Qué pedir en Chiltepin Marisquillos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Chiltepin Marisquillos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 103 productos, 65 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 53 tienen 20 g de proteína o más y 35 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 211 a 1,285 kcal.

103 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Chiltepin Marisquillos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Chiltepin Marisquillos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Brochetas Mar y Tierra (300 Gr)Especialidades
Estimado
840 kcal85 g proteína26 g carbohidratos44 g grasa
Cazuela de MariscosSopas y Ensaladas
Estimado
434 kcal66 g proteína20 g carbohidratos10 g grasa
Filete Basaseachi (220 Gr)Filete de Pescado
Estimado
876 kcal66 g proteína72 g carbohidratos36 g grasa
Pulpo a Las Brasas (250 Gr)Especialidades
Estimado
718 kcal65 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche de Pulpo (250 Gr)Ceviches
Estimado
308 kcal55 g proteína13 g carbohidratos4 g grasa
Ceviche Mitotero (365 Gr)Ceviches
Estimado
309 kcal55 g proteína11 g carbohidratos5 g grasa
Molcajete Especial (390 Gr)Molcajetes
Estimado
414 kcal55 g proteína17 g carbohidratos14 g grasa
Ensalada de Atún (220Gr)Sopas y Ensaladas
Estimado
384 kcal50 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Atún Al Grill (220 Gr)Especialidades
Estimado
463 kcal55 g proteína18 g carbohidratos19 g grasa
Ceviche MixtoCeviches
Estimado
308 kcal54 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa
Tiradito de Atún (200Gr)Entradas
Estimado
449 kcal48 g proteína17 g carbohidratos21 g grasa
Ceviche PescadoCeviches
Estimado
216 kcal37 g proteína8 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camarones Al Turbante (350 Gr)Camarones
Estimado
829 kcal64 g proteína69 g carbohidratos33 g grasa
Pechuga Al LimónAves y Más
Estimado
896 kcal60 g proteína92 g carbohidratos32 g grasa
Pulpo a la ChiltepínEspecialidades
Estimado
744 kcal59 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa
Fajitas de Pollo (220 Gr)Aves y Más
Estimado
818 kcal59 g proteína87 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Chiltepin Marisquillos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Chiltepin Marisquillos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Molcajetes (la mitad de sus platillos tiene 272 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas las Sabrosas (la mitad tiene 1,222 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Molcajetes Lo más ligero: Aguachile Rojo (150 Gr)	3	264–414	55
Tacos Lo más ligero: Taco Pulpo Al Ajillo (60 Gr)	8	211–881	58
Ceviches Lo más ligero: Ceviche Pescado	4	216–309	55
Tostadas Las Obligadas Lo más ligero: Tostada Marinera (1 Pza)	12	217–410	38
Cócteles Lo más ligero: Cóctel Camarón	4	322–486	58
Sopas y Ensaladas Lo más ligero: Caldo de Camarón	4	305–700	66
Entradas Lo más ligero: Tiradito de Atún (200Gr)	3	449–996	56
Especialidades Lo más ligero: Atún Al Grill (220 Gr)	8	463–840	85
Camarones Lo más ligero: Camarones Al Gusto (220 Gr)	6	626–1,199	64
Filete de Pescado Lo más ligero: Filete Al Gusto (220 Gr)	3	604–1,156	66
Aves y Más Lo más ligero: Fajitas de Pollo (220 Gr)	4	818–1,131	60
Grill Cortes Finos Lo más ligero: Arrachera (300 Gr)	3	1,043–1,189	83

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Chiltepin Marisquillos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa de Pollo (210 Gr) es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa de Pollo (210 Gr)Hamburguesas las Sabrosas
Estimado
1,285 kcal69 g proteína115 g carbohidratos61 g grasa
Hamburguesa de Camarón (160 Gr)Hamburguesas las Sabrosas
Estimado
1,222 kcal53 g proteína122 g carbohidratos58 g grasa
Camarones Empanizados (220 Gr)Camarones
Estimado
1,199 kcal43 g proteína142 g carbohidratos51 g grasa

Chiltepin Marisquillos frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Chiltepin Marisquillos está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Chiltepin Marisquillos	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	211 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	35	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	85 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	23	13

