Qué pedir en Tacos Abasolo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Abasolo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 16 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 234 a 765 kcal.

51 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tacos Abasolo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Abasolo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tostada con PolloTostadas
Estimado
720 kcal42 g proteína57 g carbohidratos36 g grasa
Tostada con Patita de PuercoTostadas
Estimado
723 kcal39 g proteína54 g carbohidratos39 g grasa
Orden Tacos Dorados con PolloTacos
Estimado
601 kcal34 g proteína42 g carbohidratos33 g grasa
Orden Tacos Dorados con Queso PanelaTacos
Estimado
723 kcal30 g proteína45 g carbohidratos47 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pozole BlancoPozole
Estimado
345 kcal28 g proteína38 g carbohidratos9 g grasa
2 tacos con BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
320 kcal24 g proteína20 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos con DeshebradaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
346 kcal24 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa
Volcán con BistecVolcanes
Estimado
247 kcal16 g proteína12 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

3 tacos con ChorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
579 kcal27 g proteína30 g carbohidratos39 g grasa
2 tacos con TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
392 kcal24 g proteína20 g carbohidratos24 g grasa
Quesadilla con CarneQuesadillas
Estimado
390 kcal22 g proteína26 g carbohidratos22 g grasa
Quesadilla con TripaQuesadillas
Estimado
440 kcal21 g proteína26 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tostada con Deshebrada de ResTostadas
Estimado
765 kcal36 g proteína54 g carbohidratos45 g grasa
Tostada con PolloTostadas
Estimado
720 kcal42 g proteína57 g carbohidratos36 g grasa
Tostada con Patita de PuercoTostadas
Estimado
723 kcal39 g proteína54 g carbohidratos39 g grasa
Orden Tacos Dorados con Queso PanelaTacos
Estimado
723 kcal30 g proteína45 g carbohidratos47 g grasa

Cómo pedir en Tacos Abasolo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Abasolo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Volcanes (la mitad de sus platillos tiene 238 kcal o menos) y la más pesada es Tostadas (la mitad tiene 723 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Volcanes Lo más ligero: Volcán con Adobada	5	234–270	16
Pozole Lo más ligero: Pozole Blanco	2	345–374	28
Tacos Lo más ligero: 2 tacos con Bistec	10	320–723	34
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Sencilla	3	295–440	22
Tostadas Lo más ligero: Tostada con Pollo	3	720–765	42

Lo que más calorías tiene en Tacos Abasolo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tostada con Deshebrada de Res es el 38 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tostada con Deshebrada de ResTostadas
Estimado
765 kcal36 g proteína54 g carbohidratos45 g grasa
Orden Tacos Dorados con Queso PanelaTacos
Estimado
723 kcal30 g proteína45 g carbohidratos47 g grasa
Tostada con Patita de PuercoTostadas
Estimado
723 kcal39 g proteína54 g carbohidratos39 g grasa

Tacos Abasolo frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tacos Abasolo está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Abasolo	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	234 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	16	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	8	5

Información nutrimental de Tacos Abasolo: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineral Estimado	0	0
Agua Natural Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Refresco Coca-Cola Light en Lata Estimado	0	0
Refresco Sidral Mundet en Lata Etiqueta del fabricante	71	18
Refresco Coca-Cola en Lata Estimado	107	27
Boing de Mango Estimado	117	29
Agua de Sabor Estimado	120	30
Refresco Taparosca Estimado	152	38

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Al Pastor Estimado	160	10	12	8
Taco con Bistec Estimado	160	12	10	8
Taco con Adobada Estimado	165	10	11	9
Taco con Deshebrada Estimado	173	12	11	9
Taco con Chorizo Estimado	193	9	10	13
Taco con Tripa Estimado	196	12	10	12
Orden Tacos Dorados con Papa Estimado	580	12	61	32
Orden Tacos Dorados con Frijol Estimado	591	16	62	31
Orden Tacos Dorados con Pollo Estimado	601	34	42	33
Orden Tacos Dorados con Deshebrada Estimado	629	29	45	37
Orden Tacos Dorados con Queso Panela Estimado	723	30	45	47

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla Estimado	295	15	25	15
Quesadilla con Carne Estimado	390	22	26	22
Quesadilla con Tripa Estimado	440	21	26	28

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada con Pollo Estimado	720	42	57	36
Tostada con Patita de Puerco Estimado	723	39	54	39
Tostada con Deshebrada de Res Estimado	765	36	54	45

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcán con Adobada Estimado	234	15	12	14
Volcán Al Pastor Estimado	238	15	13	14
Volcán con Deshebrada Estimado	238	15	13	14
Volcán con Bistec Estimado	247	16	12	15
Volcán con Tripa Estimado	270	15	12	18
Volcán con Chorizo Estimado	280	13	12	20

Quesos Fundidos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Fundido con Deshebrada Estimado	696	47	37	40
Queso Fundido con Bistec Estimado	704	51	35	40
Queso Fundido con Carne Estimado	704	51	35	40
Queso Fundido con Adobada Estimado	706	47	35	42
Queso Fundido con Pastor Estimado	727	48	37	43
Queso Fundido con Chorizo Estimado	801	46	35	53
Queso Fundido Abasolo Estimado	1,029	67	35	69

Pozole
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Blanco Estimado	345	28	38	9
Pozole Rojo Estimado	374	24	38	14

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebolla Asada Estimado	108	3	15	4
Media Orden de Aguacate Estimado	127	2	5	11
Media Orden de Guacamole Estimado	131	2	6	11
Frijoles de la Olla Estimado	234	14	40	2
Orden de Aguacate Estimado	241	3	10	21
Orden de Guacamole Estimado	262	3	13	22

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina Sencilla Estimado	88	2	20	0
Gelatina Com Rompope Estimado	148	4	24	4

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Estimado	60	0	15	0
Atole Estimado	220	5	41	4

De dónde salen estas cifras

La comida de Tacos Abasolo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Abasolo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Abasolo?

Tostada con Pollo: 42 g de proteína en 720 kcal (valor estimado). Le siguen Tostada con Patita de Puerco (39 g) y Tostada con Deshebrada de Res (36 g).

¿Qué pedir en Tacos Abasolo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pozole Blanco (345 kcal y 28 g de proteína), 2 tacos con Bistec (320 kcal y 24 g de proteína) y 2 tacos con Deshebrada (346 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Abasolo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Volcán con Adobada, con 15 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tostada con Pollo, con 42 g de proteína y 720 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Abasolo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 3 tacos con Chorizo (30 g de carbohidratos), 2 tacos con Bistec (20 g de carbohidratos) y 2 tacos con Tripa (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos Abasolo es la más ligera?

Volcanes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 238 kcal o menos, y el más ligero es Volcán con Adobada, con 15 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). La más pesada es Tostadas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Abasolo?

De los platillos para una persona, Tostada con Deshebrada de Res: 765 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 38 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden Tacos Dorados con Queso Panela, con 723 kcal.

¿Los valores de Tacos Abasolo son oficiales?

Todavía no: la comida de Tacos Abasolo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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