Qué pedir en Café San Pedro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Café San Pedro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 113 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 419 a 1,139 kcal.

113 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Café San Pedro: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Café San Pedro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enchiladas suizasEspecialidades mexicanas
Estimado
755 kcal51 g proteína50 g carbohidratos39 g grasa
Panini el galloPaninis
Estimado
730 kcal49 g proteína66 g carbohidratos30 g grasa
Wrapini picositoWrapinis
Estimado
696 kcal46 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Wrapini san peter pestoWrapinis
Estimado
610 kcal44 g proteína50 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada de la casaEnsaladas
Estimado
441 kcal38 g proteína16 g carbohidratos25 g grasa
Sopa de tortillaEspecialidades mexicanas
Estimado
419 kcal19 g proteína25 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Wrapini emperador (nuevo)Wrapinis
Estimado
687 kcal44 g proteína58 g carbohidratos31 g grasa
Tiras de polloEntradas
Estimado
702 kcal42 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa
EnmoladasEspecialidades mexicanas
Estimado
573 kcal37 g proteína59 g carbohidratos21 g grasa
Huevos al gustoHuevos
Estimado
663 kcal35 g proteína52 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Café San Pedro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Café San Pedro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 441 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 702 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de la casa	1	441–441	38
Especialidades mexicanas Lo más ligero: Sopa de tortilla	4	419–755	51
Paninis Lo más ligero: Panini español	7	616–1,116	66
Huevos Lo más ligero: Huevos al gusto	2	663–667	35
Pastas Lo más ligero: Pasta rosso (nuevo)	4	611–733	32
Wrapinis Lo más ligero: Wrapini ligerito	6	606–1,139	72
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles clasicos	4	654–986	46
Entradas Lo más ligero: Tiras de pollo	1	702–702	42

Lo que más calorías tiene en Café San Pedro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Wrapini burrito rey es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Wrapini burrito reyWrapinis
Estimado
1,139 kcal72 g proteína62 g carbohidratos67 g grasa
Pepito de arracheraPaninis
Estimado
1,116 kcal66 g proteína78 g carbohidratos60 g grasa
Chilaquiles jaliscoChilaquiles
Estimado
986 kcal46 g proteína79 g carbohidratos54 g grasa

Café San Pedro frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Café San Pedro la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Café San Pedro	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	419 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Café San Pedro: todo el menú

Los 113 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos al gusto Estimado	663	35	52	35
Huevos pedro Estimado	667	32	38	43

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles clasicos Estimado	654	16	80	30
Chilaquiles enmolados Estimado	681	15	90	29
Chilaquiles chipotle Estimado	707	18	80	35
Chilaquiles jalisco Estimado	986	46	79	54

Desayuno dulce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl de campeones Estimado	479	10	85	11
Hot cakes frutos rojos Estimado	694	13	111	22
Tlaquepanque Estimado	828	17	100	40
Hot cakes naturales Estimado	841	22	105	37
Hot cakes platano lotus (nuevo) Estimado	881	14	123	37

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas gajo Estimado	564	6	72	28
Guacamole Estimado	581	18	44	37
Papas camote Estimado	587	4	82	27
Papas a la francesa Estimado	647	7	85	31
Tiras de pollo Estimado	702	42	48	38

Paninis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini español Estimado	616	34	66	24
Panini vegetariano Estimado	634	22	69	30
Panini italiano Estimado	636	30	66	28
Panini americano Estimado	650	31	64	30
Panini el gallo Estimado	730	49	66	30
Panini ingles Estimado	742	35	65	38
Pepito de arrachera Estimado	1,116	66	78	60

Wrapinis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrapini ligerito Estimado	606	20	55	34
Wrapini san peter pesto Estimado	610	44	50	26
Wrapini emperador (nuevo) Estimado	687	44	58	31
Wrapini picosito Estimado	696	46	56	32
Wrapini mañanero Estimado	928	39	67	56
Wrapini burrito rey Estimado	1,139	72	62	67

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada cesar Estimado	404	14	24	28
Ensalada de la casa Estimado	441	38	16	25
Ensalada frutos del bosque Estimado	474	14	28	34

Especialidades mexicanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de tortilla Estimado	419	19	25	27
Enmoladas Estimado	573	37	59	21
Enchiladas de chicharron Estimado	597	24	60	29
Enchiladas suizas Estimado	755	51	50	39

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza margarita Estimado	960	44	106	40
Pizza cuatro quesos Estimado	1,074	55	101	50
Pizza española Estimado	1,130	67	103	50
Pizza mexicana Estimado	1,155	58	107	55
Pizza pepperoni picante Estimado	1,191	61	104	59
Pizza genova Estimado	1,319	55	106	75

