Qué pedir en Café Georgina a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Café Georgina, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 50 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 222 a 982 kcal.

50 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Café Georgina: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Café Georgina para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de polloExtras
Estimado
222 kcal42 g proteína0 g carbohidratos6 g grasa
New York Steak (200gr)Extras
Estimado
420 kcal42 g proteína0 g carbohidratos28 g grasa
Mollete con chorizo español y short ribDesayuno/brunch
Estimado
778 kcal38 g proteína62 g carbohidratos42 g grasa
Salmón AhumadoDesayuno/brunch
Estimado
652 kcal34 g proteína48 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

ClarasExtras
Estimado
264 kcal24 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa
Tocino/ JamónExtras
Estimado
252 kcal16 g proteína2 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada MarinaComida / Cena
Estimado
498 kcal28 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa
ChorizoExtras
Estimado
302 kcal15 g proteína2 g carbohidratos26 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pechuga de polloExtras
Estimado
222 kcal42 g proteína0 g carbohidratos6 g grasa
New York Steak (200gr)Extras
Estimado
420 kcal42 g proteína0 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada MarinaComida / Cena
Estimado
498 kcal28 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa
ClarasExtras
Estimado
264 kcal24 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Breakfast SandwichDesayuno/brunch
Estimado
830 kcal34 g proteína70 g carbohidratos46 g grasa
MontecristoDesayuno/brunch
Estimado
884 kcal34 g proteína70 g carbohidratos52 g grasa
Huevos, Salsa y ChicharronDesayuno/brunch
Estimado
690 kcal30 g proteína48 g carbohidratos42 g grasa
Macarrones Rellenos de CamarónComida / Cena
Estimado
700 kcal30 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Café Georgina: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Café Georgina conviene

La sección con lo más ligero que llena es Extras (la mitad de sus platillos tiene 264 kcal o menos) y la más pesada es Comida / Cena (la mitad tiene 942 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Extras Lo más ligero: Pechuga de pollo	5	222–420	42
Desayuno/brunch Lo más ligero: Huevos Revueltos y Esparragos	13	554–980	45
Comida / Cena Lo más ligero: Ensalada Marina	7	498–982	62

Lo que más calorías tiene en Café Georgina

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sandwich de fried chicken es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sandwich de fried chickenComida / Cena
Estimado
982 kcal42 g proteína100 g carbohidratos46 g grasa
Georgina SlamDesayuno/brunch
Estimado
980 kcal38 g proteína90 g carbohidratos52 g grasa
Pappardelle y PestoComida / Cena
Estimado
962 kcal38 g proteína90 g carbohidratos50 g grasa

Café Georgina frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Café Georgina está mejor que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Café Georgina	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	222 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Café Georgina: todo el menú

Los 50 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Regular Estimado	4	1	0	0
Espresso Americano Estimado	4	1	0	0
Prensa Francesa Estimado	4	1	0	0
Tisana/te Estimado	4	1	0	0
Cappuccino Estimado	114	6	9	6
Jugo Verde Estimado	121	2	26	1
Jugo de Citrícos Estimado	144	2	34	0
Matcha Latte (ceremonial) Estimado	160	8	14	8
Latte Estimado	169	9	13	9
Chai Latte Estimado	198	8	28	6

Desayuno/brunch
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan de la Mañana Estimado	391	6	58	15
Fruta con Granola Estimado	404	8	66	12
Aguacate y Pan Estimado	484	14	44	28
Huevos Revueltos y Esparragos Estimado	554	26	36	34
Huevos Shakshuka Estimado	556	28	48	28
Huevos Cremosos Estimado	606	26	40	38
Salmón Ahumado Estimado	652	34	48	36
Huevos, Salsa y Chicharron Estimado	690	30	48	42
Benedictos Estimado	702	32	40	46
Chilaquiles y Salsa Verde Cremosa Estimado	722	24	62	42
Pan Frances y Guayaba Estimado	734	18	80	38
Mollete con chorizo español y short rib Estimado	778	38	62	42
"Apple Pie" Waffle Estimado	780	14	100	36
Chilaquiles y Burrata Estimado	800	30	62	48
French Toast Estimado	802	16	90	42
Breakfast Sandwich Estimado	830	34	70	46
Pancakes de Limon y Ricotta Estimado	856	20	95	44
Montecristo Estimado	884	34	70	52
Benedictos y Hot Chicken Estimado	906	45	60	54
Georgina Slam Estimado	980	38	90	52

Comida / Cena
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Marina Estimado	498	28	20	34
Macarrones Rellenos de Camarón Estimado	700	30	55	40
Steak and eggs Estimado	912	62	40	56
Steak Frites Estimado	942	55	50	58
Georgina Burger Estimado	948	48	45	64
Pappardelle y Pesto Estimado	962	38	90	50
Sandwich de fried chicken Estimado	982	42	100	46

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras Curtidas Estimado	45	1	8	1
Huevo Estimado	96	6	0	8
Pan Artesanal Estimado	193	6	40	1
Hashbrown Estimado	203	2	24	11
Pechuga de pollo Estimado	222	42	0	6
Tocino/ Jamón Estimado	252	16	2	20
Pan Brioche Estimado	257	6	38	9
Claras Estimado	264	24	24	8
Beakfast Sausage Estimado	302	14	3	26
Chorizo Estimado	302	15	2	26
New York Steak (200gr) Estimado	420	42	0	28
Papas a la Francesa Estimado	556	6	70	28

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Bread Pudding Estimado	753	12	75	45

De dónde salen estas cifras

Café Georgina todavía no publica su información nutrimental: los 50 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Café Georgina, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Café Georgina?

Pechuga de pollo: 42 g de proteína en 222 kcal (valor estimado). Le siguen New York Steak (200gr) (42 g) y Mollete con chorizo español y short rib (38 g).

¿Qué pedir en Café Georgina si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga de pollo (222 kcal y 42 g de proteína), New York Steak (200gr) (420 kcal y 42 g de proteína) y Claras (264 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Café Georgina?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pechuga de pollo, con 42 g de proteína y 222 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Café Georgina?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pechuga de pollo (0 g de carbohidratos), New York Steak (200gr) (0 g de carbohidratos) y Ensalada Marina (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Café Georgina es la más ligera?

Extras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 264 kcal o menos, y el más ligero es Pechuga de pollo, con 42 g de proteína y 222 kcal (valor estimado). La más pesada es Comida / Cena.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Café Georgina?

De los platillos para una persona, Sandwich de fried chicken: 982 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Georgina Slam, con 980 kcal.

¿Los valores de Café Georgina son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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