Qué pedir en Churro-T Café Atizapán a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Churro-T Café Atizapán, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 88 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 443 a 1,308 kcal.

88 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Churro-T Café Atizapán: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Churro-T Café Atizapán para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de Pollo EmpanizadaPlatillos
Estimado
559 kcal45 g proteína34 g carbohidratos27 g grasa
Ensalada con Tiras de Pechuga EmpanizadaPlatillos
Estimado
707 kcal38 g proteína60 g carbohidratos35 g grasa
Baguette BuffaloSnacks
Estimado
754 kcal38 g proteína74 g carbohidratos34 g grasa
Ensalada de Pollo EmpanizadoEnsaladas
Estimado
600 kcal32 g proteína37 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pozole RojoPlatillos
Estimado
443 kcal27 g proteína50 g carbohidratos15 g grasa
Crepa Pizza JamónCrepas
Estimado
478 kcal28 g proteína33 g carbohidratos26 g grasa
Crepa HawaianaCrepas
Estimado
493 kcal27 g proteína40 g carbohidratos25 g grasa
Ensalada de AtúnEnsaladas
Estimado
481 kcal26 g proteína20 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Sopa AztecaPlatillos
Estimado
470 kcal23 g proteína27 g carbohidratos30 g grasa
Ensalada de AtúnEnsaladas
Estimado
481 kcal26 g proteína20 g carbohidratos33 g grasa

Cómo pedir en Churro-T Café Atizapán: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Churro-T Café Atizapán conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas (la mitad de sus platillos tiene 486 kcal o menos) y la más pesada es Platillos (la mitad tiene 949 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas Lo más ligero: Crepa de Atún Primavera con Elote	4	471–613	28
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de Atún	2	481–600	32
Snacks Lo más ligero: Snack Philadelphia	4	550–1,308	40
Platillos Lo más ligero: Pozole Rojo	9	443–1,097	54

Lo que más calorías tiene en Churro-T Café Atizapán

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Club Sándwich es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Club SándwichSnacks
Estimado
1,308 kcal40 g proteína143 g carbohidratos64 g grasa
Enchiladas SuizasPlatillos
Estimado
1,097 kcal54 g proteína92 g carbohidratos57 g grasa
Enchiladas Rojas SuizasPlatillos
Estimado
1,092 kcal54 g proteína93 g carbohidratos56 g grasa

Churro-T Café Atizapán frente a otras cadenas de cafeterías

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de cafeterías, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Churro-T Café Atizapán	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	443 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Churro-T Café Atizapán: todo el menú

Los 88 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Churros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Churro Relleno de 15 Cm con Sabor Básico Estimado	425	5	63	17
Churro Relleno de 15 Cms de Especialidad Estimado	509	6	65	25
Churro Rellenos Sobre una Cama de Crema Batida Estimado	552	6	69	28
Churros Tradicionales Estimado	581	7	82	25
Churro Relleno de 22 Cm de Sabor Básico Estimado	625	7	93	25
Churro Relleno de 22 Cm de Especialidad Estimado	753	9	96	37

Crepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de Queso Philadelphia con Fresas Estimado	454	9	46	26
Crepa de Atún Primavera con Elote Estimado	471	23	43	23
Crepa Pizza Jamón Estimado	478	28	33	26
Crepa de Nutella con Fresas Estimado	478	9	61	22
Crepa de Cajeta Estimado	485	10	82	13
Crepa Hawaiana Estimado	493	27	40	25
Crepa de Queso Philadelphia con Zarzamora Estimado	494	9	56	26
Crepa de Cajeta con Plátano Estimado	503	10	91	11
Crepa de Queso, Fresas y Lechera Estimado	510	12	57	26
Crepa de Cajeta con Almendras Estimado	511	12	73	19
Crepa de Cajeta con Nuez Estimado	517	10	72	21
Crepa de Nutella con Plátano Estimado	534	10	74	22
Crepa de Queso, Duraznos y Lechera Estimado	538	11	65	26
Crepa de Nutella Estimado	561	9	75	25
Crepa de Queso y Lechera con Nuez Estimado	592	13	54	36
Crepa Pizza de Pepperoni Estimado	613	28	33	41
Crepa de Nutella con Nuez Estimado	650	12	65	38
Crepa de Queso, Plátano, Cajeta y Nuez Estimado	701	14	78	37

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Atún Estimado	481	26	20	33
Ensalada de Pollo Empanizado Estimado	600	32	37	36

