Qué pedir en Wings Time! a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wings Time!, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 4 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 405 a 1,161 kcal.

36 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Wings Time!: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Wings Time! para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa de SirloinHamburguesas
Estimado
613 kcal46 g proteína6 g carbohidratos45 g grasa
Hamburguesa de ArracheraHamburguesas
Estimado
591 kcal45 g proteína6 g carbohidratos43 g grasa
Alitas x 5Entradas
Estimado
545 kcal41 g proteína12 g carbohidratos37 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
879 kcal39 g proteína39 g carbohidratos63 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas x 10Entradas
Estimado
1,079 kcal81 g proteína20 g carbohidratos75 g grasa
Hamburguesa de SirloinHamburguesas
Estimado
613 kcal46 g proteína6 g carbohidratos45 g grasa
Hamburguesa de ArracheraHamburguesas
Estimado
591 kcal45 g proteína6 g carbohidratos43 g grasa
Alitas x 5Entradas
Estimado
545 kcal41 g proteína12 g carbohidratos37 g grasa

Cómo pedir en Wings Time!: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Wings Time! conviene

La sección con lo más ligero que llena es Acompañamientos (la mitad de sus platillos tiene 405 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 979 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Acompañamientos Lo más ligero: Nuggets	1	405–405	17
Ensaladas Lo más ligero: Chicken Salad	1	512–512	16
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Arrachera	2	591–613	46
Entradas Lo más ligero: Alitas x 5	4	545–1,161	81

Lo que más calorías tiene en Wings Time!

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costillas WT es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costillas WTEntradas
Estimado
1,161 kcal54 g proteína63 g carbohidratos77 g grasa
Alitas x 10Entradas
Estimado
1,079 kcal81 g proteína20 g carbohidratos75 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
879 kcal39 g proteína39 g carbohidratos63 g grasa

Wings Time! frente a otras cadenas de alitas

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de alitas, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Wings Time!	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	405 kcal	472 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	46 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	3

Información nutrimental de Wings Time!: todo el menú

Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas x 5 Estimado	545	41	12	37
Boneless Estimado	879	39	39	63
Alitas x 10 Estimado	1,079	81	20	75
Costillas WT Estimado	1,161	54	63	77
Alitas x 20 Estimado	2,142	161	37	150
Alitas X 30 Estimado	3,209	241	55	225
Super Sampler Estimado	3,850	234	157	254

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Regular Estimado	260	4	16	20
Ensalada Vegetales Estimado	367	3	28	27
Chicken Salad Estimado	512	16	31	36

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Arrachera Estimado	591	45	6	43
Hamburguesa de Sirloin Estimado	613	46	6	45

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets Estimado	405	17	28	25
Jalapeño Poppers Estimado	457	10	30	33
Aros de Cebolla Estimado	480	5	52	28
Dedos de Queso Estimado	576	25	38	36
Papas Gajo Estimado	842	10	88	50
Papas a la Francesa Estimado	1,422	18	180	70
Papas Sazonadas Estimado	1,558	22	192	78

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Limonada Estimado	160	0	40	0
Nestea Té Negro Limón 500 ml Estimado	176	0	44	0
Fanta Fresa 355 ml Etiqueta del fabricante	185	0	46	0
Limonada con Fresa Estimado	188	1	46	0
Naranjada Estimado	188	1	46	0
Conga Estimado	224	1	55	0
Frappés Estimado	374	6	65	10
Fresada Estimado	392	3	68	12
Piñada Estimado	445	3	70	17

Snacks And Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crisscut Estimado	582	6	72	30

De dónde salen estas cifras

La comida de Wings Time!: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wings Time!, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Wings Time!?

Hamburguesa de Sirloin: 46 g de proteína en 613 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa de Arrachera (45 g) y Alitas x 5 (41 g).

¿Qué pedir en Wings Time! si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Nuggets (405 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Wings Time!?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Nuggets, con 17 g de proteína y 405 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa de Sirloin, con 46 g de proteína y 613 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Wings Time!?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas x 10 (20 g de carbohidratos), Hamburguesa de Sirloin (6 g de carbohidratos) y Hamburguesa de Arrachera (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Wings Time! es la más ligera?

Acompañamientos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 405 kcal o menos, y el más ligero es Nuggets, con 17 g de proteína y 405 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Wings Time!?

De los platillos para una persona, Costillas WT: 1,161 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alitas x 10, con 1,079 kcal.

¿Los valores de Wings Time! son oficiales?

Todavía no: la comida de Wings Time! es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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