Qué pedir en Xanath Café a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Xanath Café, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 98 productos, 53 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 34 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 245 a 1,182 kcal.

98 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Xanath Café: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Xanath Café para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada de la Casa con PolloEnsaladas
Estimado
803 kcal61 g proteína43 g carbohidratos43 g grasa
ArracheraA la Carta
Estimado
758 kcal60 g proteína35 g carbohidratos42 g grasa
Fajitas de PolloFajitas Xanath
Estimado
745 kcal57 g proteína73 g carbohidratos25 g grasa
Fajitas de Mixtas (Pollo y Arrachera)Fajitas Xanath
Estimado
805 kcal54 g proteína73 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consomé de PolloSopas
Estimado
245 kcal23 g proteína18 g carbohidratos9 g grasa
Omelette de clarasHuevos y Omelettes
Estimado
284 kcal25 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa
Caldo TlalpeñoSopas
Estimado
388 kcal33 g proteína37 g carbohidratos12 g grasa
Omelette al GustoHuevos y Omelettes
Estimado
413 kcal28 g proteína10 g carbohidratos29 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Omelette al GustoHuevos y Omelettes
Estimado
413 kcal28 g proteína10 g carbohidratos29 g grasa
Omelette de clarasHuevos y Omelettes
Estimado
284 kcal25 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa
Consomé de PolloSopas
Estimado
245 kcal23 g proteína18 g carbohidratos9 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Fajitas de ArracheraFajitas Xanath
Estimado
868 kcal54 g proteína73 g carbohidratos40 g grasa
Alambre de PolloAlambre Xanath
Estimado
844 kcal52 g proteína78 g carbohidratos36 g grasa
Alambre Mixtas (Pollo y Arrachera)Alambre Xanath
Estimado
889 kcal52 g proteína78 g carbohidratos41 g grasa
Pechuga a la planchaA la Carta
Estimado
565 kcal50 g proteína53 g carbohidratos17 g grasa

Cómo pedir en Xanath Café: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Xanath Café conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 316 kcal o menos) y la más pesada es Sandwiches y Mas (la mitad tiene 1,032 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Consomé de Pollo	2	245–388	33
Panadería Lo más ligero: Croissant de jamón y queso	3	419–528	24
Huevos y Omelettes Lo más ligero: Omelette de claras	5	284–726	28
Pizza Artesanal Lo más ligero: Vegetariana	5	518–641	32
Desayuno Continental Lo más ligero: Continental KETO	2	586–607	23
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de la Casa	2	594–803	61
A la Carta Lo más ligero: Pechuga a la plancha	6	565–922	66
Fajitas Xanath Lo más ligero: Fajitas de Camarón	4	663–868	57
Pastas Lo más ligero: Espaguetti con Camarón	3	743–945	47
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Naturales	4	689–1,003	48
Alambre Xanath Lo más ligero: Alambre de Pollo	3	844–934	52
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Xanath	3	914–1,039	43

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Xanath Café

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Panini Club es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Panini ClubSandwiches y Mas
Estimado
1,182 kcal50 g proteína115 g carbohidratos58 g grasa
Pepito de ArracheraSandwiches y Mas
Estimado
1,154 kcal47 g proteína120 g carbohidratos54 g grasa
Burrito de ArracheraSandwiches y Mas
Estimado
1,130 kcal48 g proteína113 g carbohidratos54 g grasa

Xanath Café frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Xanath Café está mejor que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Xanath Café	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	245 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	61 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	1

Información nutrimental de Xanath Café: todo el menú

Los 98 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano frío Estimado	4	0	1	0
Afogatto Estimado	188	4	25	8
Capuchino Frío Clasico Estimado	197	9	20	9
Granizado con Agua Estimado	220	0	55	0
Chamoyada Estimado	256	0	64	0
Capuchino Especial Frío al Gusto Estimado	269	9	38	9
Capuchino Frío al Gusto Estimado	269	9	38	9
Chai Latte Frío Estimado	305	9	47	9
Smoothie con Leche Estimado	315	8	55	7
Frappé Capuchino Estimado	432	8	64	16
Frappé al Gusto Estimado	432	8	64	16
Frappé al Gusto Especial Estimado	432	8	64	16
Malteada Estimado	554	12	77	22

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expresso Estimado	3	0	1	0
Café Americano Estimado	4	0	1	0
Te chai Estimado	4	0	1	0
Expresso doble Estimado	6	0	1	0
Expresso cortado Estimado	22	1	2	1
Capuchino Estimado	152	8	12	8
Capuchino Clásico Estimado	211	11	17	11
Latte Estimado	211	11	17	11
Chai Latte Estimado	230	6	38	6
Capuchino De Sabor Estimado	299	11	39	11
Dirty Chai Estimado	305	9	47	9
Chocolate Caliente Estimado	354	10	47	14

Waffles Y Hot Cakes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Cakes Keto Naturales Estimado	565	15	70	25
Hot Cakes Keto al Gusto Estimado	565	15	70	25
Hot Cakes Tradicionales Estimado	569	12	92	17
Waffles al Gusto Estimado	665	11	99	25

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Verduras Estimado	232	5	35	8
Consomé de Pollo Estimado	245	23	18	9
Caldo Tlalpeño Estimado	388	33	37	12

