Qué pedir en Tortas Lo Tipico a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Lo Tipico, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 26 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 432 a 1,336 kcal.

35 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tortas Lo Tipico: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Lo Tipico para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito de polloBurritos
Estimado
765 kcal49 g proteína77 g carbohidratos29 g grasa
Burrito de bistecBurritos
Estimado
833 kcal49 g proteína76 g carbohidratos37 g grasa
La de jamón y quesoTortas Combinadas
Estimado
851 kcal40 g proteína85 g carbohidratos39 g grasa
Quesadilla de cochinitaQuesadilla
Estimado
619 kcal32 g proteína44 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita de tinga de polloGorditas
Estimado
471 kcal27 g proteína48 g carbohidratos19 g grasa
Sope de tinga de polloSopes
Estimado
437 kcal25 g proteína46 g carbohidratos17 g grasa
Sope de cochinitaSopes
Estimado
434 kcal22 g proteína37 g carbohidratos22 g grasa
Quesadilla con queso oaxacaQuesadilla
Estimado
496 kcal21 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burrito de arracheraBurritos
Estimado
861 kcal47 g proteína76 g carbohidratos41 g grasa
Burrito de polloBurritos
Estimado
765 kcal49 g proteína77 g carbohidratos29 g grasa
Burrito de bistecBurritos
Estimado
833 kcal49 g proteína76 g carbohidratos37 g grasa
La de jamón y quesoTortas Combinadas
Estimado
851 kcal40 g proteína85 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Tortas Lo Tipico: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas Lo Tipico conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopes (la mitad de sus platillos tiene 437 kcal o menos) y la más pesada es Tortas Especiales (la mitad tiene 1,324 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopes Lo más ligero: Sope de chicharron	5	432–662	25
Gorditas Lo más ligero: Gordita de tinga de pollo	4	471–566	27
Quesadilla Lo más ligero: Quesadilla con queso oaxaca	5	496–690	32
Burritos Lo más ligero: Burrito de pollo	3	765–861	49
Tortas Combinadas Lo más ligero: La de jamón y queso	7	851–1,114	64
Tortas Especiales Lo más ligero: La cubana	2	1,312–1,336	70

Lo que más calorías tiene en Tortas Lo Tipico

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. La hawaiana es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

La hawaianaTortas Especiales
Estimado
1,336 kcal62 g proteína110 g carbohidratos72 g grasa
La cubanaTortas Especiales
Estimado
1,312 kcal70 g proteína96 g carbohidratos72 g grasa
La preferida de milanesa de polloTortas Combinadas
Estimado
1,114 kcal57 g proteína109 g carbohidratos50 g grasa

Tortas Lo Tipico frente a otras cadenas de tortas

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tortas, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Lo Tipico	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	432 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas Lo Tipico: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas Combinadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
La de jamón y queso Estimado	851	40	85	39
La saludable de pollo Estimado	908	64	82	36
La exquisita pierna adobada Estimado	948	55	83	44
La de salchicha y queso Estimado	951	35	88	51
La de bistec con queso Estimado	982	59	83	46
La de chorizo y queso Estimado	1,040	43	82	60
La preferida de milanesa de pollo Estimado	1,114	57	109	50

Tortas Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
La cubana Estimado	1,312	70	96	72
La hawaiana Estimado	1,336	62	110	72
La santa Estimado	1,419	61	98	87
La sensual Estimado	1,472	71	99	88
La luchona Estimado	1,509	81	123	77
La doña Estimado	1,664	75	125	96

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sope De Champinon Estimado	331	10	39	15
Sope de chicharron Estimado	432	16	38	24
Sope de cochinita Estimado	434	22	37	22
Sope de tinga de pollo Estimado	437	25	46	17
Sope de papa con chorizo Estimado	438	12	48	22
Sope de chorizo Estimado	473	17	36	29

Gorditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita de tinga de pollo Estimado	471	27	48	19
Gordita de chicharron prensado con crema Estimado	512	18	47	28
Gordita de cochinita Estimado	517	26	47	25
Gordita de papa con chorizo Estimado	531	14	58	27
Gordita de chorizo Estimado	566	20	45	34

Quesadilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla con queso oaxaca Estimado	496	21	40	28
Quesadilla de tinga de pollo y queso oax Estimado	562	29	44	30
Quesadilla de cochinita Estimado	619	32	44	35
Quesadilla de chicharron prensado Estimado	632	25	43	40
Quesadilla de chorizo Estimado	690	26	43	46

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de pollo Estimado	765	49	77	29
Burrito de bistec Estimado	833	49	76	37
Burrito de arrachera Estimado	861	47	76	41

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Fanta naranja 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Sidral mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	30
Coca-cola original 600 ml Estimado	180	45

De dónde salen estas cifras

La comida de Tortas Lo Tipico: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Lo Tipico, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Lo Tipico?

Burrito de pollo: 49 g de proteína en 765 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito de bistec (49 g) y Burrito de arrachera (47 g).

¿Qué pedir en Tortas Lo Tipico si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita de tinga de pollo (471 kcal y 27 g de proteína), Sope de tinga de pollo (437 kcal y 25 g de proteína) y Sope de cochinita (434 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tortas Lo Tipico?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sope de chicharron, con 16 g de proteína y 432 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito de pollo, con 49 g de proteína y 765 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Lo Tipico?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas Lo Tipico es la más ligera?

Sopes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 437 kcal o menos, y el más ligero es Sope de chicharron, con 16 g de proteína y 432 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas Especiales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Lo Tipico?

De los platillos para una persona, La hawaiana: 1,336 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue La cubana, con 1,312 kcal.

¿Los valores de Tortas Lo Tipico son oficiales?

Todavía no: la comida de Tortas Lo Tipico es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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