Qué pedir en Cafeteria Coffee Books a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cafeteria Coffee Books, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 373 a 505 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Cafeteria Coffee Books: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Cafeteria Coffee Books para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chapata de PolloEspecialidades
Estimado
481 kcal27 g proteína46 g carbohidratos21 g grasa
Sándwich de PolloEspecialidades
Estimado
463 kcal26 g proteína38 g carbohidratos23 g grasa
Sincronizadas de JamónEspecialidades
Estimado
505 kcal22 g proteína48 g carbohidratos25 g grasa
Chapata de JamónEspecialidades
Estimado
465 kcal21 g proteína48 g carbohidratos21 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sándwich de AtúnEspecialidades
Estimado
393 kcal20 g proteína40 g carbohidratos17 g grasa
Crepa de Queso y JamónCrepas Saladas
Estimado
394 kcal19 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
Sándwich de JamónEspecialidades
Estimado
378 kcal18 g proteína36 g carbohidratos18 g grasa
Crepa HawaianaCrepas Saladas
Estimado
373 kcal17 g proteína38 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Cómo pedir en Cafeteria Coffee Books: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Cafeteria Coffee Books conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas Saladas (la mitad de sus platillos tiene 394 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 465 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas Saladas Lo más ligero: Crepa Hawaiana	3	373–458	19
Especialidades Lo más ligero: Sándwich de Jamón	7	378–505	27

Lo que más calorías tiene en Cafeteria Coffee Books

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sincronizadas de Jamón es el 25 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sincronizadas de JamónEspecialidades
Estimado
505 kcal22 g proteína48 g carbohidratos25 g grasa
Chapata de PolloEspecialidades
Estimado
481 kcal27 g proteína46 g carbohidratos21 g grasa
Cuernito de JamónEspecialidades
Estimado
473 kcal17 g proteína36 g carbohidratos29 g grasa

Cafeteria Coffee Books frente a otras cadenas de cafeterías

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de cafeterías, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Cafeteria Coffee Books	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	373 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	27 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Cafeteria Coffee Books: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

White
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cortado Estimado	28	2	2	2

Crepas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de Fresa Estimado	287	6	50	7
Crepa de Zarzamora Estimado	287	6	50	7
Crepa de Mora Azul Estimado	336	6	60	8
Crepa de Piña Estimado	336	6	60	8
Crepa de Frambuesa Estimado	356	7	55	12
Crepa de Queso Philadelphia Estimado	376	9	40	20
Crepa de Nutella Estimado	416	7	52	20
Crepa de Lechera y Cajeta Estimado	447	8	70	15

Crepas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Hawaiana Estimado	373	17	38	17
Crepa de Queso y Jamón Estimado	394	19	30	22
Crepa de Peperoni Estimado	458	18	38	26

Crepas con Fruta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de Durazno en Almíbar Estimado	322	5	62	6
Crepa de Piña en Almíbar Estimado	322	5	62	6
Crepa de Plátano Estimado	328	6	58	8

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich de Jamón Estimado	378	18	36	18
Sándwich de Atún Estimado	393	20	40	17
Sándwich de Pollo Estimado	463	26	38	23
Chapata de Jamón Estimado	465	21	48	21
Cuernito de Jamón Estimado	473	17	36	29
Chapata de Pollo Estimado	481	27	46	21
Sincronizadas de Jamón Estimado	505	22	48	25

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Donita de Canela Estimado	143	2	18	7
Galletas de Chocolate Estimado	193	2	26	9
Panque de Elote Estimado	326	5	45	14
Pay de Queso con Frambuesa Estimado	401	6	38	25
Pay de Chocochispas Estimado	414	7	38	26

Bebidas Frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tizanas Frias Estimado	16	0	4	0
Sodas Italianas Estimado	169	0	42	0
Chamoyadas Estimado	191	1	46	0
Smoothies Estimado	201	1	48	1
Frappé Estimado	322	6	52	10
Malteadas Estimado	477	10	62	21

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expresso Estimado	6	0	1	0
Café Americano Estimado	7	1	1	0
Tizanas Calientes Estimado	10	0	3	0
Capuchino Estimado	131	7	10	7
Latte Estimado	169	9	13	9
Te Chai Estimado	185	7	28	5
Capuchino de Sabor Estimado	203	7	28	7
Moka Estimado	254	9	32	10
Chocolate Estimado	270	9	36	10

De dónde salen estas cifras

Cafeteria Coffee Books todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cafeteria Coffee Books, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Cafeteria Coffee Books?

Chapata de Pollo: 27 g de proteína en 481 kcal (valor estimado). Le siguen Sándwich de Pollo (26 g) y Sincronizadas de Jamón (22 g).

¿Qué pedir en Cafeteria Coffee Books si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sándwich de Pollo (463 kcal y 26 g de proteína), Chapata de Pollo (481 kcal y 27 g de proteína) y Sándwich de Atún (393 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Cafeteria Coffee Books?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Crepa Hawaiana, con 17 g de proteína y 373 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chapata de Pollo, con 27 g de proteína y 481 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Cafeteria Coffee Books?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Cafeteria Coffee Books es la más ligera?

Crepas Saladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 394 kcal o menos, y el más ligero es Crepa Hawaiana, con 17 g de proteína y 373 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Cafeteria Coffee Books?

De los platillos para una persona, Sincronizadas de Jamón: 505 kcal y 22 g de proteína (valor estimado), el 25 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chapata de Pollo, con 481 kcal.

¿Los valores de Cafeteria Coffee Books son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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