Pizza Artesanal
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetariana Estimado	518	19	70	18
Hawaiana Estimado	568	23	74	20
Pizza Camarón Estimado	572	32	66	20
Pizza de Pepperoni Estimado	581	24	65	25
Mexicana Estimado	641	25	70	29

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Xanath Estimado	914	36	89	46
Hamburguesa Xanath de Pollo Estimado	989	43	94	49
Hamburguesa Xanath con tocino Estimado	1,039	42	94	55

Sandwiches y Mas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sandwich De La Casa Estimado	769	20	89	37
Panini De La Casa Estimado	776	21	92	36
Panini vegetariano Estimado	830	21	101	38
Panini de Pollo Estimado	905	41	102	37
Burrito de Camarón Estimado	993	40	112	42
Burrito de Pollo Estimado	1,032	46	113	44
Molletes Xanath Estimado	1,040	31	121	48
Xanath Club Sandwich Estimado	1,060	45	103	52
Burrito de Arrachera Estimado	1,130	48	113	54
Pepito de Arrachera Estimado	1,154	47	120	54
Panini Club Estimado	1,182	50	115	58

Huevos y Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Naturales Estimado	200	13	1	16
Omelette de claras Estimado	284	25	10	16
Omelette al Gusto Estimado	413	28	10	29
Huevos Divorciados Estimado	527	24	56	23
Huevos Motuleños Estimado	623	24	62	31
Huevos al Gusto Estimado	726	26	70	38

Desayuno Continental
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle con huevo y tocino Estimado	551	21	56	27
Continental KETO Estimado	586	23	65	26
Continental Xanath Estimado	607	23	77	23

A la Carta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga a la plancha Estimado	565	50	53	17
Enchiladas Estimado	722	29	84	30
Milanesa de Pollo Estimado	725	45	62	33
Arrachera Estimado	758	60	35	42
Milanesa a la Napolitana Estimado	910	53	89	38
Parrillada Mixta Estimado	922	66	79	38

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de la Casa Estimado	594	20	43	38
Ensalada de la Casa con Pollo Estimado	803	61	43	43

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	271	8	35	11
Pan de Elote Estimado	393	7	53	17
Cheese Cake Estimado	434	8	42	26
Brownie con Helado Estimado	594	7	74	30

Refresco Y Aguas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Bebida Mineral 16 Oz Estimado	128	0	32
Limonada de Sabor 16 Oz Estimado	144	0	36
Bebida Natural 16 Oz Estimado	156	1	38
Jugo 16 Oz Estimado	200	2	48

Panadería
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panque Estimado	379	5	47	19
Bagel de Queso Crema Estimado	400	9	55	16
Croissant de jamón y queso Estimado	419	18	35	23
Bagel de Jamón y Queso Estimado	488	22	55	20
Bisquet con Queso crema y Mermelada de fresa Estimado	496	8	62	24
Bisquet con Huevo y Tocino Estimado	521	18	47	29
Croissant jamón, queso y huevo Estimado	528	24	36	32

Alambre Xanath
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre de Pollo Estimado	844	52	78	36
Alambre Mixtas (Pollo y Arrachera) Estimado	889	52	78	41
Alambre de Arrachera Estimado	934	52	78	46

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espaguetti con Camarón Estimado	743	38	87	27
Lasaña a la Boloñesa Estimado	797	37	79	37
Espaguetti Alfredo con Pollo Estimado	945	47	88	45

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Naturales Estimado	689	15	83	33
Chilaquiles con Pollo Estimado	857	48	83	37
Chilaquiles con Huevo Estimado	880	28	84	48
Chilaquiles con Arrachera Estimado	1,003	47	89	51

Fajitas Xanath
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas Vegetarianas Estimado	494	12	71	18
Fajitas de Camarón Estimado	663	42	72	23
Fajitas de Pollo Estimado	745	57	73	25
Fajitas de Mixtas (Pollo y Arrachera) Estimado	805	54	73	33
Fajitas de Arrachera Estimado	868	54	73	40

De dónde salen estas cifras

Xanath Café todavía no publica su información nutrimental: los 98 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Xanath Café, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Xanath Café?

Ensalada de la Casa con Pollo: 61 g de proteína en 803 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera (60 g) y Fajitas de Pollo (57 g).

¿Qué pedir en Xanath Café si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Consomé de Pollo (245 kcal y 23 g de proteína), Omelette de claras (284 kcal y 25 g de proteína) y Caldo Tlalpeño (388 kcal y 33 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Xanath Café?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé de Pollo, con 23 g de proteína y 245 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada de la Casa con Pollo, con 61 g de proteína y 803 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Xanath Café?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Omelette al Gusto (10 g de carbohidratos), Omelette de claras (10 g de carbohidratos) y Consomé de Pollo (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Xanath Café es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 316 kcal o menos, y el más ligero es Consomé de Pollo, con 23 g de proteína y 245 kcal (valor estimado). La más pesada es Sandwiches y Mas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Xanath Café?

De los platillos para una persona, Panini Club: 1,182 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito de Arrachera, con 1,154 kcal.

¿Los valores de Xanath Café son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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