Qué pedir en Finca San José a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Finca San José, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 29 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 532 a 946 kcal.

29 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Finca San José: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Finca San José para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sandwich de PolloPlatos Fuertes
Estimado
651 kcal42 g proteína42 g carbohidratos35 g grasa
Molletes con ChistorraPlatos Fuertes
Estimado
795 kcal38 g proteína73 g carbohidratos39 g grasa
Chapata SalamiPlatos Fuertes
Estimado
818 kcal37 g proteína73 g carbohidratos42 g grasa
Chapata Tres QuesosPlatos Fuertes
Estimado
718 kcal35 g proteína68 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chapata de PavoPlatos Fuertes
Estimado
656 kcal30 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa
Chapata de LomoPlatos Fuertes
Estimado
686 kcal30 g proteína74 g carbohidratos30 g grasa
Molletes con ChistorraPlatos Fuertes
Estimado
795 kcal38 g proteína73 g carbohidratos39 g grasa
Chapata SalamiPlatos Fuertes
Estimado
818 kcal37 g proteína73 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Finca San José: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Finca San José

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sincronizadas es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

SincronizadasPlatos Fuertes
Estimado
946 kcal43 g proteína90 g carbohidratos46 g grasa
Chapata SalamiPlatos Fuertes
Estimado
818 kcal37 g proteína73 g carbohidratos42 g grasa
Molletes con ChistorraPlatos Fuertes
Estimado
795 kcal38 g proteína73 g carbohidratos39 g grasa

Finca San José frente a otras cadenas de sándwiches

Para comer ligero, Finca San José la tiene más difícil que la cadena típica de sándwiches: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 27 cadenas de sándwiches que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Finca San José	Cadena típica de sándwiches (mediana)
Platillo más ligero que llena	532 kcal	359 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	3

Información nutrimental de Finca San José: todo el menú

Los 29 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chapata de Lomo + 2 Coca Cola Regulares Mini 235 ml Estimado	1,572	60	198	60

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chai Estimado	284	9	44	8

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich Integral 12 Granos Estimado	532	27	52	24
Molletes Tradicionales Estimado	602	29	72	22
Cuernito Relleno Gourmet Estimado	634	24	49	38
Sandwich de Pollo Estimado	651	42	42	35
Chapata de Pavo Estimado	656	30	80	24
Chapata de Lomo Estimado	686	30	74	30
Chapata Tres Quesos Estimado	718	35	68	34
Molletes con Chistorra Estimado	795	38	73	39
Chapata Salami Estimado	818	37	73	42
Sincronizadas Estimado	946	43	90	46

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Americano Estimado	6	0	1	0
Tisana Frutal Estimado	15	0	4	0
Café de la Olla Premium Estimado	47	0	12	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Capuchino Estimado	169	9	13	9
Smoothie Fresa Estimado	179	2	42	1
Smoothie Frutos Del Bosque Estimado	187	2	44	1
Matcha de Leche Deslactosada Estimado	210	11	28	6
Smoothie Mango Estimado	219	2	52	1
Latte Estimado	224	12	17	12
Latte Caramel Estimado	271	11	32	11
Matcha Frappé Estimado	276	9	42	8
Frappé Estimado	291	5	52	7
Moka Estimado	328	11	35	16
Chocolate Estimado	382	13	42	18
Chocolate Punto de Nieve Estimado	399	13	44	19

De dónde salen estas cifras

Finca San José todavía no publica su información nutrimental: los 29 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Finca San José, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Finca San José?

Sandwich de Pollo: 42 g de proteína en 651 kcal (valor estimado). Le siguen Molletes con Chistorra (38 g) y Chapata Salami (37 g).

¿Qué pedir en Finca San José si estás a dieta?

En Finca San José no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Sándwich Integral 12 Granos, con 27 g de proteína y 532 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Finca San José?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sándwich Integral 12 Granos, con 27 g de proteína y 532 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sandwich de Pollo, con 42 g de proteína y 651 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Finca San José?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Finca San José?

De los platillos para una persona, Sincronizadas: 946 kcal y 43 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chapata Salami, con 818 kcal.

¿Los valores de Finca San José son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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