Qué pedir en Tortas La Güera Queretana a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas La Güera Queretana, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 673 a 1,124 kcal.

19 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas La Güera Queretana: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas La Güera Queretana para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta de piernaTortas
Estimado
827 kcal36 g proteína74 g carbohidratos43 g grasa
Torta de carnitasTortas
Estimado
891 kcal36 g proteína72 g carbohidratos51 g grasa
Torta de huevoTortas
Estimado
802 kcal25 g proteína72 g carbohidratos46 g grasa
Torta de salchicha de pavoTortas
Estimado
765 kcal24 g proteína75 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Cómo pedir en Tortas La Güera Queretana: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas La Güera Queretana conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tortas (la mitad de sus platillos tiene 827 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 1,048 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tortas Lo más ligero: Torta de jamón	9	673–957	42
Especialidades Lo más ligero: Torta de asada	2	973–1,124	58

Lo que más calorías tiene en Tortas La Güera Queretana

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta de milanesa tres ingredientes es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta de milanesa tres ingredientesEspecialidades
Estimado
1,124 kcal58 g proteína88 g carbohidratos60 g grasa
Torta de asadaEspecialidades
Estimado
973 kcal49 g proteína75 g carbohidratos53 g grasa
Torta de milanesaTortas
Estimado
957 kcal42 g proteína87 g carbohidratos49 g grasa

Tortas La Güera Queretana frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas La Güera Queretana la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas La Güera Queretana	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	673 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas La Güera Queretana: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de jamón Estimado	673	21	73	33
Torta de salchicha de pavo Estimado	765	24	75	41
Torta de queso Estimado	793	24	73	45
Torta de huevo Estimado	802	25	72	46
Torta de pierna Estimado	827	36	74	43
Torta de carnitas Estimado	891	36	72	51
Torta de omelette Estimado	919	34	72	55
Torta de chorizo Estimado	956	32	72	60
Torta de milanesa Estimado	957	42	87	49

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de asada Estimado	973	49	75	53
Torta de milanesa tres ingredientes Estimado	1,124	58	88	60
Torta queretana Estimado	1,441	75	85	89
Torta super cubana Estimado	1,562	81	89	98
Torta chonchis Estimado	1,782	100	89	114

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Estimado	0	0
Refresco de Lata Estimado	150	38
Refrescos 400ml Estimado	168	42
Agua de Sabor Estimado	176	44
Resfreco 600 ml Estimado	252	63

De dónde salen estas cifras

Tortas La Güera Queretana todavía no publica su información nutrimental: los 19 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas La Güera Queretana, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas La Güera Queretana?

Torta de pierna: 36 g de proteína en 827 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de carnitas (36 g) y Torta de huevo (25 g).

¿Qué pedir en Tortas La Güera Queretana si estás a dieta?

En Tortas La Güera Queretana no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta de jamón, con 21 g de proteína y 673 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tortas La Güera Queretana?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de jamón, con 21 g de proteína y 673 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta de pierna, con 36 g de proteína y 827 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas La Güera Queretana?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas La Güera Queretana es la más ligera?

Tortas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 827 kcal o menos, y el más ligero es Torta de jamón, con 21 g de proteína y 673 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas La Güera Queretana?

De los platillos para una persona, Torta de milanesa tres ingredientes: 1,124 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta de asada, con 973 kcal.

¿Los valores de Tortas La Güera Queretana son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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