Qué pedir en Tortas Piolines a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Piolines, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 57 productos, 31 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 368 a 1,145 kcal.

57 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas Piolines: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Piolines para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burger SencillaHamburguesas
Estimado
747 kcal62 g proteína42 g carbohidratos37 g grasa
Hamburguesa EspecialHamburguesas
Estimado
657 kcal55 g proteína44 g carbohidratos29 g grasa
Torta de PolloTortas para el Antojo
Estimado
730 kcal53 g proteína76 g carbohidratos24 g grasa
Burrito de BistecBurritos
Estimado
803 kcal49 g proteína55 g carbohidratos43 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Mini Cochinita PibilMinis Tortas
Estimado
368 kcal20 g proteína41 g carbohidratos14 g grasa
Mini Torta PastorMinis Tortas
Estimado
446 kcal20 g proteína42 g carbohidratos22 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta Jamón con QuesoTortas para el Antojo
Estimado
759 kcal44 g proteína76 g carbohidratos31 g grasa
Torta de Chuleta AhumadaTortas para el Antojo
Estimado
663 kcal42 g proteína72 g carbohidratos23 g grasa
Burrito de PastorBurritos
Estimado
772 kcal33 g proteína57 g carbohidratos46 g grasa
Mini Bistec QuesoMinis Tortas
Estimado
589 kcal32 g proteína45 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Tortas Piolines: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas Piolines conviene

La sección con lo más ligero que llena es Minis Tortas (la mitad de sus platillos tiene 513 kcal o menos) y la más pesada es Flautas Res y Pollo (la mitad tiene 1,062 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Minis Tortas Lo más ligero: Mini Cochinita Pibil	5	368–601	32
Burritos Lo más ligero: Burrito de Pastor	5	772–1,089	58
Tortas para el Antojo Lo más ligero: Torta de Chuleta Ahumada	15	663–1,145	63
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Especial	4	657–1,000	63
Flautas Res y Pollo Lo más ligero: Flautas de Pollo	2	999–1,126	58

Lo que más calorías tiene en Tortas Piolines

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta de Lomo Especial es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta de Lomo EspecialTortas para el Antojo
Estimado
1,145 kcal58 g proteína82 g carbohidratos65 g grasa
Flautas de ResFlautas Res y Pollo
Estimado
1,126 kcal58 g proteína74 g carbohidratos67 g grasa
Torta PiolinesTortas para el Antojo
Estimado
1,125 kcal62 g proteína74 g carbohidratos65 g grasa

Tortas Piolines frente a otras cadenas de tortas

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tortas, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Piolines	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	368 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas Piolines: todo el menú

Los 57 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combo Clásico
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lomo Clásico Estimado	1,664	54	191	76

Combos para Mí
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Infantil Estimado	1,021	34	111	49
Combo Individual Chuleta Ahumada Estimado	1,298	47	183	42
Combo Individual Lengua Estimado	1,333	39	166	57
Combo Individual Chile Relleno Estimado	1,352	30	200	48
Combo Individual Pollo Estimado	1,365	58	187	43
Combo Individual jamón Queso Estimado	1,394	49	187	50
Combo Individual Pastor Estimado	1,434	44	194	54
Combo Individual Chorizo Queso Estimado	1,436	42	187	58
Combo Individual Milanessa Estimado	1,437	46	203	49
Combo Individual Cochinita Pibil Estimado	1,506	43	191	64
Combo Individual Lomo Sencillo Estimado	1,560	47	191	68
Combo Individual Piolines Estimado	1,565	54	191	65
Combo Individual Bistec Especial Estimado	1,589	68	192	61
Combo Individual Lomo Clásico Estimado	1,664	54	191	76
Combo Individual Combinada Estimado	1,687	58	196	75
Combo Individual Lomo Especial Estimado	1,780	63	193	84

Tortas para el Antojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Chuleta Ahumada Estimado	663	42	72	23
Torta de Cochinita Pibil Estimado	674	36	74	26
Torta de Pollo Estimado	730	53	76	24
Torta Jamón con Queso Estimado	759	44	76	31
Torta de Chorizo con Queso Estimado	801	37	76	39
Torta de Pastor Estimado	832	37	77	42
Torta Lomo Sencilla Estimado	833	41	75	41
Torta de Chile Relleno Estimado	856	25	90	44
Torta de Lengua Estimado	872	37	73	48
Torta de Milanesa Estimado	941	41	93	45
Torta de Bistec Especial Estimado	952	63	81	42
Torta Lomo Clásica Estimado	981	50	76	53
Torta Combinada Estimado	1,052	53	85	56
Torta Piolines Estimado	1,125	62	74	65
Torta de Lomo Especial Estimado	1,145	58	82	65

Para Compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cuates Estimado	3,177	121	338	149

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Pastor Estimado	772	33	57	46
Burrito Chile Relleno Estimado	796	21	70	48
Burrito de Bistec Estimado	803	49	55	43
Burrito Piolines Estimado	1,067	58	55	69
Burrito de Lomo Especial Estimado	1,089	54	63	69

Flautas Res y Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flautas de Pollo Estimado	999	51	74	56
Flautas de Res Estimado	1,126	58	74	67

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Especial Estimado	657	55	44	29
Burger Sencilla Estimado	747	62	42	37
Burger Quesotocino Estimado	969	58	53	59
Burger Tocino Especial Estimado	1,000	63	53	60

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Papas Individuales Estimado	383	5	48	19
Aros de Cebolla Estimado	794	11	93	42

Minis Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Cochinita Pibil Estimado	368	20	41	14
Mini Torta Pastor Estimado	446	20	42	22
Tortita Simple Estimado	513	26	42	27
Mini Bistec Queso Estimado	589	32	45	32
Mini Torta Especial Estimado	601	31	46	33

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Estimado	0	0	0
Coca Cola Light 600 ml Estimado	0	0	0
Refresco 250 ml Estimado	104	0	26
Aguas de Sabor Estimado	182	1	45
Refresco (600ml.) Estimado	250	0	63
Refresco 2lt Estimado	600	0	150

De dónde salen estas cifras

Tortas Piolines todavía no publica su información nutrimental: los 57 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Piolines, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Piolines?

Burger Sencilla: 62 g de proteína en 747 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Especial (55 g) y Torta de Pollo (53 g).

¿Qué pedir en Tortas Piolines si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Mini Cochinita Pibil (368 kcal y 20 g de proteína) y Mini Torta Pastor (446 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tortas Piolines?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Mini Cochinita Pibil, con 20 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burger Sencilla, con 62 g de proteína y 747 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Piolines?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas Piolines es la más ligera?

Minis Tortas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 513 kcal o menos, y el más ligero es Mini Cochinita Pibil, con 20 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). La más pesada es Flautas Res y Pollo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Piolines?

De los platillos para una persona, Torta de Lomo Especial: 1,145 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Flautas de Res, con 1,126 kcal.

¿Los valores de Tortas Piolines son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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