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta rosso (nuevo) Estimado	611	21	89	19
Penne pesto Estimado	681	23	82	29
Espagueti boloñesa Estimado	688	32	86	24
Fetuccini alfredo Estimado	733	26	83	33

Reposteria
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tarta frutos rojos Estimado	290	4	37	14
Tarta frutas Estimado	302	4	40	14
Tarta de nuez Estimado	431	5	42	27
Cheesecake maracuya Estimado	529	8	50	33
Cheesecake fresa Estimado	537	8	52	33
Cheesecake zarzamora Estimado	537	8	52	33
Pastel zanahoria Estimado	576	6	75	28

Pan dulce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan croissant natural Estimado	321	6	36	17
Muegano Estimado	352	6	55	12
Chocolatin Estimado	364	6	40	20
Muffin platano Estimado	384	5	55	16
Muffin arandano Estimado	397	6	55	17
Muffin dulce de leche Estimado	425	6	62	17
Muffin chocolate Estimado	427	6	58	19

Espresso y cafe
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Espresso americano m Estimado	5	1
Espresso americano g Estimado	6	1
Café de olla med Estimado	57	14
Café de olla gd Estimado	76	19

Lattes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Capuchino italiano m Estimado	125	7	10	7
Capuchino clasico md Estimado	131	7	10	7
Flat white Estimado	150	8	12	8
Capuchino clasico gd Estimado	169	9	13	9
Capuchino italiano g Estimado	169	9	13	9
Capuchino doble crema m Estimado	176	7	10	12
Capuchino moka md Estimado	188	7	22	8
Capuchino imperial m Estimado	205	7	24	9
Latte clasico gd Estimado	224	12	17	12
Capuchino doble crema g Estimado	236	9	14	16
Capuchino moka gd Estimado	242	9	29	10
Capuchino imperial g Estimado	263	9	32	11
Latte esencias g Estimado	267	11	31	11
Matcha latte gd Estimado	272	12	29	12
Chai latte vainilla gd Estimado	293	9	44	9
Chai latte manzana canela gd Estimado	301	9	46	9
Taro latte g Estimado	313	11	38	13

Cafe frappe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe fresa m Estimado	319	5	50	11
Frappe imperial m Estimado	345	5	52	13
Frappe clasico g Estimado	402	7	62	14
Frappe fresa g Estimado	414	6	66	14
Frappe moka g Estimado	419	7	64	15
Frappe imperial g Estimado	436	7	66	16
Frappe oreo g Estimado	465	8	70	17

Tes e infusiones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té manzana - canela Estimado	5	0	1	0

Malteada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada de vainilla Estimado	607	11	80	27
Malteada de fresa Estimado	609	11	85	25
Malteada de chocolate Estimado	640	12	85	28
Malteada de oreo Estimado	695	12	92	31

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie kiwimon Estimado	219	2	52	1
Smoothie zamora Estimado	275	8	45	7
Smoothie bananeiro Estimado	303	8	52	7

Chocolates
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chocolate caliente clasico md Estimado	270	9	36	10
Chocolate caliente clasico gd Estimado	357	12	48	13

Otras bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Botella de agua natural Estimado	0	0	0	0
Coca cola zero lata Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Squirt Estimado	136	0	34	0
Sprite Estimado	140	0	35	0
Coca cola Estimado	148	0	37	0
Jugos m Estimado	159	3	36	1
Jugos g Estimado	219	4	49	1
Chocomilk Estimado	404	15	50	16

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra clara Estimado	20	4	0	1
Extra jamon Estimado	41	6	1	2
Extra huevo Estimado	96	7	1	8
Extra tocino Estimado	133	9	1	11
Extra pollo deshebrado Estimado	137	22	1	5
Extra pollo plancha Estimado	144	27	0	4
Extra chorizo Estimado	162	8	1	14

De dónde salen estas cifras

La comida de Café San Pedro: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Café San Pedro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Café San Pedro?

Enchiladas suizas: 51 g de proteína en 755 kcal (valor estimado). Le siguen Panini el gallo (49 g) y Wrapini picosito (46 g).

¿Qué pedir en Café San Pedro si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada de la casa (441 kcal y 38 g de proteína) y Sopa de tortilla (419 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Café San Pedro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de tortilla, con 19 g de proteína y 419 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enchiladas suizas, con 51 g de proteína y 755 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Café San Pedro?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada de la casa (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Café San Pedro es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 441 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada de la casa, con 38 g de proteína y 441 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Café San Pedro?

De los platillos para una persona, Wrapini burrito rey: 1,139 kcal y 72 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito de arrachera, con 1,116 kcal.

¿Los valores de Café San Pedro son oficiales?

Todavía no: la comida de Café San Pedro es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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