Qué pedir en Deliflor a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Deliflor, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 80 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 452 a 969 kcal.

80 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Deliflor: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Deliflor para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Omelette DeliflorOtros
Estimado
769 kcal52 g proteína39 g carbohidratos45 g grasa
Enchiladas Suizas De Pollo O QuesoSnacks
Estimado
856 kcal49 g proteína66 g carbohidratos44 g grasa
Croque MadamSandwiches
Estimado
858 kcal44 g proteína58 g carbohidratos50 g grasa
Croque MonsieurSandwiches
Estimado
870 kcal41 g proteína64 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Huevos EstrelladosOtros
Estimado
498 kcal29 g proteína37 g carbohidratos26 g grasa
Bowl Fruta Del DiaOtros
Estimado
452 kcal18 g proteína59 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Enchiladas Suizas De Pollo O QuesoSnacks
Estimado
856 kcal49 g proteína66 g carbohidratos44 g grasa
Croque MadamSandwiches
Estimado
858 kcal44 g proteína58 g carbohidratos50 g grasa
Croque MonsieurSandwiches
Estimado
870 kcal41 g proteína64 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Deliflor: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Deliflor conviene

La sección con lo más ligero que llena es Otros (la mitad de sus platillos tiene 539 kcal o menos) y la más pesada es Paninis (la mitad tiene 954 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Otros Lo más ligero: Bowl Fruta Del Dia	7	452–769	52
Croissants Lo más ligero: Clasico	1	587–587	22
Crepas Lo más ligero: Salada	1	621–621	30
Snacks Lo más ligero: Enchiladas Suizas De Pollo O Queso	1	856–856	49
Sandwiches Lo más ligero: Clasico Brioche	3	735–870	44
Paninis Lo más ligero: Europeo	3	927–969	55

Lo que más calorías tiene en Deliflor

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Italiano es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

ItalianoPaninis
Estimado
969 kcal53 g proteína79 g carbohidratos49 g grasa
AmericanoPaninis
Estimado
954 kcal55 g proteína80 g carbohidratos46 g grasa
EuropeoPaninis
Estimado
927 kcal49 g proteína77 g carbohidratos47 g grasa

Deliflor frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Deliflor la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Deliflor	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	452 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Deliflor: todo el menú

Los 80 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caja de Cupcakes Vainilla Estimado	2,142	24	282	102
Caja de Cupcakes Chocolate Estimado	2,244	30	288	108

Refreshing Drinks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limonada Delimint Estimado	100	0	25	0
BlackBerry Mint Estimado	110	1	27	0

Café Frio
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Iced Latte Estimado	131	7	10	7
Frapuccino Estimado	331	6	52	11
Caramel Frapuccino Estimado	398	6	62	14
White Chocolate Frapuccino Estimado	436	7	66	16

Café Caliente
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	4	1	1	0
Capuccino Estimado	148	8	11	8
Café Latte Estimado	220	11	17	12
Caramel Machiatto Estimado	244	9	34	8
Chocolate Moka Estimado	322	11	38	14
Chocolate Caliente Estimado	344	12	38	16
Chocolate Blanco Latte Estimado	350	11	45	14
Chocolate Blanco Caliente Estimado	375	12	48	15

Tés de Leche
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Matcha Estimado	207	8	28	7
Dirty Matcha Estimado	215	8	30	7
Té Chai Estimado	238	8	38	6
Dirty Chai Estimado	251	9	38	7
Taro Estimado	259	7	42	7

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galletas de Avena Estimado	391	6	58	15

Pasteles Grandes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mostachon de Vainilla Grande Estimado	2,785	30	385	125
Pay de Guayaba Grande Estimado	2,816	33	374	132
Rosca de Almendra Grande Estimado	4,280	70	640	160
Rosca de Zanahoria Grande Estimado	4,392	54	504	240
Rosca de Chocolate Clasico Grande Estimado	4,584	60	600	216

