Qué pedir en Tortas el Rey Querétaro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas el Rey Querétaro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 52 productos, 45 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 627 a 1,261 kcal.

52 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas el Rey Querétaro: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas el Rey Querétaro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Quesadilla de Milanesa de PolloQuesadillas
Estimado
851 kcal48 g proteína59 g carbohidratos47 g grasa
Quesadilla de Milanesa de CerdoQuesadillas
Estimado
879 kcal46 g proteína59 g carbohidratos51 g grasa
Gringa grande de bistecGringas
Estimado
746 kcal42 g proteína50 g carbohidratos42 g grasa
Burrito de bistec grandeBurritos
Estimado
783 kcal41 g proteína58 g carbohidratos43 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de milanesa de pollo grandeTortas Grandes sencillas
Estimado
850 kcal41 g proteína86 g carbohidratos38 g grasa
Quesadilla de BistecQuesadillas
Estimado
709 kcal40 g proteína45 g carbohidratos41 g grasa
Burrito de pastor grandeBurritos
Estimado
849 kcal39 g proteína63 g carbohidratos49 g grasa
Torta de milanesa de cerdo grandeTortas Grandes sencillas
Estimado
878 kcal39 g proteína86 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Tortas el Rey Querétaro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas el Rey Querétaro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 714 kcal o menos) y la más pesada es Tortas Grandes Combinadas (la mitad tiene 1,167 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Sincronizada	8	627–879	48
Tortas Grandes sencillas Lo más ligero: Torta de jamón de pavo grande	12	633–878	41
Gringas Lo más ligero: Gringa grande de bistec	2	746–764	42
Burritos Lo más ligero: Burrito de bistec grande	4	783–977	45
Tortas Grandes Combinadas Lo más ligero: Torta hawaiana grande	19	904–1,261	77

Lo que más calorías tiene en Tortas el Rey Querétaro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta queretana grande es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta queretana grandeTortas Grandes Combinadas
Estimado
1,261 kcal69 g proteína91 g carbohidratos69 g grasa
Torta mexicana grandeTortas Grandes Combinadas
Estimado
1,247 kcal61 g proteína91 g carbohidratos71 g grasa
Torta especial rey grandeTortas Grandes Combinadas
Estimado
1,242 kcal77 g proteína85 g carbohidratos66 g grasa

Tortas el Rey Querétaro frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas el Rey Querétaro la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas el Rey Querétaro	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	627 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas el Rey Querétaro: todo el menú

Los 52 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas Grandes sencillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de jamón de pavo grande Estimado	633	27	75	25
Torta de pierna tipo jamón grande Estimado	635	23	75	27
Torta de salchicha de pavo grande Estimado	692	25	76	32
Torta de queso de puerco grande Estimado	708	23	73	36
Torta de huevo grande Estimado	716	26	72	36
Torta de queso panela grande Estimado	736	29	74	36
Torta de queso amarillo grande Estimado	760	27	73	40
Torta de pastor grande Estimado	764	33	77	36
Torta de queso oaxaca grande Estimado	767	31	73	39
Torta de chorizo grande Estimado	810	25	74	46
Torta de milanesa de pollo grande Estimado	850	41	86	38
Torta de milanesa de cerdo grande Estimado	878	39	86	42

Tortas Grandes Combinadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta hawaiana grande Estimado	904	41	86	44
Torta norteña grande Estimado	1,011	55	83	51
Torta michoacana grande Estimado	1,018	53	80	54
Torta oaxaqueña grande Estimado	1,028	55	76	56
Torta golden grande Estimado	1,030	51	76	58
Torta texana grande Estimado	1,033	51	88	53
Torta lambada grande Estimado	1,042	54	76	58
Torta suprema grande Estimado	1,087	53	77	63
Torta reina grande Estimado	1,090	61	81	58
Torta suavecita grande Estimado	1,167	58	74	71
Torta princesa grande Estimado	1,176	69	90	60
Torta suiza grande Estimado	1,187	61	76	71
Torta moreliana grande Estimado	1,193	55	79	73
Torta tapatia grande Estimado	1,202	71	90	62
Torta caprichosa grande Estimado	1,204	67	90	64
Torta jarocha grande Estimado	1,217	56	75	77
Torta especial rey grande Estimado	1,242	77	85	66
Torta mexicana grande Estimado	1,247	61	91	71
Torta queretana grande Estimado	1,261	69	91	69
Torta presumida grande Estimado	1,476	79	92	88
Torta cubana grande (1.3 kg) Estimado	2,370	130	170	130

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sincronizada Estimado	627	30	48	35
Quesadilla de Pierna Tipo Jamón Estimado	636	30	48	36
Quesadilla de Salchicha de Pavo Estimado	693	32	49	41
Quesadilla de Bistec Estimado	709	40	45	41
Quesadilla de Pastor Estimado	718	36	49	42
Quesadilla de Chorizo Estimado	763	30	46	51
Quesadilla de Milanesa de Pollo Estimado	851	48	59	47
Quesadilla de Milanesa de Cerdo Estimado	879	46	59	51

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de bistec grande Estimado	783	41	58	43
Burrito de pastor grande Estimado	849	39	63	49
Burrito de milanesa de pollo grande Estimado	923	45	89	43
Burrito de milanesa de cerdo grande Estimado	977	45	89	49

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa grande de bistec Estimado	746	42	50	42
Gringa de pastor Estimado	764	38	54	44

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina de agua sabor sorpresa Estimado	72	2	16	0
Fian Estimado	174	4	26	6
Pay de limon Estimado	252	4	32	12
Carlota de galleta oreo Estimado	320	4	40	16

Aguas frescas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2 Litro de agua de crema de coco Estimado	269	1	55	5

De dónde salen estas cifras

Tortas el Rey Querétaro todavía no publica su información nutrimental: los 52 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas el Rey Querétaro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas el Rey Querétaro?

Quesadilla de Milanesa de Pollo: 48 g de proteína en 851 kcal (valor estimado). Le siguen Quesadilla de Milanesa de Cerdo (46 g) y Gringa grande de bistec (42 g).

¿Qué pedir en Tortas el Rey Querétaro si estás a dieta?

En Tortas el Rey Querétaro no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Sincronizada, con 30 g de proteína y 627 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tortas el Rey Querétaro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sincronizada, con 30 g de proteína y 627 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Quesadilla de Milanesa de Pollo, con 48 g de proteína y 851 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas el Rey Querétaro?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas el Rey Querétaro es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 714 kcal o menos, y el más ligero es Sincronizada, con 30 g de proteína y 627 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas Grandes Combinadas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas el Rey Querétaro?

De los platillos para una persona, Torta queretana grande: 1,261 kcal y 69 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta mexicana grande, con 1,247 kcal.

¿Los valores de Tortas el Rey Querétaro son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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