Qué pedir en El Guayabo Restaurant a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Guayabo Restaurant, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 40 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 310 a 795 kcal.

40 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Guayabo Restaurant: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Guayabo Restaurant para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ramon RamenTurf
Estimado
795 kcal40 g proteína80 g carbohidratos35 g grasa
2 tostadas De PescadoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
656 kcal36 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Aguachile VerdeSurf
Estimado
310 kcal32 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa
Fat Rice Pollo TeriyakiFat Rice
Estimado
602 kcal32 g proteína78 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tostada MixtaTostadas
Estimado
412 kcal26 g proteína32 g carbohidratos20 g grasa
Tostada De CamarónTostadas
Estimado
336 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
OtakoTacos
Estimado
364 kcal20 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa
XhilacaTacos
Estimado
368 kcal18 g proteína20 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Aguachile VerdeSurf
Estimado
310 kcal32 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa
OtakoTacos
Estimado
364 kcal20 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa
Tostada De CamarónTostadas
Estimado
336 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tostadas De CamarónTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
672 kcal40 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Fat Rice CampechanoFat Rice
Estimado
668 kcal32 g proteína72 g carbohidratos28 g grasa
Fat Rice CamarónFat Rice
Estimado
580 kcal30 g proteína70 g carbohidratos20 g grasa

Cómo pedir en El Guayabo Restaurant: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Guayabo Restaurant conviene

La sección con lo más ligero que llena es Surf (la mitad de sus platillos tiene 310 kcal o menos) y la más pesada es Turf (la mitad tiene 795 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Surf Lo más ligero: Aguachile Verde	1	310–310	32
Tostadas Lo más ligero: Tostada De Pescado	4	328–524	30
Tacos Lo más ligero: Otako	6	364–428	20
Entradas Lo más ligero: Muñeños	1	476–476	16
Sushi Lo más ligero: Chencho	2	528–532	24
Fat Rice Lo más ligero: Fat Rice Camarón	5	580–682	32
Turf Lo más ligero: Ramon Ramen	1	795–795	40

Lo que más calorías tiene en El Guayabo Restaurant

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Ramon Ramen es el 40 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Ramon RamenTurf
Estimado
795 kcal40 g proteína80 g carbohidratos35 g grasa
Fat Rice Pork BellyFat Rice
Estimado
682 kcal24 g proteína70 g carbohidratos34 g grasa
Fat Rice CampechanoFat Rice
Estimado
668 kcal32 g proteína72 g carbohidratos28 g grasa

El Guayabo Restaurant frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Guayabo Restaurant	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	310 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	1

Información nutrimental de El Guayabo Restaurant: todo el menú

Los 40 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coliflores Tostadas Estimado	396	8	28	28
Muñeños Estimado	476	16	40	28
Papas Picositas Estimado	510	5	55	30

Fat Rice
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fat Rice Camarón Estimado	580	30	70	20
Fat Rice Pollo Teriyaki Estimado	602	32	78	18
Fat Rice Chicharrón Estimado	620	22	70	28
Fat Rice Campechano Estimado	668	32	72	28
Fat Rice Pork Belly Estimado	682	24	70	34
Fat Bastard Estimado	1,175	60	110	55

Sushi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chencho Estimado	528	16	62	24
Paquito Estimado	532	24	55	24

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dictador Estimado	342	4	32	22
Otako Estimado	364	20	26	20
Xhilaca Estimado	368	18	20	24
Cachanilla Estimado	370	15	28	22
Capone Estimado	392	16	28	24
Berraco Estimado	412	18	22	28
Frito Estimado	428	18	26	28

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada De Pescado Estimado	328	18	28	16
Tostada De Camarón Estimado	336	20	28	16
Tostada Mixta Estimado	412	26	32	20
Tostada Doble Atun Estimado	524	30	38	28

Surf
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Verde Estimado	310	32	14	14
Ceviche El Padrino Estimado	525	45	30	25

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan De Elote Estimado	440	5	60	20
Wonton Sundae Estimado	560	6	62	32

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Limonada Mineral Estimado	120	30
Limonada Con Pepino Estimado	140	35
Jamaica Estimado	144	36
Limonada Estimado	152	38

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ponzu Estimado	16	1	3	0
Salsa Ponzu Estimado	16	1	3	0
Salsa Sriracha Estimado	33	1	7	0
Salsa Picosita Estimado	45	1	4	3
Salsa Anguila Estimado	84	1	20	0
Aderezo Mayo Sriracha Estimado	189	0	2	20
Salsa Macha Estimado	208	3	4	20
Arroz Gohan (porción) Estimado	220	4	50	1
Aderezo Chipotle Estimado	228	1	2	24

Turf
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ramon Ramen Estimado	795	40	80	35

De dónde salen estas cifras

El Guayabo Restaurant todavía no publica su información nutrimental: los 40 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Guayabo Restaurant, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Guayabo Restaurant?

Ramon Ramen: 40 g de proteína en 795 kcal (valor estimado). Le siguen 2 tostadas De Pescado (36 g) y Aguachile Verde (32 g).

¿Qué pedir en El Guayabo Restaurant si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile Verde (310 kcal y 32 g de proteína), Tostada Mixta (412 kcal y 26 g de proteína) y Tostada De Camarón (336 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Guayabo Restaurant?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Aguachile Verde, con 32 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ramon Ramen, con 40 g de proteína y 795 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Guayabo Restaurant?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Aguachile Verde (14 g de carbohidratos), Otako (26 g de carbohidratos) y Tostada De Camarón (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Guayabo Restaurant es la más ligera?

Surf: la mitad de sus platillos que llenan tiene 310 kcal o menos, y el más ligero es Aguachile Verde, con 32 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). La más pesada es Turf.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Guayabo Restaurant?

De los platillos para una persona, Ramon Ramen: 795 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 40 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Fat Rice Pork Belly, con 682 kcal.

¿Los valores de El Guayabo Restaurant son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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