Qué pedir en Fah Restaurante a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Fah Restaurante, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 58 productos, 38 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 28 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 286 a 1,169 kcal.

58 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Fah Restaurante: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Fah Restaurante para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Rib Eye 300 grDel Grill
Estimado
855 kcal72 g proteína0 g carbohidratos63 g grasa
ArracheraEspecialidades Mexicanas
Estimado
862 kcal70 g proteína42 g carbohidratos46 g grasa
Sea Food CasserolePescados y Mariscos
Estimado
633 kcal68 g proteína34 g carbohidratos25 g grasa
Arrachera 250 grDel Grill
Estimado
704 kcal68 g proteína9 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tostada de PulpoTostadas
Estimado
299 kcal32 g proteína18 g carbohidratos11 g grasa
Tostada de CamarónTostadas
Estimado
286 kcal23 g proteína17 g carbohidratos14 g grasa
Tostadas de AtúnTostadas
Estimado
467 kcal28 g proteína28 g carbohidratos27 g grasa
Ensalada CaprésEnsaladas
Estimado
489 kcal28 g proteína20 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas de PolloEntradas y Snacks
Estimado
925 kcal61 g proteína15 g carbohidratos69 g grasa
Ensalada Cesar con Pollo y CrutonesEnsaladas
Estimado
621 kcal47 g proteína25 g carbohidratos37 g grasa
Tartara De AtunMexicana
Estimado
534 kcal33 g proteína15 g carbohidratos38 g grasa
Tuna TostadaTostadas & More
Estimado
585 kcal33 g proteína30 g carbohidratos37 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa De AtunHamburguesas
Estimado
584 kcal50 g proteína51 g carbohidratos20 g grasa
Hamburguesa De ResHamburguesas
Estimado
837 kcal48 g proteína51 g carbohidratos49 g grasa
Shrimp DishFrom The Ocean
Estimado
793 kcal44 g proteína71 g carbohidratos37 g grasa
Tuna ChicharronPescados y Mariscos
Estimado
801 kcal41 g proteína76 g carbohidratos37 g grasa

Cómo pedir en Fah Restaurante: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Fah Restaurante conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tostadas (la mitad de sus platillos tiene 299 kcal o menos) y la más pesada es Mexican Specialties (la mitad tiene 1,091 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Camarón	3	286–467	32
Mexicana Lo más ligero: Tostada De Atun	2	295–534	33
Parrilla Lo más ligero: Ensalada Caprese	1	454–454	23
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Caprés	2	489–621	47
Tostadas & More Lo más ligero: Tuna Tostada	1	585–585	33
Pescados y Mariscos Lo más ligero: Shrimp Tacos	5	503–1,091	75
Especialidades Mexicanas Lo más ligero: 2 Tacos de Camarón	6	507–1,142	77
Comida Rapida Lo más ligero: Ham Croquettes	2	567–705	39
Pollo Lo más ligero: Chicken Tacos	1	644–644	44
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa De Atun	2	584–837	50
Italiana Lo más ligero: Prosciutto Bruschettas	1	738–738	32
Sándwiches & Hamburguesas Lo más ligero: Baguette Vegetariano Veggie	3	562–1,169	46

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Fah Restaurante

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Fah es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa FahSándwiches & Hamburguesas
Estimado
1,169 kcal46 g proteína109 g carbohidratos61 g grasa
Rib-EyeEspecialidades Mexicanas
Estimado
1,142 kcal77 g proteína42 g carbohidratos74 g grasa
Grilled OctopusMexican Specialties
Estimado
1,091 kcal75 g proteína101 g carbohidratos43 g grasa

Fah Restaurante frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Fah Restaurante está mejor que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Fah Restaurante	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	286 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	72 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	12	4

Información nutrimental de Fah Restaurante: todo el menú

Los 58 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas y Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole Estimado	310	4	15	26
Croquetas de Jamón Estimado	523	20	41	31
Papas Fritas Estimado	752	8	81	44
Quesadillas Estimado	756	35	73	36
Montaditos de Jamón Serrano Estimado	769	38	80	33
Alitas de Pollo Estimado	925	61	15	69
Plato Fah Estimado	1,332	80	109	64

