Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wings Club, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 3 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 664 a 1,327 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Wings Club: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
691 kcal35 g proteína32 g carbohidratos47 g grasa
732 kcal35 g proteína31 g carbohidratos52 g grasa
664 kcal23 g proteína44 g carbohidratos44 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Sampler (la mitad de sus platillos tiene 664 kcal o menos) y la más pesada es Lo Más Nuevo (la mitad tiene 1,112 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Sampler Lo más ligero: Mini Sampler | 1 | 664–664 | 23 |
| Especialidades Lo más ligero: Boneless Club Individual | 3 | 691–1,327 | 52 |
| Menú Lo más ligero: Alitas | 2 | 912–1,076 | 46 |
| Lo Más Nuevo Lo más ligero: Boneless Club Flamin Individuales | 2 | 974–1,250 | 44 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Club es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,327 kcal52 g proteína120 g carbohidratos71 g grasa
1,250 kcal44 g proteína111 g carbohidratos70 g grasa
1,076 kcal46 g proteína88 g carbohidratos60 g grasa
Para comer ligero, Wings Club la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Wings Club | Cadena típica de alitas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 664 kcal | 468 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 1 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 35 g | 55 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 3 |
Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Alitas Estimado |
912 | 40 | 53 | 60 |
| Boneless Estimado |
1,076 | 46 | 88 | 60 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Kids Estimado |
634 | 21 | 52 | 38 |
| Boneless Club Individual Estimado |
691 | 35 | 32 | 47 |
| Ensalada Club Estimado |
732 | 35 | 31 | 52 |
| Hamburguesa Club Estimado |
1,327 | 52 | 120 | 71 |
| Boneless Club Estimado |
1,708 | 64 | 111 | 112 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Papas con Queso Flamin Estimado |
847 | 14 | 83 | 51 |
| Boneless Club Flamin Individuales Estimado |
974 | 34 | 79 | 58 |
| Hamburguesa Flamin Hot Estimado |
1,250 | 44 | 111 | 70 |
| Boneless Club Flamin Estimado |
1,611 | 56 | 133 | 95 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Aros de Cebolla Estimado |
624 | 7 | 68 | 36 |
| Papas con Queso Estimado |
737 | 14 | 69 | 45 |
| Papas a la Francesa Estimado |
889 | 9 | 112 | 45 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pepsi Light 400 ml Estimado |
2 | 0 | 1 | 0 |
| Manzanita Sol 400 ml Estimado |
72 | 0 | 18 | 0 |
| Pepsi 400 ml Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Mirinda Mandarina 400 ml Estimado |
176 | 0 | 44 | 0 |
| Coca-Cola Original 600ml Estimado |
180 | 0 | 45 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Mini Sampler Estimado |
664 | 23 | 44 | 44 |
La comida de Wings Club: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wings Club, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Boneless Club Individual: 35 g de proteína en 691 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada Club (35 g) y Mini Sampler (23 g).
En Wings Club no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Mini Sampler, con 23 g de proteína y 664 kcal (valor estimado).
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Mini Sampler, con 23 g de proteína y 664 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Boneless Club Individual, con 35 g de proteína y 691 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
Sampler: la mitad de sus platillos que llenan tiene 664 kcal o menos, y el más ligero es Mini Sampler, con 23 g de proteína y 664 kcal (valor estimado). La más pesada es Lo Más Nuevo.
De los platillos para una persona, Hamburguesa Club: 1,327 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Flamin Hot, con 1,250 kcal.
Todavía no: la comida de Wings Club es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
