Qué pedir en Tortas Gigantes La Roma a dieta: opciones ligeras y con más proteína
Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Gigantes La Roma, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 25 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 1 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 464 a 1,335 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas Gigantes La Roma: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Lo mejor de Tortas Gigantes La Roma para cada meta
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Cómo pedir en Tortas Gigantes La Roma: compara dentro del menú
Qué sección del menú de Tortas Gigantes La Roma conviene
La sección con lo más ligero que llena es Alambres y Sincronizadas (la mitad de sus platillos tiene 777 kcal o menos) y la más pesada es Tortas (la mitad tiene 1,070 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Alambres y Sincronizadas Lo más ligero: Sincronizadas | 2 | 464–1,090 | 55 |
| Postres Lo más ligero: Acapulquena | 1 | 923–923 | 50 |
| Tortas Lo más ligero: Torta Italiana | 21 | 910–1,335 | 75 |
Lo que más calorías tiene en Tortas Gigantes La Roma
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Texana es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
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Torta TexanaTortasEstimado
1,335 kcal75 g proteína108 g carbohidratos67 g grasa
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Torta ToluqueñaTortasEstimado
1,279 kcal60 g proteína109 g carbohidratos67 g grasa
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Torta TatianaTortasEstimado
1,270 kcal70 g proteína108 g carbohidratos62 g grasa
Tortas Gigantes La Roma frente a otras cadenas de tortas
Para comer ligero, Tortas Gigantes La Roma la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Tortas Gigantes La Roma | Cadena típica de tortas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 464 kcal | 412 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 1 | 2 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 22 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 0 |
Información nutrimental de Tortas Gigantes La Roma: todo el menú
Los 25 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Torta Italiana Estimado |
910 | 42 | 91 | 42 |
| Torta Hawaiana Estimado |
946 | 48 | 94 | 42 |
| Torta Suiza Estimado |
951 | 41 | 91 | 47 |
| Torta Norteña Estimado |
988 | 51 | 88 | 48 |
| Torta Camelia Estimado |
996 | 53 | 88 | 48 |
| Torta Alemana Estimado |
1,006 | 39 | 91 | 54 |
| Torta Española Estimado |
1,030 | 45 | 91 | 54 |
| Torta Mega Estimado |
1,034 | 45 | 110 | 46 |
| Torta Especial Estimado |
1,036 | 63 | 88 | 48 |
| Torta Gabacha Estimado |
1,045 | 60 | 91 | 49 |
| Torta Trevi Estimado |
1,070 | 54 | 92 | 54 |
| Arma Tu Torta Estimado |
1,080 | 52 | 92 | 56 |
| Torta Pachuqueña Estimado |
1,084 | 52 | 111 | 48 |
| Torta Ranchera Estimado |
1,101 | 68 | 88 | 53 |
| Torta Lambada Estimado |
1,118 | 58 | 91 | 58 |
| Torta Satélite Estimado |
1,127 | 52 | 106 | 55 |
| Torta Rusa Estimado |
1,182 | 57 | 108 | 58 |
| Torta Portuguesa Estimado |
1,231 | 56 | 110 | 63 |
| Torta Tatiana Estimado |
1,270 | 70 | 108 | 62 |
| Torta Toluqueña Estimado |
1,279 | 60 | 109 | 67 |
| Torta Texana Estimado |
1,335 | 75 | 108 | 67 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Sincronizadas Estimado |
464 | 22 | 40 | 24 |
| Alhambre Estimado |
1,090 | 55 | 60 | 70 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Acapulquena Estimado |
923 | 50 | 93 | 39 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Cubana Estimado |
1,870 | 108 | 112 | 110 |
De dónde salen estas cifras
Tortas Gigantes La Roma todavía no publica su información nutrimental: los 25 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Gigantes La Roma, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más proteína en Tortas Gigantes La Roma?
Sincronizadas: 22 g de proteína en 464 kcal (valor estimado).
¿Qué pedir en Tortas Gigantes La Roma si estás a dieta?
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sincronizadas (464 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
¿Qué es lo más saludable en Tortas Gigantes La Roma?
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sincronizadas, con 22 g de proteína y 464 kcal (valor estimado).
¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Gigantes La Roma?
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
¿Qué sección del menú de Tortas Gigantes La Roma es la más ligera?
Alambres y Sincronizadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 777 kcal o menos, y el más ligero es Sincronizadas, con 22 g de proteína y 464 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas.
¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Gigantes La Roma?
De los platillos para una persona, Torta Texana: 1,335 kcal y 75 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta Toluqueña, con 1,279 kcal.
¿Los valores de Tortas Gigantes La Roma son oficiales?
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.