Información nutrimental de Chiltepin Marisquillos: todo el menú

Los 103 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole Serrano Estimado	430	6	25	34
Tiradito de Atún (200Gr) Estimado	449	48	17	21
Guacamole con Camarones Estimado	506	25	25	34
Papas Corte Gajo Estimado	630	8	82	30
Papas a la Francesa Estimado	689	8	90	33
Nachos Clásico Estimado	854	17	111	38
Quesadillas de Camarón Estimado	996	56	76	52
Nachos de Arrachera Estimado	1,113	48	111	53
Nachos de Pollo Estimado	1,236	62	112	60
Nachos Norawa Estimado	1,356	67	110	72

Filete de Pescado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete Al Gusto (220 Gr) Estimado	604	49	48	24
Filete Basaseachi (220 Gr) Estimado	876	66	72	36
Filete Empanizado Estimado	1,156	42	130	52

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Al Gusto (220 Gr) Estimado	626	47	51	26
Camarones Al Vino Blanco (220 Gr) Estimado	704	51	53	32
Pasta con Camarones Al Vino Blanco Estimado	798	46	86	30
Camarones Al Turbante (350 Gr) Estimado	829	64	69	33
Camarones Al Coco (220 Gr) Estimado	1,020	42	96	52
Camarones Empanizados (220 Gr) Estimado	1,199	43	142	51

Sopas y Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Camarón Estimado	305	34	22	9
Ensalada Chiltepín (200Gr) Estimado	322	7	24	22
Ensalada de Atún (220Gr) Estimado	384	50	10	16
Sopa de Tortilla Estimado	418	11	35	26
Cazuela de Mariscos Estimado	434	66	20	10
Arroz a la Tumbada (300Gr) Estimado	700	50	80	20

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Tropical de Pescado (200 Gr) Estimado	154	25	9	2
Ostiones en Su Concha Estimado	181	22	12	5
Ceviche de Camarón Estimado	207	37	8	3
Ceviche Pescado Estimado	216	37	8	4
Ceviche Mixto Estimado	308	54	14	4
Ceviche de Pulpo (250 Gr) Estimado	308	55	13	4
Ceviche Mitotero (365 Gr) Estimado	309	55	11	5

Cócteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel Camarón Estimado	322	28	30	10
Cóctel Mixto Estimado	375	36	33	11
Cóctel Pulpo (120 Gr) Estimado	378	38	34	10
Cocktel Estilo Sinaloa Estimado	486	58	32	14

Molcajetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molcajete Chiltepín (150 Gr) Estimado	166	28	9	2
Molcajete Serrano (150 Gr) Estimado	175	28	9	3
Aguachile Negro (150 Gr) Estimado	188	28	10	4
Aguachile Rojo (150 Gr) Estimado	264	28	11	12
Molcajete Habanero (150 Gr) Estimado	272	29	12	12
Molcajete Especial (390 Gr) Estimado	414	55	17	14

Tostadas Las Obligadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Roja (1 Pza) Estimado	160	14	17	4
Tostada de Aguachile Negro (1 Pza) Estimado	173	14	18	5
Tostada Chiltepín (1 Pza) Estimado	181	16	18	5
Tostada Serrana (1 Pza) Estimado	181	16	18	5
Tostada Tropical (1 Pza) Estimado	181	13	21	5
Tostada de Atún (1 Pza) Estimado	198	19	17	6
Tostada Caribeña (1 Pza) Estimado	205	13	27	5
Tostada Marinera (1 Pza) Estimado	217	17	26	5
Tostada Sashimi de Atún (1 Pza) Estimado	264	20	19	12
Tostada Al Grill (1 Pza) Estimado	294	22	20	14
la Tostadona (1 Pza) Estimado	346	27	28	14
Tostada de Salmón(1 Pza) Estimado	367	18	22	23

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Camarón Rosarito (60 Gr) Estimado	208	10	24	8
Taco Pulpo Al Ajillo (60 Gr) Estimado	211	20	17	7
Taco de Pescado Del Rayo (60 Gr) Estimado	234	12	24	10
Taco Norawa el Legendario (70 Gr) Estimado	279	20	16	15
Taco Norawa de Pulpo (60 Gr) Estimado	287	22	16	15
Taco de Carnitas Atún (100 Gr) Estimado	288	29	16	12
Taco de Marlín(60 Gr) Estimado	295	24	16	15
Taco de Arrachera Cantinita (220 Gr) Estimado	881	58	61	45