Pescados y Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shrimp Tacos Estimado	503	16	49	27
Fish Tacos Estimado	547	18	49	31
Sea Food Casserole Estimado	633	68	34	25
Tuna Chicharron Estimado	801	41	76	37
Pulpo A La Parrilla Estimado	1,091	75	101	43

Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Tacos Estimado	644	44	36	36
Nachos Con Pollo Estimado	1,236	54	102	68

Mexicana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada De Atun Estimado	295	16	15	19
Tartara De Atun Estimado	534	33	15	38

Sandwiches & Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Vegetariano Estimado	1,011	23	124	47

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
French Fries Estimado	917	10	118	45

Especialidades Mexicanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
2 Tacos de Camarón Estimado	507	37	38	23
2 Tacos de Pescado Estimado	537	40	38	25
2 Tacos de Pollo Estimado	587	48	38	27
2 Tacos de Arrachera Estimado	682	47	38	38
Arrachera Estimado	862	70	42	46
Rib-Eye Estimado	1,142	77	42	74

Mexican Specialties
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Grilled Octopus Estimado	1,091	75	101	43

Italiana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Prosciutto Bruschettas Estimado	738	32	76	34

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa De Atun Estimado	584	50	51	20
Hamburguesa De Res Estimado	837	48	51	49

Comida Rapida
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ham Croquettes Estimado	567	18	36	39
Beef Tacos Estimado	705	39	36	45
Nachos Tradicionales Estimado	1,109	29	102	65
Plato Duo Estimado	1,257	40	128	65
Nachos Con Arrachera Estimado	1,339	55	102	79
Fah Platter Estimado	1,675	72	142	91

Tostadas & More
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tuna Tostada Estimado	585	33	30	37

Del Mar para Compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún con Verduras Asadas Low Calorie Estimado	375	52	17	11
Camarones Al Gusto Estimado	414	42	12	22
Atun Con Verduras Asadas Estimado	479	53	15	23
Salmón con Verduras Asadas Low Calorie Estimado	508	43	12	32
Salmon Con Verduras Asadas Estimado	533	44	15	33
Cazuela de Mariscos Estimado	574	64	12	30
Chicharrón de Atún Estimado	657	38	61	29
Espagueti con Camarones Estimado	715	38	80	27

Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Caprese Estimado	454	23	14	34

From The Ocean
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shrimp Dish Estimado	793	44	71	37

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Camarón Estimado	286	23	17	14
Tostada de Pulpo Estimado	299	32	18	11
Tostadas de Atún Estimado	467	28	28	27

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Caprés Estimado	489	28	20	33
Ensalada Cesar con Pollo y Crutones Estimado	621	47	25	37

Del Grill
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera 250 gr Estimado	704	68	9	44
Rib Eye 300 gr Estimado	855	72	0	63

Sándwiches & Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Portobello Veggie Estimado	521	12	62	25
Baguette Vegetariano Veggie Estimado	562	15	76	22
Baguette Carnes Frias Estimado	753	31	74	37
Hamburguesa Fah Estimado	1,169	46	109	61

Postres Porción Individual
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie Estimado	408	5	52	20
Pay de Queso Estimado	411	7	35	27

De dónde salen estas cifras

Fah Restaurante todavía no publica su información nutrimental: los 58 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Fah Restaurante, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Fah Restaurante?

Rib Eye 300 gr: 72 g de proteína en 855 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera (70 g) y Sea Food Casserole (68 g).

¿Qué pedir en Fah Restaurante si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tostada de Pulpo (299 kcal y 32 g de proteína), Tostada de Camarón (286 kcal y 23 g de proteína) y Tostadas de Atún (467 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Fah Restaurante?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de Camarón, con 23 g de proteína y 286 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Rib Eye 300 gr, con 72 g de proteína y 855 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Fah Restaurante?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Rib Eye 300 gr (0 g de carbohidratos), Arrachera 250 gr (9 g de carbohidratos) y Alitas de Pollo (15 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Fah Restaurante es la más ligera?

Tostadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 299 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de Camarón, con 23 g de proteína y 286 kcal (valor estimado). La más pesada es Mexican Specialties.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Fah Restaurante?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Fah: 1,169 kcal y 46 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rib-Eye, con 1,142 kcal.

¿Los valores de Fah Restaurante son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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