Pasteles Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de Guayaba Individual Estimado	333	4	46	15
Tres Leches Vainilla Individual Estimado	356	7	46	16
Tres Leches Chocolate Individual Estimado	375	7	44	19

Tisanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Té Verde Estimado	2	0	1
Té de Manzanilla Estimado	2	0	1
Tisana Frutas Tropicales Estimado	38	1	9
Fresa Kiwi Estimado	46	1	11
Manzana Canela Estimado	50	1	12

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
A Base De Leche De Coco Y Yogurt Estimado	304	6	52	8

Croissants
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Clasico Estimado	587	22	37	39

Otros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl Fruta Del Dia Estimado	452	18	59	16
Huevos Estrellados Estimado	498	29	37	26
Huevos Divorciados Estimado	519	23	46	27
Huevos Con Jamon Estimado	539	36	38	27
Huevos Con Tocino Estimado	628	39	37	36
Chilaquiles Estimado	648	16	65	36
Waffles Belgas Estimado	763	15	106	31
Omelette Deliflor Estimado	769	52	39	45

Crepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chocofresa Estimado	611	9	83	27
Tropical Estimado	619	11	74	31
Salada Estimado	621	30	33	41
Deliflor Estimado	668	11	75	36

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo Verde Estimado	101	2	22	1
Jugo De Naranja Estimado	161	2	37	1

Cafe Caliente
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano (Refill 3 Tazas) Estimado	4	1	1	0
Cappuccino + Esencia Estimado	184	8	20	8
Latte + Esencia Estimado	260	11	27	12

Kids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hotcake Con Carita Estimado	460	6	73	16
Mini Hot Cakes Estimado	465	15	45	25
Sandwichito Estimado	484	20	38	28

Paninis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Europeo Estimado	927	49	77	47
Americano Estimado	954	55	80	46
Italiano Estimado	969	53	79	49

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas A La Francesa Estimado	646	8	77	34
Nachos Estimado	841	10	81	53
Papas Gajo Estimado	841	17	65	57
Enchiladas Suizas De Pollo O Queso Estimado	856	49	66	44
Nachos Especiales Estimado	1,017	49	77	57
Sampler Estimado	1,931	35	189	115

Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Clasico Brioche Estimado	735	29	58	43
Croque Madam Estimado	858	44	58	50
Croque Monsieur Estimado	870	41	64	50

Cafe Frio
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cold Brew + Esencia Estimado	42	1	10	0

Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mostachon de Vainilla Individual Estimado	263	3	38	11
Pastel de Chocolate Individual Estimado	472	7	62	22
Pastel de Zanahoria Individual Estimado	478	6	55	26

Café Frío
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Iced Americano Estimado	4	1	1	0
Vainilla Frapuccino Estimado	356	6	56	12
Moka Frapuccino Estimado	378	7	56	14
Frapuccino Mazapan Estimado	398	8	60	14
Oreo Frapuccino Estimado	415	7	63	15

Frozen
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frozen Fresa Estimado	133	1	31	1
Frozen Mango Estimado	161	1	38	1

De dónde salen estas cifras

Deliflor todavía no publica su información nutrimental: los 80 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Deliflor, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Deliflor?

Omelette Deliflor: 52 g de proteína en 769 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas Suizas De Pollo O Queso (49 g) y Croque Madam (44 g).

¿Qué pedir en Deliflor si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevos Estrellados (498 kcal y 29 g de proteína) y Bowl Fruta Del Dia (452 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Deliflor?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Bowl Fruta Del Dia, con 18 g de proteína y 452 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Omelette Deliflor, con 52 g de proteína y 769 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Deliflor?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Deliflor es la más ligera?

Otros: la mitad de sus platillos que llenan tiene 539 kcal o menos, y el más ligero es Bowl Fruta Del Dia, con 18 g de proteína y 452 kcal (valor estimado). La más pesada es Paninis.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Deliflor?

De los platillos para una persona, Italiano: 969 kcal y 53 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Americano, con 954 kcal.

¿Los valores de Deliflor son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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