Qué pedir en Arroshito a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Arroshito, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 512 a 1,082 kcal.

36 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Arroshito: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Arroshito para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Oransh ShikenPlatillos (1/2 Litro)
Estimado
802 kcal54 g proteína70 g carbohidratos34 g grasa
Pollo con VegetalesPlatillos (1/2 Litro)
Estimado
512 kcal46 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa
Res con VegetalesPlatillos (1/2 Litro)
Estimado
610 kcal42 g proteína34 g carbohidratos34 g grasa
Pollo AgridulcePlatillos (1/2 Litro)
Estimado
880 kcal40 g proteína90 g carbohidratos40 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Combo 2Combos
Estimado
806 kcal38 g proteína105 g carbohidratos26 g grasa
Oranshito + coca-cola s/az 355 mlCombos by Coca Cola
Estimado
820 kcal36 g proteína124 g carbohidratos20 g grasa
OranshitoArroshitos
Estimado
820 kcal36 g proteína124 g carbohidratos20 g grasa
TallarinesPlatillos (1/2 Litro)
Estimado
704 kcal32 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Arroshito: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Arroshito conviene

La sección con lo más ligero que llena es Combos (la mitad de sus platillos tiene 806 kcal o menos) y la más pesada es Arroshitos (la mitad tiene 996 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Combos Lo más ligero: Combo 1	3	609–1,082	55
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Oranshito + coca-cola s/az 355 ml	1	820–820	36
Platillos (1/2 Litro) Lo más ligero: Pollo con Vegetales	8	512–962	56
Arroshitos Lo más ligero: Oranshito	4	820–1,066	40

Lo que más calorías tiene en Arroshito

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 3 es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 3Combos
Estimado
1,082 kcal55 g proteína130 g carbohidratos38 g grasa
Arroshito Shicken BbqArroshitos
Estimado
1,066 kcal40 g proteína132 g carbohidratos42 g grasa
PastorshitoArroshitos
Estimado
1,000 kcal38 g proteína122 g carbohidratos40 g grasa

Arroshito frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Arroshito la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Arroshito	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	512 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Arroshito: todo el menú

Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Oranshito + coca-cola s/az 355 ml Estimado	820	36	124	20
Arroshito Especial + Coca-Cola Light 355 ml Estimado	992	38	120	40
Arroshito Especial + Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Estimado	992	38	120	40

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 1 Estimado	609	16	116	9
Combo 2 Estimado	806	38	105	26
Combo 3 Estimado	1,082	55	130	38

Arroshitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Oranshito Estimado	820	36	124	20
Arroshito Especial Estimado	992	38	120	40
Pastorshito Estimado	1,000	38	122	40
Arroshito Shicken Bbq Estimado	1,066	40	132	42

Platillos (1/2 Litro)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo con Vegetales Estimado	512	46	28	24
Res con Vegetales Estimado	610	42	34	34
Tallarines Estimado	704	32	90	24
Oransh Shiken Estimado	802	54	70	34
Pollo Agridulce Estimado	880	40	90	40
Boneless Natural Estimado	918	56	70	46
Costishitas Estimado	926	52	40	62
Boneless Bbq Estimado	962	56	90	42

Arroz (1/2 Litro)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Blanco Estimado	481	10	108	1
Arroz Cantonés Estimado	592	11	110	12
Arroz Frito Estimado	720	18	108	24

Rollitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo de Primavera Estimado	156	3	18	8

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie Estimado	346	4	42	18

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Mineral Botella 355 ml Estimado	0	0
Ciel Natural 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Té helado sin azúcar Estimado	4	1
Jaztea Light 355 ml Estimado	8	2
Jamaica sin azúcar Estimado	16	4
Jaztea Stevia 355 ml Estimado	36	9
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Agua de Jamaica Estimado	120	30
Té Helado Estimado	120	30

De dónde salen estas cifras

La comida de Arroshito: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Arroshito, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Arroshito?

Oransh Shiken: 54 g de proteína en 802 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo con Vegetales (46 g) y Res con Vegetales (42 g).

¿Qué pedir en Arroshito si estás a dieta?

En Arroshito no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pollo con Vegetales, con 46 g de proteína y 512 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Arroshito?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo con Vegetales, con 46 g de proteína y 512 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Oransh Shiken, con 54 g de proteína y 802 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Arroshito?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo con Vegetales (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Arroshito es la más ligera?

Combos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 806 kcal o menos, y el más ligero es Combo 1, con 16 g de proteína y 609 kcal (valor estimado). La más pesada es Arroshitos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Arroshito?

De los platillos para una persona, Combo 3: 1,082 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Arroshito Shicken Bbq, con 1,066 kcal.

¿Los valores de Arroshito son oficiales?

Todavía no: la comida de Arroshito es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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