón Japones Personal es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Platón Japones PersonalCombos
Estimado
1,200 kcal55 g proteína155 g carbohidratos40 g grasa
Bento TeriyakiCombos
Estimado
1,034 kcal64 g proteína100 g carbohidratos42 g grasa
Bento TorikatsuCombos
Estimado
1,024 kcal60 g proteína106 g carbohidratos40 g grasa

Taikishi frente a otras cadenas de sushi

Para comer ligero, Taikishi está mejor que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taikishi	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	228 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	28	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	57 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	23	4

Información nutrimental de Taikishi: todo el menú

Los 140 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sample Maki Estimado	856	29	122	28
Shiki-platón Estimado	988	70	78	44
Bento Torikatsu Estimado	1,024	60	106	40
Bento Teriyaki Estimado	1,034	64	100	42
Platón Japones Personal Estimado	1,200	55	155	40
Platón Taikishi Estimado	1,727	80	165	83
Platón Japones Estimado	2,098	93	265	74

Teriyaki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetariano Estimado	389	9	68	9

Sushi Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mango Roll Estimado	509	17	63	21
Chipotle Eel Estimado	602	17	57	34

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga De Pollo En Relish De Mango Estimado	434	57	20	14
Arroz Especial Estimado	550	17	77	20
Salmon En Salsa Mirin Estimado	582	48	22	34
Black Salmon Estimado	606	43	33	34
Arroz Diablo de Camarón Estimado	641	39	83	17
Curry Rojo O Verde Estimado	642	30	72	26
Arroz Diablo de Pechuga de Pollo Estimado	704	49	82	20
Arroz Diablo de Filete Res Estimado	742	45	82	26
Gohan Especial Estimado	791	25	99	33

Sushi Clasicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jalapeno Roll Estimado	409	11	58	15
Tampico Roll Estimado	592	19	66	28

Nigiris
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kokki Estimado	118	5	20	2

Sopas y Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Miso Personal Estimado	42	3	4	2
Sopa De Hongos Estimado	139	7	21	3
Ensalada Kioto Estimado	257	14	11	18
Sopa Torisozu Estimado	305	28	28	9
Rollito de Verano Estimado	352	22	48	8
Ensalada Oranji Camarón Estimado	392	30	20	21
Ensalada Sunomono Estimado	445	35	66	5
Sopa Miso Especial Estimado	460	41	39	16
Ensalada Oranji Pechuga de Pollo Estimado	465	41	20	25
Curry Mariscos Estimado	607	38	18	43
Miso Ramen Estimado	763	28	71	41

Aperitivos Y Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakitori Estimado	507	51	23	24

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sakana Estimado	344	36	11	18

Sushi Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Maki Matzu Estimado	542	30	55	22
Otoro Maki Estimado	608	32	62	26
Guratan Maki Estimado	645	23	73	29
Sakura Roll Estimado	646	23	65	33
Otoro Nagai Estimado	716	26	63	40
Maraku Roll Estimado	838	31	88	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Sodas Etiqueta del fabricante	0	0	0
Té Verde Estimado	2	0	1
Té de Jazmín Estimado	2	0	1
Té de la Casa Estimado	4	0	1
Té de Durazno Estimado	6	0	2
Té de Frutas Estimado	6	0	2
Agua de Pepino Estimado	86	0	21
Agua de Fresa Estimado	103	0	25
Agua de Piña Estimado	110	0	27
Limonada Estimado	126	0	31
Agua de Tamarindo Estimado	143	1	35
Naranjada Estimado	149	1	36

Sushi Vegetariano
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo Vegetariano Estimado	325	6	57	8
Kakiage Estimado	630	11	88	26

Sashimi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Estimado	130	23	6	2
Mixto Estimado	228	35	4	8

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	123	10	10	5
Satay Pollo Estimado	326	41	10	14
Satay Mixtos Estimado	334	38	10	16
Gyozas 6 (Pzas) Estimado	342	14	40	14
Satay Res Estimado	351	36	10	19
Verduras Tempura Estimado	361	5	47	17
Kinoco Estimado	410	27	26	22
Boru Cheese Estimado	444	20	28	28
Wontons Estimado	462	15	51	22
Kushiague Camarón y Queso Crema Estimado	466	28	21	30
Lettuce Wrap Estimado	486	35	42	20
Chicken Tempura Estimado	543	32	25	35
Kushiague de Queso Monterrey Estimado	544	28	27	36
Ebi Rock Camarón Estimado	583	27	33	39
Camarones Tempura Estimado	686	28	85	26
Cristal Shrimp Estimado	753	26	43	53

Sashimis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi Atún Corte Fino Estimado	140	29	3	1
Sashimi Hamashi Corte Fino Estimado	229	26	3	13
Sashimi Salmón Corte Fino Estimado	250	25	3	16
Sashimi Atún Corte Grueso Estimado	259	55	3	3
Sashimi Esmeralda Estimado	323	31	3	21
Sashimi Hamashi Corte Grueso Estimado	415	49	3	23
Sashimi Salmón Corte Grueso Estimado	466	46	3	30