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de Queso con Zarzamora Estimado	377	7	40	21
Snack Philadelphia Estimado	550	19	60	26
Baguette Tradicional Estimado	556	28	66	20
Croissant Acuario Estimado	603	21	42	39
Croissant Tradicional Estimado	628	25	51	36
Baguette Buffalo Estimado	754	38	74	34
Orden de Papas Gajo Estimado	872	9	110	44
Orden de Papas a la Francesa Estimado	937	10	123	45
Club Sándwich Estimado	1,308	40	143	64

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Rojo Estimado	443	27	50	15
Sopa Azteca Estimado	470	23	27	30
Pechuga de Pollo Empanizada Estimado	559	45	34	27
Ensalada con Tiras de Pechuga Empanizada Estimado	707	38	60	35
Enchiladas Verdes Estimado	949	52	93	41
Enchiladas Rojas Estimado	992	54	95	44
Enchiladas Tricolor Estimado	1,001	54	95	45
Enchiladas Rojas Suizas Estimado	1,092	54	93	56
Enchiladas Suizas Estimado	1,097	54	92	57

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Café Americano Estimado	4	1	0	0
Té Frutal Estimado	40	0	10	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Limonada Estimado	144	0	36	0
Capuccino Tradicional Estimado	148	8	11	8
Naranjada Estimado	152	1	37	0
Jugo de Naranja Estimado	165	3	36	1
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Té Chai Estimado	197	6	32	5
Capuccino de Menta Estimado	232	8	32	8
Capuccino de Vainilla Estimado	232	8	32	8
Té Verde Cream Estimado	232	6	34	8
Capuccino de Caramelo Estimado	240	8	34	8
Taro Cream Estimado	240	6	36	8
Capuccino de Amaretto Estimado	249	8	34	9
Capuccino de Moka Estimado	257	8	36	9
Capuccino de Cajeta Estimado	265	8	38	9
Capuccino de Chocolate Blanco Estimado	275	8	36	11
Capuccino de Crema Irlandesa Estimado	302	8	36	14
Chocolate Caliente Estimado	305	9	38	13

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada de Fresa Estimado	544	11	80	20
Malteada de Vainilla Estimado	564	12	75	24
Malteada Especial Sabor Plátano Estimado	582	11	85	22
Malteada de Queso con Frambuesa Estimado	585	12	78	25
Malteada Especial Sabor Churro Estimado	609	11	85	25
Malteada de Chocolate Estimado	610	12	82	26
Malteada Especial de Gansito Estimado	647	11	90	27
Malteada Especial Oreo Estimado	652	12	88	28

Frappé
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappé Base Café Natural Estimado	299	5	54	7
Frappé Té Chai Estimado	322	5	62	6
Frappé Arroz con Leche Estimado	360	6	66	8
Frappé Té Verde Cream Estimado	376	5	62	12
Frappé Base Café con Cajeta Estimado	378	6	66	10
Frappé Taro Estimado	384	5	64	12
Frappé Yogurt con Durazno Estimado	387	6	66	11
Frappé Base Café con Caramelo Estimado	401	5	66	13
Frappé Chocofrappé Estimado	403	6	70	11
Frappé Chocomenta Blanco Estimado	410	5	66	14
Frappé Base Café con Chocolate Estimado	440	6	68	16
Frappé Mazapán Estimado	454	7	66	18
Frappé Base Café con Galleta Oreo Estimado	457	6	70	17
Frappé Base Café con Chocolate Blanco Estimado	458	6	68	18

De dónde salen estas cifras

La comida de Churro-T Café Atizapán: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Churro-T Café Atizapán, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Churro-T Café Atizapán?

Pechuga de Pollo Empanizada: 45 g de proteína en 559 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada con Tiras de Pechuga Empanizada (38 g) y Baguette Buffalo (38 g).

¿Qué pedir en Churro-T Café Atizapán si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pozole Rojo (443 kcal y 27 g de proteína), Crepa Pizza Jamón (478 kcal y 28 g de proteína) y Crepa Hawaiana (493 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Churro-T Café Atizapán?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pozole Rojo, con 27 g de proteína y 443 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de Pollo Empanizada, con 45 g de proteína y 559 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Churro-T Café Atizapán?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada de Atún (20 g de carbohidratos) y Sopa Azteca (27 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Churro-T Café Atizapán es la más ligera?

Crepas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 486 kcal o menos, y el más ligero es Crepa de Atún Primavera con Elote, con 23 g de proteína y 471 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Churro-T Café Atizapán?

De los platillos para una persona, Club Sándwich: 1,308 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Enchiladas Suizas, con 1,097 kcal.

¿Los valores de Churro-T Café Atizapán son oficiales?

Todavía no: la comida de Churro-T Café Atizapán es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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