Bowl de Grilled Teriyaki Chicken con arroz frito de Panda Express: 820 calorías y 47 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de Panda Express en pandaexpress.com.mx, revisada el 26 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 41 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 5.7 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 47 platillos de Panda Express que tenemos en la app, es el 6.º con más proteína y el 29.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Doble verdura en lugar de arroz.Ponlo fitAsí quedaría en unas 728 kcal (92 menos), con 47 g de proteína, 70 g de carbohidratos y 29 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 47 g de proteína en 820 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 820 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 93 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Panda Express

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasBowl de Grilled Teriyaki Chicken con vegetales mixtos440 kcal menos y 7 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  380 kcal40 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalGrilled Teriyaki Chicken520 kcal menos y 11 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  300 kcal36 g proteína8 g carbohidratos13 g grasa

• Más proteínaPlato de Grilled Teriyaki Chicken y Orange Chicken con arroz blanco240 kcal más y 10 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  1,060 kcal57 g proteína140 g carbohidratos31 g grasa

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Con calorías parecidas.

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