Qué pedir en Hot Wings a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hot Wings, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 52 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 435 a 1,181 kcal.

52 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Hot Wings: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hot Wings para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

New York AngusWings
Estimado
809 kcal63 g proteína29 g carbohidratos49 g grasa
Fajitas de ArracheraWings
Estimado
888 kcal60 g proteína63 g carbohidratos44 g grasa
Chicken FilletWings
Estimado
435 kcal58 g proteína8 g carbohidratos19 g grasa
Hamburguesa ArracheraHamburguesas
Estimado
776 kcal53 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

AlitasWings
Estimado
666 kcal39 g proteína6 g carbohidratos54 g grasa
Ensalada CésarEnsaladas
Estimado
606 kcal37 g proteína29 g carbohidratos38 g grasa
New York AngusWings
Estimado
809 kcal63 g proteína29 g carbohidratos49 g grasa
Chicken FilletWings
Estimado
435 kcal58 g proteína8 g carbohidratos19 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Parmesan ChickenWings
Estimado
850 kcal53 g proteína56 g carbohidratos46 g grasa
Pastas Fettuccine Alfredo Con PolloMas
Estimado
804 kcal43 g proteína59 g carbohidratos44 g grasa
Hamburguesa de Cheese BurgerHamburguesas
Estimado
694 kcal40 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa
Hamburguesa More ChickenHamburguesas
Estimado
732 kcal40 g proteína62 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Hot Wings: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hot Wings conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 660 kcal o menos) y la más pesada es Acompañamientos (la mitad tiene 967 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Dedos De Pollo	2	636–684	37
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada César	2	606–875	39
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Cheese Burger	8	694–1,120	61
Mas Lo más ligero: Pastas Fettuccine Alfredo Con Pollo	1	804–804	43
Wings Lo más ligero: Chicken Fillet	12	435–1,170	63
Acompañamientos Lo más ligero: Chili Cheese Fries	4	917–1,181	52

Lo que más calorías tiene en Hot Wings

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burger Bites es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burger BitesAcompañamientos
Estimado
1,181 kcal52 g proteína115 g carbohidratos57 g grasa
RibsWings
Estimado
1,170 kcal56 g proteína88 g carbohidratos66 g grasa
Hamburguesa MonsterHamburguesas
Estimado
1,120 kcal61 g proteína57 g carbohidratos72 g grasa

Hot Wings frente a otras cadenas de alitas

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de alitas, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hot Wings	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	435 kcal	472 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	3

Información nutrimental de Hot Wings: todo el menú

Los 52 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Boxes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chikenbox Estimado	1,971	124	74	131
Wing Box\| Estimado	2,550	112	161	162

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bufalo Cheese Fries + 2 Refrescos Estimado	2,212	71	221	116

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Poppers Estimado	417	10	29	29
Aros de Cebolla Estimado	420	6	45	24
Dedos de Queso Estimado	544	22	42	32
Dedos De Pollo Estimado	636	37	32	40
Papas a la Francesa Estimado	662	7	82	34
Gajos de Papa Estimado	673	9	85	33
Tenders Krispi Estimado	684	35	37	44
Papa Wafle Estimado	934	9	112	50

Mas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastas Fettuccine Alfredo Con Pollo Estimado	804	43	59	44

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Honey Salad Estimado	459	13	41	27
Ensalada de la Casa Estimado	523	15	37	35
Ensalada César Estimado	606	37	29	38
Boneless Salad Estimado	875	39	65	51

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banana Fries Estimado	594	8	82	26
Pastel de Chocolate Estimado	627	8	79	31

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Cheese Burger Estimado	694	40	48	38
Boneless Burger Estimado	696	30	63	36
Hamburguesa More Chicken Estimado	732	40	62	36
Hamburguesa Arrachera Estimado	776	53	42	44
Hamburguesa Bacon Burguer Estimado	805	48	43	49
Hamburguesa Hot Wings Estimado	903	53	49	55
Hamburguesa Mushroom Estimado	985	51	58	61
Hamburguesa Monster Estimado	1,120	61	57	72
Hamburguesa Double Cheese Burguer Estimado	1,549	75	112	89

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada Estimado	0	0	0
Limonada Estimado	148	0	37
Naranjada Estimado	172	1	42
Jarra de Limonada Estimado	300	0	75
Jarra de Naranjada Estimado	348	1	86

Wings
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Fillet Estimado	435	58	8	19
Cheese Burguer Estimado	579	33	42	31
Alitas Estimado	666	39	6	54
Wrap Estimado	713	28	58	41
Hot Dog Sencillo Estimado	728	15	77	40
New York Angus Estimado	809	63	29	49
Parmesan Chicken Estimado	850	53	56	46
Fajitas de Arrachera Estimado	888	60	63	44
Hot Dog Especial Estimado	926	27	83	54
Boneless Estimado	966	46	47	66
Alitas Crispy Estimado	979	43	42	71
Ribs Estimado	1,170	56	88	66

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sampler 3 Estimado	1,431	84	69	91
Sampler 1 Estimado	1,593	68	94	105
Sampler 2 Estimado	2,283	105	117	155

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cheese Onion Rings Estimado	435	8	40	27
Chili Cheese Fries Estimado	917	32	78	53
Hot Nachos Carne Molida Estimado	959	32	93	51
Hot Nachos Arrachera Estimado	975	38	91	51
Burger Bites Estimado	1,181	52	115	57

De dónde salen estas cifras

Hot Wings todavía no publica su información nutrimental: los 52 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hot Wings, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hot Wings?

New York Angus: 63 g de proteína en 809 kcal (valor estimado). Le siguen Fajitas de Arrachera (60 g) y Chicken Fillet (58 g).

¿Qué pedir en Hot Wings si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Chicken Fillet (435 kcal y 58 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hot Wings?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chicken Fillet, con 58 g de proteína y 435 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, New York Angus, con 63 g de proteína y 809 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hot Wings?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: New York Angus (29 g de carbohidratos), Chicken Fillet (8 g de carbohidratos) y Alitas (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hot Wings es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 660 kcal o menos, y el más ligero es Dedos De Pollo, con 37 g de proteína y 636 kcal (valor estimado). La más pesada es Acompañamientos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hot Wings?

De los platillos para una persona, Burger Bites: 1,181 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Ribs, con 1,170 kcal.

¿Los valores de Hot Wings son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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