Qué pedir en Los Arre a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Arre, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 538 a 1,312 kcal.

43 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Arre: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Arre para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa hawaianaHamburguesas
Estimado
881 kcal57 g proteína53 g carbohidratos49 g grasa
Ensalada arreEnsaladas
Estimado
763 kcal52 g proteína24 g carbohidratos51 g grasa
Hamburguesa chipotleHamburguesas
Estimado
854 kcal49 g proteína52 g carbohidratos50 g grasa
GuacaburgerHamburguesas
Estimado
806 kcal45 g proteína53 g carbohidratos46 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

1/2 ChistorraEntradas
Estimado
538 kcal23 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada arreEnsaladas
Estimado
763 kcal52 g proteína24 g carbohidratos51 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa arracheraHamburguesas
Estimado
653 kcal46 g proteína52 g carbohidratos29 g grasa
Hamburguesa tradicionalHamburguesas
Estimado
665 kcal43 g proteína49 g carbohidratos33 g grasa
Hamburguesa hawaianaHamburguesas
Estimado
881 kcal57 g proteína53 g carbohidratos49 g grasa
Hamburguesa chipotleHamburguesas
Estimado
854 kcal49 g proteína52 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Los Arre: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Arre conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 538 kcal o menos) y la más pesada es Cortes (la mitad tiene 1,187 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: 1/2 Chistorra	1	538–538	23
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada dulce	2	567–763	52
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa arrachera	6	653–982	57
Orden Lo más ligero: Orden de bistec	6	914–1,236	75
Cortes Lo más ligero: Arrachera	6	950–1,312	82

Lo que más calorías tiene en Los Arre

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Rib eye es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Rib eyeCortes
Estimado
1,312 kcal82 g proteína84 g carbohidratos72 g grasa
Orden de alambre sencillloOrden
Estimado
1,236 kcal75 g proteína90 g carbohidratos64 g grasa
Cow boyCortes
Estimado
1,200 kcal72 g proteína84 g carbohidratos64 g grasa

Los Arre frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Los Arre la tiene más difícil que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Arre	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	538 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	57 g	68 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	7

Información nutrimental de Los Arre: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de frijoles Estimado	327	15	42	11
1/2 Chistorra Estimado	538	23	8	46
Guacamole Estimado	697	8	65	45
Papas gajo Estimado	768	9	84	44
Papa a la francesa Estimado	784	9	102	38
Chicharron de rib eye Estimado	799	48	10	63
Queso provoleta Estimado	804	54	12	60
Nachos Estimado	1,146	36	111	62
Chistorra grande Estimado	1,263	51	60	91

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa arrachera Estimado	653	46	52	29
Hamburguesa tradicional Estimado	665	43	49	33
Guacaburger Estimado	806	45	53	46
Hamburguesa chipotle Estimado	854	49	52	50
Hamburguesa hawaiana Estimado	881	57	53	49
Bacon BBQ burguer Estimado	982	53	71	54
Hamburguesa especial Estimado	1,459	69	109	83

Cortes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Estimado	950	68	84	38
Orden de asada Estimado	970	64	84	42
Top sirloin Estimado	1,116	105	84	40
Fajitas de arrachera Estimado	1,177	82	84	57
Costillas BBQ Estimado	1,197	71	55	77
Cow boy Estimado	1,200	72	84	64
Rib eye Estimado	1,312	82	84	72

Orden
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de bistec Estimado	914	68	84	34
Orden al pastor Estimado	929	54	86	41
Papa al horno carne Estimado	1,063	63	71	59
Orden de cabeza Estimado	1,065	72	84	49
Papa al horno arrachera Estimado	1,073	60	71	61
Orden campechana Estimado	1,235	71	87	67
Orden de alambre sencilllo Estimado	1,236	75	90	64
Orden de chorizo Estimado	1,408	58	87	92

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada dulce Estimado	567	18	36	39
Ensalada arre Estimado	763	52	24	51

Cocteleria
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limonada de frutos rojos Estimado	170	1	42	0
Limonada de maracuya Estimado	176	1	44	0

Sin alcohol
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limonada Estimado	128	0	32	0
Naranjada Estimado	151	1	36	0
Refresco 355ml Estimado	152	0	38	0
Agua de horchata Estimado	265	2	53	5

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jericalla Estimado	243	8	28	11
Flan Estimado	287	7	40	11
Pastel doble chocolate Estimado	656	8	75	36
Churros 6 pzs Estimado	1,089	15	130	57

De dónde salen estas cifras

Los Arre todavía no publica su información nutrimental: los 43 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Arre, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Arre?

Hamburguesa hawaiana: 57 g de proteína en 881 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada arre (52 g) y Hamburguesa chipotle (49 g).

¿Qué pedir en Los Arre si estás a dieta?

En Los Arre no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 1/2 Chistorra, con 23 g de proteína y 538 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Los Arre?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 1/2 Chistorra, con 23 g de proteína y 538 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa hawaiana, con 57 g de proteína y 881 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Arre?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada arre (24 g de carbohidratos) y 1/2 Chistorra (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Arre es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 538 kcal o menos, y el más ligero es 1/2 Chistorra, con 23 g de proteína y 538 kcal (valor estimado). La más pesada es Cortes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Arre?

De los platillos para una persona, Rib eye: 1,312 kcal y 82 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de alambre sencilllo, con 1,236 kcal.

¿Los valores de Los Arre son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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