Qué pedir en Wings House. a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wings House., aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 20 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 526 a 922 kcal.

20 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Wings House.: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Wings House. para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

7 AlitasAlitas
Estimado
696 kcal54 g proteína12 g carbohidratos48 g grasa
House SaladEnsaladas
Estimado
526 kcal47 g proteína17 g carbohidratos30 g grasa
Chicken HouseHamburguesas y Perros
Estimado
830 kcal42 g proteína62 g carbohidratos46 g grasa
Cheese BurguerHamburguesas y Perros
Estimado
825 kcal37 g proteína59 g carbohidratos49 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

7 AlitasAlitas
Estimado
696 kcal54 g proteína12 g carbohidratos48 g grasa
House SaladEnsaladas
Estimado
526 kcal47 g proteína17 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Wings House.: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Wings House. conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 568 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas y Perros (la mitad tiene 830 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: House Salad	2	526–611	47
Alitas Lo más ligero: 5 Pzs de Boneless	2	590–696	54
Hamburguesas y Perros Lo más ligero: Full Dog	5	629–922	43

Lo que más calorías tiene en Wings House.

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Western House es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Western HouseHamburguesas y Perros
Estimado
922 kcal43 g proteína66 g carbohidratos54 g grasa
House BurguerHamburguesas y Perros
Estimado
915 kcal43 g proteína62 g carbohidratos55 g grasa
Chicken HouseHamburguesas y Perros
Estimado
830 kcal42 g proteína62 g carbohidratos46 g grasa

Wings House. frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Wings House. la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Wings House.	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	526 kcal	468 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	3

Información nutrimental de Wings House.: todo el menú

Los 20 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas en Gajo Estimado	623	7	79	31
Papas a la Francesa Estimado	641	7	79	33
Aros de Cebolla Estimado	662	6	65	42
Papas Fuego Estimado	752	11	87	40
Papas en Gajo Preparados Estimado	826	18	85	46
Dedos de Queso Estimado	917	36	65	57

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
House Salad Estimado	526	47	17	30
Boneless Salad Estimado	611	28	37	39

Hamburguesas y Perros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole Dog Estimado	538	15	43	34
Full Dog Estimado	629	19	46	41
Cheese Burguer Estimado	825	37	59	49
Chicken House Estimado	830	42	62	46
House Burguer Estimado	915	43	62	55
Western House Estimado	922	43	66	54

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
5 Pzs de Boneless Estimado	590	34	37	34
7 Alitas Estimado	696	54	12	48
14 Alitas Estimado	1,392	108	24	96
21 Alitas Estimado	2,088	162	36	144

Menú Kids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets con Papas Estimado	551	16	61	27
Boneless con Papas Estimado	666	20	70	34

De dónde salen estas cifras

Wings House. todavía no publica su información nutrimental: los 20 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wings House., y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Wings House.?

7 Alitas: 54 g de proteína en 696 kcal (valor estimado). Le siguen House Salad (47 g) y Chicken House (42 g).

¿Qué pedir en Wings House. si estás a dieta?

En Wings House. no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es House Salad, con 47 g de proteína y 526 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Wings House.?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es House Salad, con 47 g de proteína y 526 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 7 Alitas, con 54 g de proteína y 696 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Wings House.?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 7 Alitas (12 g de carbohidratos) y House Salad (17 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Wings House. es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 568 kcal o menos, y el más ligero es House Salad, con 47 g de proteína y 526 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas y Perros.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Wings House.?

De los platillos para una persona, Western House: 922 kcal y 43 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue House Burguer, con 915 kcal.

¿Los valores de Wings House. son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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