Qué pedir en Tortas Javier Tj a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Javier Tj, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 88 productos, 69 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 55 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 477 a 1,300 kcal.

88 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tortas Javier Tj: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Javier Tj para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta napolitanaTortas
Estimado
834 kcal63 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa
Torta especial de carneTortas
Estimado
877 kcal57 g proteína61 g carbohidratos45 g grasa
Hamburguesa Doble con QuesoHamburguesas
Estimado
896 kcal52 g proteína46 g carbohidratos56 g grasa
Chilaquiles con Carne AsadaChilaquiles
Estimado
834 kcal44 g proteína70 g carbohidratos42 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sándwich de PechugaSándwiches
Estimado
498 kcal43 g proteína32 g carbohidratos22 g grasa
Sándwich de AtúnSándwiches
Estimado
477 kcal31 g proteína32 g carbohidratos25 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta especial con polloTortas
Estimado
807 kcal53 g proteína61 g carbohidratos39 g grasa
Torta con carne , nopales y queso monterTortas
Estimado
839 kcal51 g proteína62 g carbohidratos43 g grasa
Burrito con macha y huevoBurritos
Estimado
680 kcal42 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Omelette de AtúnOmelettes
Estimado
830 kcal42 g proteína62 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Tortas Javier Tj: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas Javier Tj conviene

La sección con lo más ligero que llena es Burritos (la mitad de sus platillos tiene 616 kcal o menos) y la más pesada es Omelettes (la mitad tiene 822 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Burritos Lo más ligero: Burrito con Machaca	9	542–1,272	80
Desayunos Lo más ligero: Huevos	10	530–756	32
Sándwiches Lo más ligero: Sándwich de Atún	11	477–1,036	52
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa con Queso	2	632–896	52
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Sencillos	5	640–834	44
Tortas Lo más ligero: Torta con huevo	24	571–1,300	73
Omelettes Lo más ligero: Omelette de Nopales	8	788–904	42

Lo que más calorías tiene en Tortas Javier Tj

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Milo es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

MiloTortas
Estimado
1,300 kcal73 g proteína81 g carbohidratos76 g grasa
Orden de burritosBurritos
Estimado
1,272 kcal80 g proteína112 g carbohidratos56 g grasa
Torta norteñaTortas
Estimado
1,246 kcal60 g proteína85 g carbohidratos74 g grasa

Tortas Javier Tj frente a otras cadenas de tortas

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tortas, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Javier Tj	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	477 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas Javier Tj: todo el menú

Los 88 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito con Machaca Estimado	542	30	56	22
Burrito con huevo y champiñones Estimado	554	20	60	26
Burrito con pollo Estimado	566	36	56	22
Burrito con Huevo y Jamón Estimado	570	27	57	26
Burrito con huevo y papa Estimado	616	20	71	28
Burrito con carne Estimado	636	40	56	28
Burrito con macha y huevo Estimado	680	42	56	32
Burrito con chorizo y huevo Estimado	744	31	56	44
Orden de burritos Estimado	1,272	80	112	56

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Estimado	530	20	45	30
Huevos a la Mexicana Estimado	578	22	55	30
Huevos Revueltos con Nopales Estimado	588	22	62	28
Huevos Rancheros Estimado	606	20	55	34
Huevos Revueltos Estimado	606	22	62	30
Huevos Revueltos con Jamón Estimado	640	26	62	32
Huevos Revueltos con Machaca Estimado	682	32	62	34
Huevos Revueltos con Salchicha Estimado	686	24	62	38
Huevos Revueltos con Tocino Estimado	712	28	60	40
Huevos Revueltos con Chorizo Estimado	756	28	62	44