Hamburguesas las Sabrosas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Atún (220 Gr) Estimado	973	68	92	37
Hamburguesa de Camarón (160 Gr) Estimado	1,222	53	122	58
Hamburguesa de Pollo (210 Gr) Estimado	1,285	69	115	61
Hamburguesa Chiltepín (160 Gr) Estimado	1,433	66	119	77

Grill Cortes Finos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera (300 Gr) Estimado	1,043	72	65	55
New York (350 Gr) Estimado	1,105	83	65	57
Rib Eye (350 Gr) Estimado	1,189	77	65	69

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún Al Grill (220 Gr) Estimado	463	55	18	19
Arroz a la Marinera (300 Gr) Estimado	586	45	79	10
Camarones a la Chiltepín Estimado	614	46	49	26
Medallón de Atún en Salsa de Cilantro Estimado	662	56	51	26
Pulpo a Las Brasas (250 Gr) Estimado	718	65	56	26
Pulpo a la Chiltepín Estimado	744	59	55	32
Salmon a la Parrilla (220 Gr) Estimado	815	52	55	43
Brochetas Mar y Tierra (300 Gr) Estimado	840	85	26	44

Aves y Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas de Pollo (220 Gr) Estimado	818	59	87	26
Pechuga Al Limón Estimado	896	60	92	32
Pechuga a la Plancha (200 Gr) Estimado	910	60	91	34
Pechuga Empanizada (200 Gr) Estimado	1,131	58	119	47

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tenders de Pollo (100 Gr) Estimado	574	20	56	30
Dedos de Pescado (120 Gr) Estimado	613	22	66	29
Hamburguesa Kids (120 Gr) Estimado	724	30	70	36

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Copa de Helado (140 Gr) Estimado	325	4	39	17
Copa Chiltepín (200 Gr) Estimado	344	4	46	16
Flan Napolitano de la Abuela (200 Gr) Estimado	380	9	50	16
Brownie de Chocolate (130 Gr) Estimado	447	6	54	23
Crepas (100 Gr) Estimado	469	9	61	21

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Mineral Botella 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Agua Jamaica Estimado	152	0	38	0
Limonada Mineral Estimado	176	0	44	0
Limonada Natural Estimado	188	0	47	0
Naranjada Estimado	200	1	49	0
Jugo de Piña Estimado	220	1	54	0
Agua Tamarindo Estimado	224	1	55	0
Agua Horchata Estimado	265	2	53	5

De dónde salen estas cifras

La comida de Chiltepin Marisquillos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Chiltepin Marisquillos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Chiltepin Marisquillos?

Brochetas Mar y Tierra (300 Gr): 85 g de proteína en 840 kcal (valor estimado). Le siguen Cazuela de Mariscos (66 g) y Filete Basaseachi (220 Gr) (66 g).

¿Qué pedir en Chiltepin Marisquillos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche de Pulpo (250 Gr) (308 kcal y 55 g de proteína), Ceviche Mitotero (365 Gr) (309 kcal y 55 g de proteína) y Ceviche Mixto (308 kcal y 54 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Chiltepin Marisquillos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Pulpo Al Ajillo (60 Gr), con 20 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Brochetas Mar y Tierra (300 Gr), con 85 g de proteína y 840 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Chiltepin Marisquillos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Brochetas Mar y Tierra (300 Gr) (26 g de carbohidratos), Cazuela de Mariscos (20 g de carbohidratos) y Ceviche Mitotero (365 Gr) (11 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Chiltepin Marisquillos es la más ligera?

Molcajetes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 272 kcal o menos, y el más ligero es Aguachile Rojo (150 Gr), con 28 g de proteína y 264 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas las Sabrosas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Chiltepin Marisquillos?

De los platillos para una persona, Hamburguesa de Pollo (210 Gr): 1,285 kcal y 69 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa de Camarón (160 Gr), con 1,222 kcal.

¿Los valores de Chiltepin Marisquillos son oficiales?

Todavía no: la comida de Chiltepin Marisquillos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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