Qué pedir en Di Paulos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Di Paulos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 41 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 223 a 1,175 kcal.

41 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Di Paulos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Di Paulos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga a la PlanchaPlatillos
Estimado
566 kcal60 g proteína50 g carbohidratos14 g grasa
Baguette ToscanaBaguettes
Estimado
890 kcal58 g proteína88 g carbohidratos34 g grasa
Arrachera ImportadaPlatillos
Estimado
890 kcal54 g proteína56 g carbohidratos50 g grasa
Baguette RamboBaguettes
Estimado
776 kcal51 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Caldo de PolloSopas
Estimado
223 kcal18 g proteína22 g carbohidratos7 g grasa
Ensalada ThaiEnsaladas
Estimado
474 kcal38 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Azteca PolloEnsaladas
Estimado
572 kcal46 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa
Ensalada César con PolloEnsaladas
Estimado
602 kcal45 g proteína20 g carbohidratos38 g grasa
Ensalada ThaiEnsaladas
Estimado
474 kcal38 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Baguette CherubiniBaguettes
Estimado
752 kcal45 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada DalaiEnsaladas
Estimado
692 kcal42 g proteína50 g carbohidratos36 g grasa
Salmón TeriyakiPlatillos
Estimado
607 kcal38 g proteína62 g carbohidratos23 g grasa
Baguette PollinaBaguettes
Estimado
775 kcal38 g proteína95 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Di Paulos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Di Paulos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 223 kcal o menos) y la más pesada es Baguettes (la mitad tiene 764 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Caldo de Pollo	1	223–223	18
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Thai	6	474–692	46
Platillos Lo más ligero: Pechuga a la Plancha	3	566–890	60
Empanadas y Papas Lo más ligero: 2 empanadas Elote con Queso	3	682–726	28
Baguettes Lo más ligero: Baguette Clásica	12	646–1,175	78

Lo que más calorías tiene en Di Paulos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Baguette El Virtuoso Mediana es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Baguette El Virtuoso MedianaBaguettes
Estimado
1,175 kcal78 g proteína92 g carbohidratos55 g grasa
Baguette AmadeusBaguettes
Estimado
1,132 kcal61 g proteína105 g carbohidratos52 g grasa
Baguette MilaricaBaguettes
Estimado
941 kcal48 g proteína95 g carbohidratos41 g grasa

Di Paulos frente a otras cadenas de sándwiches

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de sándwiches, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 27 cadenas de sándwiches que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Di Paulos	Cadena típica de sándwiches (mediana)
Platillo más ligero que llena	223 kcal	372 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Di Paulos: todo el menú

Los 41 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Baguettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Clásica Estimado	646	32	80	22
Baguette Rossini Estimado	658	35	80	22
Baguette Gruya Estimado	672	34	80	24
Baguette Española Estimado	684	37	80	24
Baguette Trio Estimado	698	36	80	26
Baguette Cherubini Estimado	752	45	80	28
Baguette Pollina Estimado	775	38	95	27
Baguette Rambo Estimado	776	51	80	28
Baguette Toscana Estimado	890	58	88	34
Baguette Milarica Estimado	941	48	95	41
Baguette Amadeus Estimado	1,132	61	105	52
Baguette El Virtuoso Mediana Estimado	1,175	78	92	55
Baguette El Virtuoso Grande Estimado	2,350	156	184	110

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Azteca Estimado	383	10	25	27
Ensalada César Estimado	426	10	20	34
Ensalada Thai Estimado	474	38	22	26
Ensalada Azteca Pollo Estimado	572	46	25	32
Ensalada César con Pollo Estimado	602	45	20	38
Ensalada Mediterránea Estimado	612	40	32	36
Ensalada Tani Mai Estimado	644	40	40	36
Ensalada Dalai Estimado	692	42	50	36

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga a la Plancha Estimado	566	60	50	14
Salmón Teriyaki Estimado	607	38	62	23
Arrachera Importada Estimado	890	54	56	50

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Lentejas Estimado	183	11	28	3
Caldo de Pollo Estimado	223	18	22	7

Empanadas y Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada Elote con Queso Estimado	341	9	38	17
Banderilla de Queso Estimado	347	12	32	19
Empanada de Espinaca Estimado	360	11	34	20
Empanada de Jamón con Queso Estimado	363	14	34	19
Empanada de Carne Estimado	431	14	42	23
Papas a la Francesa Estimado	447	5	55	23

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina de Yogurt Estimado	139	4	24	3
Gelatina de Cajeta Estimado	232	4	36	8
Flan Napolitano Estimado	240	6	36	8
Cheese Cake con Blueberry Estimado	424	7	45	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	30
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45

De dónde salen estas cifras

La comida de Di Paulos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Di Paulos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Di Paulos?

Pechuga a la Plancha: 60 g de proteína en 566 kcal (valor estimado). Le siguen Baguette Toscana (58 g) y Arrachera Importada (54 g).

¿Qué pedir en Di Paulos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Caldo de Pollo (223 kcal y 18 g de proteína) y Ensalada Thai (474 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Di Paulos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Caldo de Pollo, con 18 g de proteína y 223 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga a la Plancha, con 60 g de proteína y 566 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Di Paulos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Azteca Pollo (25 g de carbohidratos), Ensalada César con Pollo (20 g de carbohidratos) y Ensalada Thai (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Di Paulos es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 223 kcal o menos, y el más ligero es Caldo de Pollo, con 18 g de proteína y 223 kcal (valor estimado). La más pesada es Baguettes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Di Paulos?

De los platillos para una persona, Baguette El Virtuoso Mediana: 1,175 kcal y 78 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Baguette Amadeus, con 1,132 kcal.

¿Los valores de Di Paulos son oficiales?

Todavía no: la comida de Di Paulos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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