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta con huevo Estimado	571	22	60	27
Torta con Atún Estimado	593	34	58	25
Torta con machaca Estimado	603	32	58	27
Torta con pollo Estimado	609	38	58	25
Torta con pechuga de pollo Estimado	614	46	58	22
Torta con jamón y queso Estimado	640	28	60	32
Torta con carne asada Estimado	679	42	58	31
Torta con lomo Estimado	701	34	58	37
Torta Especial con Huevo Estimado	761	37	61	41
Torta con chorizo y huevo Estimado	787	33	58	47
Torta especial con machaca Estimado	801	47	61	41
Torta especial con pollo Estimado	807	53	61	39
Torta napolitana Estimado	834	63	60	38
Torta con carne , nopales y queso monter Estimado	839	51	62	43
Torta con milanesa Estimado	858	40	80	42
Torta especial de carne Estimado	877	57	61	45
Torta especial de lomo Estimado	899	49	61	51
Torta tijuana Estimado	923	65	60	47
Torta Cordón Blue Estimado	1,013	58	85	49
Torta mexicana Estimado	1,047	62	58	63
Torta cubana Estimado	1,051	68	62	59
Torta especial con milanesa Estimado	1,068	55	86	56
Torta norteña Estimado	1,246	60	85	74
Milo Estimado	1,300	73	81	76
Torta Súper Javier Estimado	1,485	81	90	89

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Café Americano Estimado	4	0	1	0
Fresca 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Aguas Frescas 24 Oz Estimado	152	0	38	0
Naranja 355 ml Estimado	152	0	38	0
Manzana 355 ml Estimado	164	0	41	0
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Jugo de Zanahoria Estimado	193	4	42	1
Jugo de Naranja Estimado	221	3	50	1
Chocolate Caliente Estimado	269	9	38	9
Licuados de 24 Oz Estimado	484	14	80	12
Malteadas Estimado	508	12	70	20

Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette de Nopales Estimado	788	34	64	44
Omelette a la Mexicana Estimado	806	34	64	46
Omelette de Champiñones Estimado	806	34	64	46
Omelette de Jamón Estimado	814	38	62	46
Omelette de Atún Estimado	830	42	62	46
Omelette de Salchicha Estimado	842	36	62	50
Omelette de Tocino Estimado	886	38	62	54
Omelette de Chorizo Estimado	904	38	62	56

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Sencillos Estimado	640	18	70	32
Chilaquiles con Huevos Revueltos Estimado	778	30	70	42
Chilaquiles con Huevos Estrellados Estimado	796	30	70	44
Chilaquiles con Machaca Estimado	800	40	70	40
Chilaquiles con Carne Asada Estimado	834	44	70	42

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich de Atún Estimado	477	31	32	25
Sándwich de Pechuga Estimado	498	43	32	22
Sándwich con Jamón y Queso Estimado	503	22	34	31
Sándwich de Huevo con Papa Estimado	538	19	48	30
Sándwich de Huevo Estimado	552	24	33	36
Sándwich de Huevo y Queso Estimado	633	33	33	41
Sándwich de Huevo y Queso Amarrillo Estimado	641	34	34	41
Sándwich de Huevo con Tocino Estimado	709	34	33	49
Club Sándwich de Jamón y Quesos Estimado	995	30	95	55
Club Sándwich de Atún Estimado	1,007	38	90	55
Club Sándwich de Pollo Estimado	1,036	52	90	52

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa con Queso Estimado	632	32	45	36
Hamburguesa Doble con Queso Estimado	896	52	46	56

Adicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Estimado	520	5	62	28
Papas Sazonadas Estimado	524	6	62	28
Aros de Cebolla Estimado	592	6	70	32

De dónde salen estas cifras

La comida de Tortas Javier Tj: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Javier Tj, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Javier Tj?

Torta napolitana: 63 g de proteína en 834 kcal (valor estimado). Le siguen Torta especial de carne (57 g) y Torta especial con pollo (53 g).

¿Qué pedir en Tortas Javier Tj si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sándwich de Pechuga (498 kcal y 43 g de proteína) y Sándwich de Atún (477 kcal y 31 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tortas Javier Tj?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sándwich de Atún, con 31 g de proteína y 477 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta napolitana, con 63 g de proteína y 834 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Javier Tj?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas Javier Tj es la más ligera?

Burritos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 616 kcal o menos, y el más ligero es Burrito con Machaca, con 30 g de proteína y 542 kcal (valor estimado). La más pesada es Omelettes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Javier Tj?

De los platillos para una persona, Milo: 1,300 kcal y 73 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de burritos, con 1,272 kcal.

¿Los valores de Tortas Javier Tj son oficiales?

Todavía no: la comida de Tortas Javier Tj es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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