Qué pedir en Antojitos Mexicanos Adela a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antojitos Mexicanos Adela, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 30 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 338 a 1,130 kcal.

30 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Antojitos Mexicanos Adela: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antojitos Mexicanos Adela para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pozole Blanco GrandePozoles
Estimado
862 kcal49 g proteína108 g carbohidratos26 g grasa
Pozole GrandeLos Favoritos
Estimado
862 kcal49 g proteína108 g carbohidratos26 g grasa
Enchiladas VerdesLos Favoritos
Estimado
706 kcal40 g proteína60 g carbohidratos34 g grasa
Flautas Bañadas en SalsaLo Más Nuevo
Estimado
659 kcal28 g proteína58 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Aguacate y ChicharrónExtras
Estimado
371 kcal23 g proteína9 g carbohidratos27 g grasa
Pozole ChicoPozole
Estimado
491 kcal26 g proteína63 g carbohidratos15 g grasa
Pozole Blanco ChicoPozoles
Estimado
491 kcal26 g proteína63 g carbohidratos15 g grasa
QuesadillaAntojitos
Estimado
338 kcal16 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de TostadaAntojitos · cifras de la porción completa
Estimado
897 kcal30 g proteína66 g carbohidratos57 g grasa
Pozole Blanco GrandePozoles
Estimado
862 kcal49 g proteína108 g carbohidratos26 g grasa
Pozole GrandeLos Favoritos
Estimado
862 kcal49 g proteína108 g carbohidratos26 g grasa
Enchiladas VerdesLos Favoritos
Estimado
706 kcal40 g proteína60 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Antojitos Mexicanos Adela: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antojitos Mexicanos Adela conviene

La sección con lo más ligero que llena es Extras (la mitad de sus platillos tiene 371 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 1,116 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Extras Lo más ligero: Aguacate y Chicharrón	1	371–371	23
Pozole Lo más ligero: Pozole Chico	1	491–491	26
Antojitos Lo más ligero: Quesadilla	9	338–806	28
Flautas Y Tostadas Lo más ligero: Flautas Orden	1	621–621	26
Pozoles Lo más ligero: Pozole Blanco Chico	2	491–862	49
Los Favoritos Lo más ligero: Enchiladas Verdes	2	706–862	49
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas de Mole	1	980–980	46
Lo Más Nuevo Lo más ligero: Flautas Bañadas en Salsa	5	659–1,130	50
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Verdes con Pollo	3	1,077–1,130	50

Lo que más calorías tiene en Antojitos Mexicanos Adela

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles Rojos con Bistec es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles Rojos con BistecLo Más Nuevo
Estimado
1,130 kcal50 g proteína120 g carbohidratos50 g grasa
Chilaquiles Verdes con BistecChilaquiles
Estimado
1,130 kcal50 g proteína120 g carbohidratos50 g grasa
Chilaquiles Rojos con HuevoLo Más Nuevo
Estimado
1,116 kcal33 g proteína120 g carbohidratos56 g grasa

Antojitos Mexicanos Adela frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antojitos Mexicanos Adela	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	338 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Antojitos Mexicanos Adela: todo el menú

Los 30 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Lo Más Nuevo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flautas Bañadas en Salsa Estimado	659	28	58	35
Enchiladas Rojas Estimado	922	45	100	38
Chilaquiles Rojos con Pollo Estimado	1,077	48	120	45
Chilaquiles Rojos con Huevo Estimado	1,116	33	120	56
Chilaquiles Rojos con Bistec Estimado	1,130	50	120	50

Flautas Y Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flautas Orden Estimado	621	26	55	33

Pozole
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Chico Estimado	491	26	63	15

Pozoles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Blanco Chico Estimado	491	26	63	15
Pozole Blanco Grande Estimado	862	49	108	26

Los Favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Verdes Estimado	706	40	60	34
Pozole Grande Estimado	862	49	108	26

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Verdes con Pollo Estimado	1,077	48	120	45
Chilaquiles Verdes con Huevo Estimado	1,116	33	120	56
Chilaquiles Verdes con Bistec Estimado	1,130	50	120	50

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flauta Estimado	207	9	18	11
Sope Sencillo Estimado	288	9	36	12
Tostada Estimado	299	10	22	19
Quesadilla Estimado	338	16	28	18
Sope Especial Estimado	370	14	38	18
Gordita de Chicharrón Estimado	417	14	34	25
Sope Especial con Quesillo Estimado	483	20	40	27
Pambazo Estimado	596	18	68	28
Flautas Estimado	621	26	55	33
Pambazo con Especial Estimado	692	22	70	36
Pambazo con Especial y Quesillo Estimado	806	28	70	46

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas de Mole Estimado	980	46	100	44

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bolillo Estimado	157	5	32	1
Crema 100 ml Estimado	204	2	4	20
Aguacate y Chicharrón Estimado	371	23	9	27

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café de Olla 355 ml Estimado	60	0	15	0

De dónde salen estas cifras

Antojitos Mexicanos Adela todavía no publica su información nutrimental: los 30 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antojitos Mexicanos Adela, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antojitos Mexicanos Adela?

Pozole Blanco Grande: 49 g de proteína en 862 kcal (valor estimado). Le siguen Pozole Grande (49 g) y Enchiladas Verdes (40 g).

¿Qué pedir en Antojitos Mexicanos Adela si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguacate y Chicharrón (371 kcal y 23 g de proteína), Pozole Chico (491 kcal y 26 g de proteína) y Pozole Blanco Chico (491 kcal y 26 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antojitos Mexicanos Adela?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesadilla, con 16 g de proteína y 338 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pozole Blanco Grande, con 49 g de proteína y 862 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antojitos Mexicanos Adela?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Aguacate y Chicharrón (9 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Antojitos Mexicanos Adela es la más ligera?

Extras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 371 kcal o menos, y el más ligero es Aguacate y Chicharrón, con 23 g de proteína y 371 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antojitos Mexicanos Adela?

De los platillos para una persona, Chilaquiles Rojos con Bistec: 1,130 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles Verdes con Bistec, con 1,130 kcal.

¿Los valores de Antojitos Mexicanos Adela son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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