Qué pedir en Comedor Jacinta a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Comedor Jacinta, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 242 a 1,130 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Comedor Jacinta: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Comedor Jacinta para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Cecina EnchiladaPlatos Fuertes
Estimado
736 kcal55 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa
Pollo con MolePlatos Fuertes
Estimado
890 kcal52 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Pierna de PavoPlatos Fuertes
Estimado
842 kcal50 g proteína75 g carbohidratos38 g grasa
Ceviche Estilo ProgresoEntradas
Estimado
448 kcal45 g proteína40 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa de limaSopa
Estimado
242 kcal20 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa
Sopa de ChicharrónSopa
Estimado
358 kcal22 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa
Tostadas de AtúnEntradas
Estimado
474 kcal28 g proteína32 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Molcajete norteñoMolcajetes
Estimado
958 kcal70 g proteína30 g carbohidratos62 g grasa
Molcajete de Chicharrón de Rib EyeMolcajetes
Estimado
1,130 kcal55 g proteína25 g carbohidratos90 g grasa
Cecina EnchiladaPlatos Fuertes
Estimado
736 kcal55 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa
Sopa de ChicharrónSopa
Estimado
358 kcal22 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Molcajete de ChapulinesMolcajetes
Estimado
868 kcal45 g proteína55 g carbohidratos52 g grasa
Filete de AtúnPlatos Fuertes
Estimado
568 kcal42 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa
Molcajete de PulpoMolcajetes
Estimado
730 kcal42 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa
Pesca Del DíaPlatos Fuertes
Estimado
578 kcal40 g proteína55 g carbohidratos22 g grasa

Cómo pedir en Comedor Jacinta: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Comedor Jacinta conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopa (la mitad de sus platillos tiene 266 kcal o menos) y la más pesada es Molcajetes (la mitad tiene 913 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopa Lo más ligero: Sopa de lima	3	242–358	22
Entradas Lo más ligero: Ceviche Estilo Progreso	8	448–1,082	55
Platos Fuertes Lo más ligero: Filete de Atún	8	568–985	55
Molcajetes Lo más ligero: Molcajete de Pulpo	4	730–1,130	70

Lo que más calorías tiene en Comedor Jacinta

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Molcajete de Chicharrón de Rib Eye es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Molcajete de Chicharrón de Rib EyeMolcajetes
Estimado
1,130 kcal55 g proteína25 g carbohidratos90 g grasa
TlayudaEntradas
Estimado
1,082 kcal55 g proteína85 g carbohidratos58 g grasa
Lengua de res en salsa de chile moritaPlatos Fuertes
Estimado
985 kcal50 g proteína95 g carbohidratos45 g grasa

Comedor Jacinta frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Comedor Jacinta la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Comedor Jacinta	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	242 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	13

Información nutrimental de Comedor Jacinta: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Comida Corrida
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Menú de 4 tiempos Estimado	1,488	60	150	72

Comparte con la familia
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rajas con Crema Estimado	3,657	94	485	149
Costillas de Cerdo Estimado	4,092	174	435	184
Chicharrón en Salsa Verde Estimado	4,132	184	435	184
Cochinita Estimado	4,152	254	415	164
Lechón Estimado	4,722	244	410	234

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Estilo Progreso Estimado	448	45	40	12
Tostadas de Atún Estimado	474	28	32	26
Tostadas de Pulpo Estimado	505	30	40	25
Sopes de Tuétano Estimado	518	14	48	30
Tacos Estimado	582	30	48	30
Burritos de Camarón Estimado	604	32	56	28
Salbutes Estimado	625	28	54	33
Gordita de Guisado Estimado	752	36	80	32
Tlayuda Estimado	1,082	55	85	58

Ensalada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Nopales Estimado	226	5	20	14
Ensalada de Camotes Estimado	326	5	45	14

Sopa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Hongos Estimado	197	6	14	13
Sopa de lima Estimado	242	20	18	10
Sopa de Lentejas Estimado	266	15	38	6
Sopa de Chicharrón Estimado	358	22	18	22
Fideo seco Estimado	449	14	60	17

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Atún Estimado	568	42	55	20
Pesca Del Día Estimado	578	40	55	22
Chile Relleno de Fideo Estimado	640	18	70	32
Cecina Enchilada Estimado	736	55	30	44
Pierna de Pavo Estimado	842	50	75	38
Pollo con Mole Estimado	890	52	85	38
Arrachera Estimado	904	55	45	56
Lengua de res en salsa de chile morita Estimado	985	50	95	45
Chamorro en salsa pasilla Estimado	1,480	90	100	80

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-cola Light 375 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Original 375 ml Estimado	113	28
Disai 330 ml Estimado	128	32
Galu 330 Ml Estimado	128	32
Zazu 330 ml Estimado	128	32

Molcajetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molcajete de Queso de Cabra Estimado	540	14	40	36
Molcajete de Pulpo Estimado	730	42	55	38
Guacamole Estimado	739	9	52	55
Molcajete de Chapulines Estimado	868	45	55	52
Molcajete norteño Estimado	958	70	30	62
Molcajete de Chicharrón de Rib Eye Estimado	1,130	55	25	90

De dónde salen estas cifras

Comedor Jacinta todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Comedor Jacinta, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Comedor Jacinta?

Cecina Enchilada: 55 g de proteína en 736 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo con Mole (52 g) y Pierna de Pavo (50 g).

¿Qué pedir en Comedor Jacinta si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche Estilo Progreso (448 kcal y 45 g de proteína), Sopa de lima (242 kcal y 20 g de proteína) y Sopa de Chicharrón (358 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Comedor Jacinta?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de lima, con 20 g de proteína y 242 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Cecina Enchilada, con 55 g de proteína y 736 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Comedor Jacinta?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Molcajete norteño (30 g de carbohidratos), Molcajete de Chicharrón de Rib Eye (25 g de carbohidratos) y Cecina Enchilada (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Comedor Jacinta es la más ligera?

Sopa: la mitad de sus platillos que llenan tiene 266 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de lima, con 20 g de proteína y 242 kcal (valor estimado). La más pesada es Molcajetes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Comedor Jacinta?

De los platillos para una persona, Molcajete de Chicharrón de Rib Eye: 1,130 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tlayuda, con 1,082 kcal.

¿Los valores de Comedor Jacinta son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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