Qué pedir en El Camarón Chelero a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Camarón Chelero, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 60 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 49 tienen 20 g de proteína o más y 26 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 223 a 1,156 kcal.

60 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Camarón Chelero: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Camarón Chelero para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mariscada norteñaEspecialidades
Estimado
642 kcal80 g proteína40 g carbohidratos18 g grasa
Molcajete 3 maresEspecialidades
Estimado
692 kcal80 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa
SirloinAl grill
Estimado
841 kcal66 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa
Camarones egipciosEspecialidades
Estimado
622 kcal62 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Caldo marineroCaldo
Estimado
326 kcal51 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa
Caldo combinadoCaldo
Estimado
322 kcal50 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa
Pechuga a la planchaAves
Estimado
329 kcal50 g proteína12 g carbohidratos9 g grasa
Aguachile yakiFrescura del mar
Estimado
320 kcal46 g proteína16 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Sirloin marineroAl grill
Estimado
930 kcal90 g proteína12 g carbohidratos58 g grasa
Pulpo zarandeadoAl grill
Estimado
450 kcal60 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa
Rollo de camaronEspecialidades
Estimado
747 kcal55 g proteína8 g carbohidratos55 g grasa
Filete monarcaEspecialidades
Estimado
685 kcal55 g proteína15 g carbohidratos45 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Salmon ensenadaAl grill
Estimado
682 kcal46 g proteína48 g carbohidratos34 g grasa
Party on the beachEspecialidades
Estimado
760 kcal45 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa
Filete al mojo de ajoClasicos
Estimado
696 kcal44 g proteína58 g carbohidratos32 g grasa
Filete a la michoacanaClasicos
Estimado
578 kcal42 g proteína62 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en El Camarón Chelero: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Camarón Chelero conviene

La sección con lo más ligero que llena es Caldo (la mitad de sus platillos tiene 302 kcal o menos) y la más pesada es Al grill (la mitad tiene 841 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Caldo Lo más ligero: Caldo de camaron	4	232–326	51
Frescura del mar Lo más ligero: Aguachile capitan	3	296–321	46
Cocteles Lo más ligero: Coctel chico	4	223–422	45
Tostadas Lo más ligero: Tostada chulada de chihuahua	4	320–418	28
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de camaron	3	388–450	28
Tacos Lo más ligero: Taco pulpo bravo	4	246–640	28
Pescados Lo más ligero: Mojarra frita chica	2	478–578	40
Clasicos Lo más ligero: Camarones a la michoacana	8	570–806	44
Aves Lo más ligero: Pechuga a la plancha	3	329–650	50
Especialidades Lo más ligero: Filete a la mantequilla	12	376–942	80
Al grill Lo más ligero: Pulpo zarandeado	5	450–1,156	90

Lo que más calorías tiene en El Camarón Chelero

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Rib eye es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Rib eyeAl grill
Estimado
1,156 kcal66 g proteína52 g carbohidratos76 g grasa
Chicharron de pescadoEspecialidades
Estimado
942 kcal46 g proteína68 g carbohidratos54 g grasa
Sirloin marineroAl grill
Estimado
930 kcal90 g proteína12 g carbohidratos58 g grasa

El Camarón Chelero frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Camarón Chelero	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	223 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	26	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	80 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	27	13

Información nutrimental de El Camarón Chelero: todo el menú

Los 60 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shot de ostion Estimado	33	3	4	1
Guacamole camaron Estimado	417	16	14	33

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco gobernador Estimado	186	12	12	10
Taco bacon fish Estimado	229	14	14	13
Taco pulpo bravo Estimado	246	17	13	14
Taco embarazado Estimado	320	13	22	20

Frescura del mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ostion en su concha Estimado	15	2	1	1
Ostiones en concha 12pz Estimado	166	18	10	6
Aguachile capitan Estimado	296	42	14	8
Aguachile yaki Estimado	320	46	16	8
Aguachile marinero Estimado	321	44	16	9
Tortuga negra Estimado	542	70	25	18

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de camaron Estimado	388	24	28	20
Quesadilla de marlin Estimado	410	25	28	22
Quesadilla de sirloin Estimado	450	28	26	26

