Qué pedir en Fresitas Obispado a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Fresitas Obispado, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 346 a 755 kcal.

19 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Fresitas Obispado: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Fresitas Obispado para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chapata de resSandwiches
Estimado
685 kcal42 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa
Baguetilla de jamon y polloSandwiches
Estimado
736 kcal42 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa
BaguetillaEnsaladas
Estimado
755 kcal40 g proteína70 g carbohidratos35 g grasa
Famosa saladEnsaladas
Estimado
560 kcal38 g proteína12 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sandwich doble fibraSandwiches
Estimado
456 kcal33 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada de atunEnsaladas
Estimado
346 kcal25 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa
Kito saladEnsaladas
Estimado
496 kcal32 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa
Filet saladEnsaladas
Estimado
498 kcal32 g proteína25 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Cesar saladEnsaladas
Estimado
566 kcal38 g proteína18 g carbohidratos38 g grasa
Sandwich jamon de pavo con aguacateSandwiches
Estimado
452 kcal20 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa
Famosa saladEnsaladas
Estimado
560 kcal38 g proteína12 g carbohidratos40 g grasa
Kito saladEnsaladas
Estimado
496 kcal32 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chapata de resSandwiches
Estimado
685 kcal42 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa
Baguetilla de jamon y polloSandwiches
Estimado
736 kcal42 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa
BaguetillaEnsaladas
Estimado
755 kcal40 g proteína70 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Fresitas Obispado: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Fresitas Obispado conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sandwiches (la mitad de sus platillos tiene 452 kcal o menos) y la más pesada es Ensaladas (la mitad tiene 529 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sandwiches Lo más ligero: Sandwich de ensalada de pollo	7	373–736	42
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de atun	8	346–755	40

Lo que más calorías tiene en Fresitas Obispado

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Baguetilla es el 38 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BaguetillaEnsaladas
Estimado
755 kcal40 g proteína70 g carbohidratos35 g grasa
Baguetilla de jamon y polloSandwiches
Estimado
736 kcal42 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa
Chapata de resSandwiches
Estimado
685 kcal42 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa

Fresitas Obispado frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Fresitas Obispado está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Fresitas Obispado	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	346 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	3

Información nutrimental de Fresitas Obispado: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sandwich de ensalada de pollo Estimado	373	20	35	17
Crossaint jamon y queso Estimado	395	17	30	23
Sandwich de ensalada de atun Estimado	416	25	34	20
Sandwich jamon de pavo con aguacate Estimado	452	20	30	28
Sandwich doble fibra Estimado	456	33	36	20
Chapata de res Estimado	685	42	55	33
Baguetilla de jamon y pollo Estimado	736	42	70	32

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de atun Estimado	346	25	30	14
Ensalada de pollo Estimado	450	25	38	22
Kito salad Estimado	496	32	20	32
Filet salad Estimado	498	32	25	30
Famosa salad Estimado	560	38	12	40
Sandwich Estimado	562	28	45	30
Cesar salad Estimado	566	38	18	38
Baguetilla Estimado	755	40	70	35

Aguas, jugos y licuados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas naturales Estimado	140	0	35	0
Jugos naturales Estimado	177	3	40	1
Combinados Estimado	197	3	44	1
Licuados Estimado	256	5	50	4

De dónde salen estas cifras

Fresitas Obispado todavía no publica su información nutrimental: los 19 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Fresitas Obispado, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Fresitas Obispado?

Chapata de res: 42 g de proteína en 685 kcal (valor estimado). Le siguen Baguetilla de jamon y pollo (42 g) y Baguetilla (40 g).

¿Qué pedir en Fresitas Obispado si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sandwich doble fibra (456 kcal y 33 g de proteína), Ensalada de atun (346 kcal y 25 g de proteína) y Kito salad (496 kcal y 32 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Fresitas Obispado?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada de atun, con 25 g de proteína y 346 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chapata de res, con 42 g de proteína y 685 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Fresitas Obispado?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Famosa salad (12 g de carbohidratos), Cesar salad (18 g de carbohidratos) y Kito salad (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Fresitas Obispado es la más ligera?

Sandwiches: la mitad de sus platillos que llenan tiene 452 kcal o menos, y el más ligero es Sandwich de ensalada de pollo, con 20 g de proteína y 373 kcal (valor estimado). La más pesada es Ensaladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Fresitas Obispado?

De los platillos para una persona, Baguetilla: 755 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 38 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Baguetilla de jamon y pollo, con 736 kcal.

¿Los valores de Fresitas Obispado son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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