Qué pedir en Lady's Bbq a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Lady's Bbq, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 34 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 550 a 1,250 kcal.

34 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Lady's Bbq: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Lady's Bbq para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Smoked chicken mitadFrom the smoker
Estimado
800 kcal70 g proteína40 g carbohidratos40 g grasa
Brisket 250grFrom the smoker
Estimado
888 kcal65 g proteína40 g carbohidratos52 g grasa
Pulled pork 250grFrom the smoker
Estimado
758 kcal55 g proteína40 g carbohidratos42 g grasa
BBQ ribs 250grFrom the smoker
Estimado
855 kcal50 g proteína40 g carbohidratos55 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Brisket philly sandwichIn the bun
Estimado
844 kcal45 g proteína58 g carbohidratos48 g grasa
Pulled pork philly sandwichIn the bun
Estimado
750 kcal42 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa
Fried chicken burgerIn the bun
Estimado
654 kcal38 g proteína58 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Lady's Bbq: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Lady's Bbq conviene

La sección con lo más ligero que llena es In the bun (la mitad de sus platillos tiene 797 kcal o menos) y la más pesada es Fried chicken (la mitad tiene 975 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
In the bun Lo más ligero: Pulled pork burger	8	550–1,250	60
From the smoker Lo más ligero: Sausage 180gr	6	712–888	70
Starters Lo más ligero: Pulled pork flautas	1	908–908	40
Fried chicken Lo más ligero: Tenders	1	975–975	40

Lo que más calorías tiene en Lady's Bbq

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. The dirty brisket es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

The dirty brisketIn the bun
Estimado
1,250 kcal55 g proteína100 g carbohidratos70 g grasa
Texan burgerIn the bun
Estimado
1,090 kcal60 g proteína55 g carbohidratos70 g grasa
TendersFried chicken
Estimado
975 kcal40 g proteína80 g carbohidratos55 g grasa

Lady's Bbq frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Lady's Bbq la tiene más difícil que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Lady's Bbq	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	550 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	7

Información nutrimental de Lady's Bbq: todo el menú

Los 34 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Starters
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras al grill Estimado	134	4	16	6
Coliflor Estimado	500	22	22	36
Chips n queso Estimado	644	18	62	36
Pulled pork flautas Estimado	908	40	70	52
Tx nachos Estimado	908	40	70	52
Loaded fries Estimado	1,114	30	100	66

From the smoker
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sausage 180gr Estimado	712	30	40	48
Pulled pork 250gr Estimado	758	55	40	42
Smoked chicken mitad Estimado	800	70	40	40
Pork belly bites 200gr Estimado	840	35	40	60
BBQ ribs 250gr Estimado	855	50	40	55
Brisket 250gr Estimado	888	65	40	52

Smoked platters
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
2 Meat Estimado	1,745	100	100	105
3 Meat Estimado	2,595	150	150	155
4 Meat Estimado	3,355	195	160	215

On the side
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Elote amarillo Estimado	128	3	20	4
Ensalada de col Estimado	172	2	14	12
Frijoles BBQ Estimado	288	14	40	8
Pure de papa Estimado	368	9	38	20
Mac n cheese Estimado	544	18	55	28
Papas fritas Estimado	609	7	80	29

In the bun
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulled pork burger Estimado	550	30	40	30
Brisket burger Estimado	604	30	40	36
Fried chicken burger Estimado	654	38	58	30
Pulled pork philly sandwich Estimado	750	42	60	38
Brisket philly sandwich Estimado	844	45	58	48
Pork belly sandwich Estimado	934	32	62	62
Texan burger Estimado	1,090	60	55	70
The dirty brisket Estimado	1,250	55	100	70

Fried chicken
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tenders kids Estimado	548	22	52	28
Tenders Estimado	975	40	80	55

Beverages
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Refrescos Estimado	128	0	32	0

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de limon Estimado	338	5	48	14
Pay de nuez Estimado	516	6	60	28

De dónde salen estas cifras

Lady's Bbq todavía no publica su información nutrimental: los 34 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Lady's Bbq, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Lady's Bbq?

Smoked chicken mitad: 70 g de proteína en 800 kcal (valor estimado). Le siguen Brisket 250gr (65 g) y Pulled pork 250gr (55 g).

¿Qué pedir en Lady's Bbq si estás a dieta?

En Lady's Bbq no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pulled pork burger, con 30 g de proteína y 550 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Lady's Bbq?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pulled pork burger, con 30 g de proteína y 550 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Smoked chicken mitad, con 70 g de proteína y 800 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Lady's Bbq?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Lady's Bbq es la más ligera?

In the bun: la mitad de sus platillos que llenan tiene 797 kcal o menos, y el más ligero es Pulled pork burger, con 30 g de proteína y 550 kcal (valor estimado). La más pesada es Fried chicken.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Lady's Bbq?

De los platillos para una persona, The dirty brisket: 1,250 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Texan burger, con 1,090 kcal.

¿Los valores de Lady's Bbq son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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