Qué pedir en Keburros a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Keburros, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 4 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 681 a 1,218 kcal.

21 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Keburros: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Keburros para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Boneless búffaloEntradas
Estimado
681 kcal36 g proteína33 g carbohidratos45 g grasa
Boneless + Coca ColaRappiPromo
Estimado
833 kcal36 g proteína71 g carbohidratos45 g grasa
Boneless bbqEntradas
Estimado
694 kcal35 g proteína44 g carbohidratos42 g grasa
Boneless mango- habaneroEntradas
Estimado
702 kcal35 g proteína46 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Keburros: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Keburros conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 698 kcal o menos) y la más pesada es Burros Tradicionales (la mitad tiene 1,172 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Boneless búffalo	4	681–1,069	36
RappiPromo Lo más ligero: Boneless + Coca Cola	2	833–1,153	49
Burros Tradicionales Lo más ligero: Arrachera	6	1,114–1,218	62

Lo que más calorías tiene en Keburros

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Especial es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

EspecialBurros Tradicionales
Estimado
1,218 kcal62 g proteína67 g carbohidratos78 g grasa
Burro BonelessBurros Tradicionales
Estimado
1,178 kcal48 g proteína80 g carbohidratos74 g grasa
MixtoBurros Tradicionales
Estimado
1,176 kcal58 g proteína65 g carbohidratos76 g grasa

Keburros frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Keburros la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Keburros	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	681 kcal	468 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	3

Información nutrimental de Keburros: todo el menú

Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Burros Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Estimado	1,114	58	63	70
Clasico Estimado	1,114	58	63	70
Adobado Estimado	1,169	53	66	77
Mixto Estimado	1,176	58	65	76
Burro Boneless Estimado	1,178	48	80	74
Especial Estimado	1,218	62	67	78
El norteñazo Estimado	1,531	94	84	91

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless búffalo Estimado	681	36	33	45
Boneless bbq Estimado	694	35	44	42
Boneless mango- habanero Estimado	702	35	46	42
Papas Gajo Sazonadas Estimado	731	8	96	35
Papas a la Francesa Estimado	946	10	123	46
Papaboneless Estimado	1,069	34	87	65

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-cola sin azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Aguas frescas Estimado	160	40

RappiPromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless + Coca Cola Estimado	833	36	71	45
Burro Campechano Med + Coca Cola Estimado	1,153	49	93	65
2 Burros Medianos + 2 Bebidas Estimado	2,302	98	185	130

De dónde salen estas cifras

La comida de Keburros: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Keburros, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Keburros?

Boneless búffalo: 36 g de proteína en 681 kcal (valor estimado). Le siguen Boneless + Coca Cola (36 g) y Boneless bbq (35 g).

¿Qué pedir en Keburros si estás a dieta?

En Keburros no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Boneless búffalo, con 36 g de proteína y 681 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Keburros?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Boneless búffalo, con 36 g de proteína y 681 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Keburros?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Keburros es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 698 kcal o menos, y el más ligero es Boneless búffalo, con 36 g de proteína y 681 kcal (valor estimado). La más pesada es Burros Tradicionales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Keburros?

De los platillos para una persona, Especial: 1,218 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burro Boneless, con 1,178 kcal.

¿Los valores de Keburros son oficiales?

Todavía no: la comida de Keburros es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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