Niguiris (2 Piezas)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nigiri Camarón Estimado	97	7	17	1
Nigiri Atún Estimado	104	9	16	1
Nigiri Salmón Estimado	132	7	16	4
Mezcla de Nigiris Estimado	339	22	48	7

Teriyaki - Noodles - Yakimeshi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teriyaki Vegetariano Estimado	540	13	95	12
Noodles con Camarón Estimado	650	45	77	18
Noodles Diablo Estimado	666	44	78	20
Noodles con Pollo Estimado	675	40	77	23
Teriyaki de Camarón Estimado	682	43	88	18
Noodles con Pechuga de Pollo Estimado	688	50	77	20
Teriyaki de Pollo Estimado	713	40	87	23
Yakimeshi de Camarón Estimado	719	48	80	23
Teriyaki de Pechuga de Pollo Estimado	726	50	87	20
Yakimeshi de Pollo Estimado	752	45	80	28
Teriyaki de Res Estimado	787	45	87	29
Noodles con Filete de Res Estimado	793	52	77	31
Teriyaki de Salmón Estimado	835	43	88	35
Yakimeshi de Filete de Res Estimado	864	55	80	36

Temakis Cono (1 Pieza)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Temaki Cangrejo Estimado	223	9	27	9
Temaki Camarón Estimado	225	13	22	9
Temaki Salmón Estimado	263	12	22	14
Temaki Atún / Tuna Spicy Estimado	298	14	23	17
Temaki Salmón Spicy Estimado	333	12	23	22

Sushi Fresco
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
California Camarón Roll Estimado	471	22	55	19
California Cangrejo Roll Estimado	472	16	62	18
California Especial Roll Estimado	483	23	55	19
Langosta Roll Estimado	498	24	62	17
Crab Roll Estimado	503	15	61	22
Philadelphia Roll Estimado	528	20	54	26
Nevado Roll Estimado	542	15	61	27
Rollo Cangrejo Baby Estimado	545	19	70	21
Rollo Arcoíris Estimado	568	29	59	24
Spicy Tuna Estimado	634	28	64	30
Rollo Súper Salmón Estimado	657	28	54	37
Taiki Roll Estimado	659	30	70	29
Rollo Pecado de Oyuki Estimado	672	26	66	34
Dragon Roll Estimado	674	31	62	34
Coco Roll Estimado	680	23	66	36
Spider Roll Estimado	681	32	67	32
Nagasaki Roll Estimado	712	23	74	36
Hot Roll Estimado	752	17	73	44
Rollo Oishi Maguro Estimado	768	34	68	40

Sushi Caliente
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dinamita Roll Estimado	573	20	60	28
Kishi Roll Estimado	608	32	60	27
Cilantro Roll Estimado	687	25	61	38
Brazilian Roll Estimado	690	30	75	30
Kari Kari Maki Estimado	698	21	79	33
Huanted Roll Estimado	714	28	84	30
Queen Roll Estimado	741	30	81	33
Morita Roll Estimado	844	19	93	44

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles Tai Estimado	11	1	2	0
Salsa Ponzul Estimado	16	1	3	0
Surimi Estimado	51	6	6	1
Salsa Anguila Estimado	54	1	13	0
Salsa Tamarindo Estimado	56	0	14	0
Salsa Cilantro Estimado	104	1	3	10
Salsa Spicy Estimado	117	0	2	12
Aguacate Estimado	118	1	5	10
Salsa Chipotle Estimado	121	0	3	12
Empanizado Extra Estimado	155	4	20	7

De dónde salen estas cifras

La comida de Taikishi: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taikishi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taikishi?

Pechuga De Pollo En Relish De Mango: 57 g de proteína en 434 kcal (valor estimado). Le siguen Sashimi Atún Corte Grueso (55 g) y Yakimeshi de Filete de Res (55 g).

¿Qué pedir en Taikishi si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi Atún Corte Grueso (259 kcal y 55 g de proteína), Mixto (228 kcal y 35 g de proteína) y Pechuga De Pollo En Relish De Mango (434 kcal y 57 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taikishi?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Mixto, con 35 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga De Pollo En Relish De Mango, con 57 g de proteína y 434 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taikishi?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pechuga De Pollo En Relish De Mango (20 g de carbohidratos), Sashimi Atún Corte Grueso (3 g de carbohidratos) y Yakitori (23 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taikishi es la más ligera?

Sashimi: la mitad de sus platillos que llenan tiene 228 kcal o menos, y el más ligero es Mixto, con 35 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taikishi?

De los platillos para una persona, Platón Japones Personal: 1,200 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Bento Teriyaki, con 1,034 kcal.

¿Los valores de Taikishi son oficiales?

Todavía no: la comida de Taikishi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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