Si estás a dieta o quieres comer más ligero en The Italian Coffee Company, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 80 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 385 a 575 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de The Italian Coffee Company: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
530 kcal32 g proteína53 g carbohidratos21 g grasa
575 kcal29 g proteína53 g carbohidratos28 g grasa
531 kcal22 g proteína33 g carbohidratos34 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
385 kcal22 g proteína47 g carbohidratos12 g grasa
480 kcal24 g proteína47 g carbohidratos22 g grasa
390 kcal16 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Panino de Jamón Serrano es el 29 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
575 kcal29 g proteína53 g carbohidratos28 g grasa
564 kcal28 g proteína61 g carbohidratos23 g grasa
531 kcal22 g proteína33 g carbohidratos34 g grasa
Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de cafeterías, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | The Italian Coffee Company | Cadena típica de cafeterías (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 385 kcal | 379 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 4 | 3 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 32 g | 48 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 1 |
Los 80 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol. Los nombres con enlace tienen su ficha de calorías, con su fuente: oficial o estimado. Todas las fichas de The Italian Coffee Company.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Americano Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Espresso Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Espresso cortado Estimado |
20 | 1 | 2 | 1 |
| Espresso con panna Estimado |
55 | 0 | 2 | 5 |
| Capuccino Estimado |
95 | 5 | 7 | 5 |
| Moka Estimado |
130 | 5 | 17 | 5 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Capuccino frío Estimado |
130 | 7 | 10 | 7 |
| Moka frío Estimado |
165 | 6 | 22 | 6 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Croissant Horneado Estimado |
385 | 6 | 57 | 15 |
| Panino de jamón de pavo Estimado |
385 | 22 | 47 | 12 |
| Croissant de jamón y queso Estimado |
390 | 16 | 28 | 24 |
| Panino Vegetariano Estimado |
400 | 15 | 47 | 17 |
| Croissant de Jamón Estimado |
429 | 12 | 33 | 27 |
| Panino de la casa Estimado |
480 | 24 | 47 | 22 |
| Panino Italiano Estimado |
530 | 32 | 53 | 21 |
| Croissant de Jamón Serrano Estimado |
531 | 22 | 33 | 34 |
| Panino Mexicano Estimado |
564 | 28 | 61 | 23 |
| Panino de Jamón Serrano Estimado |
575 | 29 | 53 | 28 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Biscotti Estimado |
140 | 3 | 18 | 6 |
| Galleta Biscotti Estimado |
174 | 3 | 26 | 6 |
| Panettone Estimado |
280 | 6 | 42 | 10 |
| Pan Danés Estimado |
304 | 5 | 47 | 11 |
| Brownie Estimado |
310 | 4 | 38 | 16 |
| Muffin Estimado |
310 | 4 | 40 | 15 |
| Rosca Marmoleada Estimado |
330 | 6 | 51 | 12 |
| Rosca de Nuez Estimado |
377 | 6 | 37 | 23 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Choco-Flan Estimado |
340 | 7 | 42 | 16 |
| Pastel de Zanahoria Estimado |
340 | 5 | 40 | 18 |
| Pay de Queso Estimado |
350 | 6 | 32 | 22 |
| Rollo de Limón Estimado |
351 | 7 | 51 | 13 |
| Pay con Zarzamora Estimado |
373 | 6 | 43 | 20 |
| Pay con Fresa Estimado |
376 | 6 | 44 | 20 |
| Strudel de Manzana Estimado |
378 | 5 | 39 | 23 |
| Pastel de Chocolate Estimado |
450 | 6 | 68 | 17 |
| Pay con Nutella Estimado |
471 | 7 | 44 | 30 |
| Pay Tortuga Estimado |
605 | 8 | 71 | 32 |
| Canasta de Galletas Estimado |
708 | 8 | 95 | 33 |
| Alfajores Estimado |
798 | 11 | 99 | 40 |
| Galleta Grande Estimado |
1,117 | 14 | 104 | 72 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Refresco de sabor Estimado |
70 | 0 | 17 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Café Americano Regular Estimado |
4 | 0 | 1 | 0 |
| Café Capuccino Caliente Estimado |
196 | 11 | 16 | 10 |
| Chocolate Italiano Estimado |
311 | 11 | 39 | 12 |
| Café Capuccino Caliente con Panna Estimado |
320 | 11 | 21 | 21 |
| Chocolate Caliente con Panna Estimado |
404 | 10 | 40 | 23 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Té Chai Frappé Estimado |
301 | 5 | 57 | 6 |
| Café Capuccino FriOreo Frío Estimado |
377 | 7 | 53 | 15 |
| Café Capuccino Carameli Frío Estimado |
428 | 8 | 65 | 15 |
| Café Capuccino con Cajeta Frío Estimado |
433 | 10 | 63 | 16 |
| Moka Blanco Frío Estimado |
454 | 10 | 62 | 19 |
| Moka FriOreo Frío Estimado |
551 | 10 | 82 | 20 |
| Chocolate con Panna Frío Estimado |
572 | 13 | 54 | 34 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tea Cascada de Menta Estimado |
2 | 0 | 1 | 0 |
| Tea Manzanilla Egipcia Estimado |
2 | 0 | 1 | 0 |
| Te Mango Verde Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Te Moras Moras Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Tea Fresa y Kiwi Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Tea Frutas Caribeñas Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| San Benedetto Mineral 500 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| San Benedetto Sin Gas 500 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| San Benedetto Té Limón 500 ml Estimado |
180 | 0 | 45 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Té Chai 270 ml Estimado |
152 | 5 | 22 | 5 |
| Café Latte Estimado |
196 | 11 | 16 | 10 |
| Capuccino con Sabor Estimado |
257 | 10 | 34 | 9 |
| Chocolate Blanco Estimado |
355 | 11 | 46 | 14 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Iced Coffee 345 ml Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Iced Latte 345 ml Estimado |
149 | 8 | 14 | 7 |
| Té Chai 465 ml Estimado |
261 | 9 | 37 | 8 |
| Chocolate Italiano Frío Estimado |
336 | 11 | 43 | 13 |
| Chocolate Blanco Frío Estimado |
588 | 14 | 62 | 32 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Mezcla Mediterránea Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Frappé Cascada de Menta Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Frappé Mezcla Mediterránea Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Frappé Moras Moras Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Frappé de Fresas y Kiwi Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Frappé de Frutas Caribeñas Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Frappé de Manzanilla Estimado |
287 | 5 | 54 | 6 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| San Benedetto Thé Melocotón 500 ml Estimado |
180 | 0 | 45 | 0 |
| San Benedetto Thé Verde 500 ml Estimado |
180 | 0 | 45 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Verde con Pepino y Sandía Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
The Italian Coffee Company todavía no publica su información nutrimental: los 80 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de The Italian Coffee Company, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Panino Italiano: 32 g de proteína en 530 kcal (valor estimado). Le siguen Panino de Jamón Serrano (29 g) y Panino Mexicano (28 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Panino de jamón de pavo (385 kcal y 22 g de proteína), Panino de la casa (480 kcal y 24 g de proteína) y Croissant de jamón y queso (390 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Panino de jamón de pavo, con 22 g de proteína y 385 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Panino Italiano, con 32 g de proteína y 530 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
De los platillos para una persona, Panino de Jamón Serrano: 575 kcal y 29 g de proteína (valor estimado), el 29 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Panino Mexicano, con 564 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
