Qué pedir en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 41 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 546 a 1,376 kcal.

51 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta ChickenLas Tortas Locas Hipocampo
Estimado
842 kcal60 g proteína71 g carbohidratos35 g grasa
Ensalada Hipo PolloEnsaladas
Estimado
710 kcal51 g proteína22 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada Hipo CésarEnsaladas
Estimado
710 kcal51 g proteína22 g carbohidratos46 g grasa
Torta de PulpoLas Especiales
Estimado
719 kcal47 g proteína76 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Hipo AtúnEnsaladas
Estimado
648 kcal45 g proteína22 g carbohidratos42 g grasa
Ensalada Hipo JamónEnsaladas
Estimado
642 kcal30 g proteína25 g carbohidratos47 g grasa
Ensalada Hipo PolloEnsaladas
Estimado
710 kcal51 g proteína22 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada Hipo CésarEnsaladas
Estimado
710 kcal51 g proteína22 g carbohidratos46 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de ArracheraLas Especiales
Estimado
724 kcal43 g proteína70 g carbohidratos30 g grasa
Torta de BacalaoLas Especiales
Estimado
724 kcal42 g proteína75 g carbohidratos28 g grasa
SincronizadasPara Acompañar
Estimado
552 kcal35 g proteína49 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur conviene

La sección con lo más ligero que llena es Para Acompañar (la mitad de sus platillos tiene 550 kcal o menos) y la más pesada es Las Tortas Locas Hipocampo (la mitad tiene 1,059 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Para Acompañar Lo más ligero: Burritas	2	549–552	36
Las Tradicionales Lo más ligero: Torta de Jamón	8	546–973	40
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Hipo Jamón	4	642–710	51
Las Especiales Lo más ligero: Torta de Pulpo	3	719–724	47
Las Clásicas Lo más ligero: Torta de Jamón con Huevo	10	701–924	41
Tortas Locas Hipocampo Lo más ligero: Torta Hipocampo Especial	1	1,052–1,052	55
Las Tortas Locas Hipocampo Lo más ligero: Torta Hawaii	13	807–1,376	78

Lo que más calorías tiene en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Mexicana es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta MexicanaLas Tortas Locas Hipocampo
Estimado
1,376 kcal72 g proteína87 g carbohidratos82 g grasa
Torta Lomo LocaLas Tortas Locas Hipocampo
Estimado
1,281 kcal78 g proteína76 g carbohidratos74 g grasa
Torta BrasileñaLas Tortas Locas Hipocampo
Estimado
1,272 kcal77 g proteína75 g carbohidratos74 g grasa

Tortas Locas Hipocampo Roma Sur frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas Locas Hipocampo Roma Sur la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Locas Hipocampo Roma Sur	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	546 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	0

Información nutrimental de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas Locas Hipocampo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Hipocampo Especial Estimado	1,052	55	76	58

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Hipo Mixta Estimado	266	3	16	21
Ensalada Hipo Jamón Estimado	642	30	25	47
Ensalada Hipo Atún Estimado	648	45	22	42
Ensalada Hipo César Estimado	710	51	22	46
Ensalada Hipo Pollo Estimado	710	51	22	46

Las Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Jamón Estimado	546	26	72	17
Torta de Huevo Estimado	607	27	71	24
Torta de Queso Chihuahua Estimado	660	27	71	30
Torta de Queso Oaxaca Estimado	660	27	71	30
Torta de Queso Amarillo Estimado	673	26	73	31
Torta de Salchicha Estimado	676	24	73	32
Torta de Chorizo Estimado	715	28	72	35
Chiles en Nogada Estimado	973	40	40	73

Las Clásicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Jamón con Huevo Estimado	701	39	73	28
Torta de Jamón con Queso Estimado	755	39	73	34
Torta de Lomo Adobado Estimado	755	41	70	35
Torta de Pierna Española Estimado	755	41	70	35
Torta de Huevo con Queso Estimado	815	40	72	41
Torta de Salchicha con Huevo Estimado	830	37	74	43
Torta de Chorizo con Huevo Estimado	870	41	73	46
Torta de Chile Relleno Estimado	881	35	84	45
Torta de Salchicha con Queso Estimado	884	37	75	49
Torta de Chorizo con Queso Estimado	924	41	73	52

Las Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Pulpo Estimado	719	47	76	26
Torta de Arrachera Estimado	724	43	70	30
Torta de Bacalao Estimado	724	42	75	28

Las Tortas Locas Hipocampo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Hawaii Estimado	807	40	86	34
Torta Chicken Estimado	842	60	71	35
Torta 5-0 Estimado	964	54	71	52
Torta Mazatlán Estimado	1,008	63	74	51
Torta Caribeña Estimado	1,016	54	84	52
Torta Vallarta Estimado	1,028	68	73	52
Torta Cubana Estimado	1,059	66	73	56
Torta Española Estimado	1,079	54	74	63
Torta Suiza Estimado	1,091	53	76	64
Torta Toluqueña Estimado	1,227	68	73	74
Torta Brasileña Estimado	1,272	77	75	74
Torta Lomo Loca Estimado	1,281	78	76	74
Torta Mexicana Estimado	1,376	72	87	82
Torta Cancún Estimado	1,390	103	87	70

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burritas Estimado	549	36	40	27
Sincronizadas Estimado	552	35	49	24
Papas a la Francesa Estimado	614	6	80	30

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie By Vannsucrel Estimado	410	5	48	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 335 ml Etiqueta del fabricante	66	16
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur?

Torta Chicken: 60 g de proteína en 842 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada Hipo Pollo (51 g) y Ensalada Hipo César (51 g).

¿Qué pedir en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur si estás a dieta?

En Tortas Locas Hipocampo Roma Sur no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta de Jamón, con 26 g de proteína y 546 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de Jamón, con 26 g de proteína y 546 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta Chicken, con 60 g de proteína y 842 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Hipo Pollo (22 g de carbohidratos), Ensalada Hipo César (22 g de carbohidratos) y Ensalada Hipo Atún (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur es la más ligera?

Para Acompañar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 550 kcal o menos, y el más ligero es Burritas, con 36 g de proteína y 549 kcal (valor estimado). La más pesada es Las Tortas Locas Hipocampo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Locas Hipocampo Roma Sur?

De los platillos para una persona, Torta Mexicana: 1,376 kcal y 72 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta Lomo Loca, con 1,281 kcal.

¿Los valores de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur son oficiales?

Todavía no: la comida de Tortas Locas Hipocampo Roma Sur es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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