Qué pedir en Tofukfé a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tofukfé, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 22 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 551 a 1,104 kcal.

22 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tofukfé: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tofukfé para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

BurritoAlimentos
Estimado
747 kcal35 g proteína69 g carbohidratos37 g grasa
Pita PizzaAlimentos
Estimado
640 kcal29 g proteína62 g carbohidratos31 g grasa
ChapataAlimentos
Estimado
726 kcal29 g proteína79 g carbohidratos33 g grasa
Chapatas veggieAlimentos veganos
Estimado
709 kcal26 g proteína83 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Cómo pedir en Tofukfé: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tofukfé conviene

La sección con lo más ligero que llena es Alimentos veganos (la mitad de sus platillos tiene 656 kcal o menos) y la más pesada es Alimentos (la mitad tiene 736 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Alimentos veganos Lo más ligero: Pita Pizza veggie	4	551–993	30
Alimentos Lo más ligero: Pita Pizza	4	640–1,104	47

Lo que más calorías tiene en Tofukfé

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Molletes XL es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Molletes XLAlimentos
Estimado
1,104 kcal47 g proteína130 g carbohidratos44 g grasa
Molletes veggie XLAlimentos veganos
Estimado
993 kcal30 g proteína141 g carbohidratos35 g grasa
BurritoAlimentos
Estimado
747 kcal35 g proteína69 g carbohidratos37 g grasa

Tofukfé frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Tofukfé la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tofukfé	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	551 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	35 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Tofukfé: todo el menú

Los 22 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Frescura Natural | Sodas y Limonadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Soda italiana Estimado	128	0	32	0
Fresh de fresa y matcha Estimado	143	2	33	1
Limonada Estimado	201	0	50	0

Alimentos veganos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pita Pizza veggie Estimado	551	16	67	25
Burritos veggie Estimado	603	21	74	25
Chapatas veggie Estimado	709	26	83	31
Molletes veggie XL Estimado	993	30	141	35

Alimentos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pita Pizza Estimado	640	29	62	31
Chapata Estimado	726	29	79	33
Burrito Estimado	747	35	69	37
Molletes XL Estimado	1,104	47	130	44

Lattes del Alma | Chai, Matcha y Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Matcha Latte Estimado	219	9	28	8
Golden milk Estimado	224	10	23	11
Chai Latte Estimado	252	8	37	8
Taro Latte Estimado	255	9	36	9
Cacao Estimado	275	11	33	11

Tentaciones Heladas | Malteadas y Frappés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteadas y frappés clásicos Estimado	476	10	55	24

Momentos de Café | Cafés y Capuchinos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso Estimado	3	0	0	0
Americano Estimado	5	0	1	0
Capuchino Estimado	102	6	8	5
Latte Estimado	156	8	12	8
Tofuchino de sabores Estimado	201	7	26	8

De dónde salen estas cifras

Tofukfé todavía no publica su información nutrimental: los 22 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tofukfé, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tofukfé?

Burrito: 35 g de proteína en 747 kcal (valor estimado). Le siguen Pita Pizza (29 g) y Chapata (29 g).

¿Qué pedir en Tofukfé si estás a dieta?

En Tofukfé no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pita Pizza veggie, con 16 g de proteína y 551 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tofukfé?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pita Pizza veggie, con 16 g de proteína y 551 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito, con 35 g de proteína y 747 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tofukfé?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tofukfé es la más ligera?

Alimentos veganos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 656 kcal o menos, y el más ligero es Pita Pizza veggie, con 16 g de proteína y 551 kcal (valor estimado). La más pesada es Alimentos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tofukfé?

De los platillos para una persona, Molletes XL: 1,104 kcal y 47 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Molletes veggie XL, con 993 kcal.

¿Los valores de Tofukfé son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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