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de ceviche de pescado Estimado	200	12	20	8
Tostada de ceviche de camaron Estimado	204	13	20	8
Tostada sinaloense Estimado	209	14	18	9
Tostada chulada de chihuahua Estimado	320	22	22	16

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel chico Estimado	223	20	20	7
Coctel de camaron mediano Estimado	330	32	28	10
Coctel de camaron grande Estimado	411	42	36	11
Coctel campechano Estimado	422	45	38	10

Clasicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la michoacana Estimado	570	40	62	18
Filete a la michoacana Estimado	578	42	62	18
Camarones a la diabla Estimado	588	40	62	20
Filete a la diabla Estimado	596	42	62	20
Camarones al mojo de ajo Estimado	670	42	58	30
Filete al mojo de ajo Estimado	696	44	58	32
Filete empanizado Estimado	782	38	81	34
Camarones empanizados Estimado	806	35	81	38

Caldo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de camaron Estimado	232	32	8	8
Caldo de pescado Estimado	281	42	8	9
Caldo combinado Estimado	322	50	8	10
Caldo marinero Estimado	326	51	8	10

Aves
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga a la plancha Estimado	329	50	12	9
Boneless Estimado	644	40	40	36
Pechuga empanizada Estimado	650	48	38	34

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete a la mantequilla Estimado	376	38	2	24
Camarones en salsa de mango Estimado	436	38	35	16
Camarones egipcios Estimado	622	62	8	38
Camarones fiesta Estimado	632	42	8	48
Mariscada norteña Estimado	642	80	40	18
Filete monarca Estimado	685	55	15	45
Molcajete 3 mares Estimado	692	80	30	28
Camaron al coco Estimado	700	34	60	36
Camarones philadelphia Estimado	737	38	45	45
Rollo de camaron Estimado	747	55	8	55
Party on the beach Estimado	760	45	55	40
Chicharron de pescado Estimado	942	46	68	54

Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mojarra frita chica Estimado	478	40	12	30
Mojarra al mojo de ajo chica Estimado	578	40	10	42

Al grill
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo zarandeado Estimado	450	60	12	18
Salmon ensenada Estimado	682	46	48	34
Sirloin Estimado	841	66	52	41
Sirloin marinero Estimado	930	90	12	58
Rib eye Estimado	1,156	66	52	76

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de queso Estimado	450	7	38	30
Pastel de chocolate Estimado	524	6	62	28

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de aguacate Estimado	240	3	12	20

De dónde salen estas cifras

El Camarón Chelero todavía no publica su información nutrimental: los 60 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Camarón Chelero, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Camarón Chelero?

Mariscada norteña: 80 g de proteína en 642 kcal (valor estimado). Le siguen Molcajete 3 mares (80 g) y Sirloin (66 g).

¿Qué pedir en El Camarón Chelero si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Caldo marinero (326 kcal y 51 g de proteína), Caldo combinado (322 kcal y 50 g de proteína) y Pechuga a la plancha (329 kcal y 50 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Camarón Chelero?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Coctel chico, con 20 g de proteína y 223 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mariscada norteña, con 80 g de proteína y 642 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Camarón Chelero?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sirloin marinero (12 g de carbohidratos), Molcajete 3 mares (30 g de carbohidratos) y Camarones egipcios (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Camarón Chelero es la más ligera?

Caldo: la mitad de sus platillos que llenan tiene 302 kcal o menos, y el más ligero es Caldo de camaron, con 32 g de proteína y 232 kcal (valor estimado). La más pesada es Al grill.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Camarón Chelero?

De los platillos para una persona, Rib eye: 1,156 kcal y 66 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chicharron de pescado, con 942 kcal.

¿Los valores de El Camarón Chelero son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de mariscos

Mariscos: qué pedir según tu meta Qué pedir en El Carnal Qué pedir en El Cazón Qué pedir en El Chavalón Qué pedir en El Fish Fritanga Qué pedir en El Marisquero Seafood Qué pedir en El Muchachito Alegre

Dónde comer saludable en las ciudades con El Camarón Chelero

Ciudad Juárez

Ver todas las cadenas