Qué pedir en Café con Pan a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Café con Pan, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 32 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 458 a 949 kcal.

32 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Café con Pan: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Café con Pan para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enchiladas suizasLo tradicional
Estimado
846 kcal52 g proteína56 g carbohidratos46 g grasa
Omelette de jamón y quesoOmelette & Tortilla
Estimado
840 kcal46 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa
Enchiladas de Salsa de Chile PoblanoLo tradicional
Estimado
764 kcal44 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa
Tortilla de huevo con papa, chorizo y queso provoloneOmelette & Tortilla
Estimado
804 kcal41 g proteína25 g carbohidratos60 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Tortilla de huevo con espinacasFeatured items
Estimado
458 kcal25 g proteína22 g carbohidratos30 g grasa
Tortilla de huevo con papa, chorizo y queso provoloneOmelette & Tortilla
Estimado
804 kcal41 g proteína25 g carbohidratos60 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Enchiladas (rojas o verdes)Lo tradicional
Estimado
722 kcal42 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa
Omelette de champiñones al guajilloOmelette & Tortilla
Estimado
818 kcal38 g proteína63 g carbohidratos46 g grasa
Molletes tradicionalesLo tradicional
Estimado
721 kcal34 g proteína90 g carbohidratos25 g grasa
Huevos con ChorizoHuevos
Estimado
725 kcal34 g proteína46 g carbohidratos45 g grasa

Cómo pedir en Café con Pan: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Café con Pan conviene

La sección con lo más ligero que llena es Featured items (la mitad de sus platillos tiene 607 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 881 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Featured items Lo más ligero: Tortilla de huevo con espinacas	3	458–660	31
Huevos Lo más ligero: Huevos Tirados Café con Pan	7	589–725	34
Lo tradicional Lo más ligero: Enfrijoladas	9	636–949	52
Omelette & Tortilla Lo más ligero: Tortilla de huevo con papa, chorizo y queso provolone	3	804–840	46
Especialidades Lo más ligero: Rol Café con Pan	1	881–881	25

Lo que más calorías tiene en Café con Pan

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Molletes con chorizo es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Molletes con chorizoLo tradicional
Estimado
949 kcal46 g proteína90 g carbohidratos45 g grasa
Rol Café con PanEspecialidades
Estimado
881 kcal25 g proteína103 g carbohidratos41 g grasa
Enchiladas suizasLo tradicional
Estimado
846 kcal52 g proteína56 g carbohidratos46 g grasa

Café con Pan frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Café con Pan la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Café con Pan	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	458 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Café con Pan: todo el menú

Los 32 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Featured items
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortilla de huevo con espinacas Estimado	458	25	22	30
Huevos a la Mexicana Estimado	607	31	51	31
Chilaquiles rojos o verdes Estimado	660	16	68	36
Pan francés con fruta Estimado	801	20	106	33
Hot cakes con huevo revuelto y tocino Estimado	898	31	90	46

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rol Café con Pan Estimado	881	25	103	41
Pan Francés de Quesos Estimado	962	34	94	50

Lo tradicional
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enfrijoladas Estimado	636	26	70	28
Molletes tradicionales Estimado	721	34	90	25
Enchiladas (rojas o verdes) Estimado	722	42	62	34
Torta de chilaquiles Estimado	750	20	100	30
Chilaquiles de salsa de cacahuate Estimado	758	20	66	46
Enchiladas de Salsa de Chile Poblano Estimado	764	44	66	36
Enchiladas de salsa de cacahuate Estimado	816	30	66	48
Enchiladas suizas Estimado	846	52	56	46
Molletes con chorizo Estimado	949	46	90	45

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Tirados Café con Pan Estimado	589	26	56	29
Huevos con Jamón Estimado	599	33	47	31
Huevos con salsa de chipotle & zopilotas Estimado	646	24	52	38
Huevos con champiñones, papa y espárragos Estimado	661	29	62	33
Huevos con Tocino Estimado	676	33	46	40
Huevos Divorciados Estimado	693	28	80	29
Huevos con Chorizo Estimado	725	34	46	45

Omelette & Tortilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortilla de huevo con papa, chorizo y queso provolone Estimado	804	41	25	60
Omelette de champiñones al guajillo Estimado	818	38	63	46
Omelette de jamón y queso Estimado	840	46	56	48

Bebidas calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Estimado	0	0	0	0
Café Americano Estimado	4	0	1	0
Cappuccino Estimado	97	5	8	5

Bebidas frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Estimado	107	0	27	0
Limonada Estimado	120	0	30	0
Cappuccino frío Estimado	168	8	16	8

De dónde salen estas cifras

Café con Pan todavía no publica su información nutrimental: los 32 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Café con Pan, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Café con Pan?

Enchiladas suizas: 52 g de proteína en 846 kcal (valor estimado). Le siguen Omelette de jamón y queso (46 g) y Enchiladas de Salsa de Chile Poblano (44 g).

¿Qué pedir en Café con Pan si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tortilla de huevo con espinacas (458 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Café con Pan?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tortilla de huevo con espinacas, con 25 g de proteína y 458 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enchiladas suizas, con 52 g de proteína y 846 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Café con Pan?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Tortilla de huevo con papa, chorizo y queso provolone (25 g de carbohidratos) y Tortilla de huevo con espinacas (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Café con Pan es la más ligera?

Featured items: la mitad de sus platillos que llenan tiene 607 kcal o menos, y el más ligero es Tortilla de huevo con espinacas, con 25 g de proteína y 458 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Café con Pan?

De los platillos para una persona, Molletes con chorizo: 949 kcal y 46 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rol Café con Pan, con 881 kcal.

¿Los valores de Café con Pan son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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