Qué pedir en Megatacos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Megatacos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 58 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 622 a 1,384 kcal.

58 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Megatacos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Megatacos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Corte de SirloinCortes
Estimado
686 kcal85 g proteína1 g carbohidratos38 g grasa
Corte de T-BoneCortes
Estimado
622 kcal70 g proteína0 g carbohidratos38 g grasa
Quesadilla con Carne de SirloinTacos y Quesadillas con Carne
Estimado
712 kcal53 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
Quesadilla con Carne de ArracheraTacos y Quesadillas con Carne
Estimado
745 kcal52 g proteína42 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Salchicha GratinadaComplementos
Estimado
932 kcal48 g proteína14 g carbohidratos76 g grasa
Chicharrón de Rib EyeComplementos
Estimado
755 kcal43 g proteína13 g carbohidratos59 g grasa
Corte de SirloinCortes
Estimado
686 kcal85 g proteína1 g carbohidratos38 g grasa
Corte de T-BoneCortes
Estimado
622 kcal70 g proteína0 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Megatacos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Megatacos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Cortes (la mitad de sus platillos tiene 654 kcal o menos) y la más pesada es Mas Populares (la mitad tiene 1,384 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Cortes Lo más ligero: Corte de T-Bone	2	622–686	85
Tacos y Quesadillas con Carne Lo más ligero: Quesadilla con Pollo	10	682–1,267	70
Complementos Lo más ligero: Chicharrón de Rib Eye	3	755–1,158	61
Costillas Lo más ligero: Costilla de Res de 1/2 Kilogramo	2	991–1,067	69
Tortas y Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa la Mexicana	1	1,103–1,103	69
Mas Populares Lo más ligero: Corte de Rib Eye	1	1,384–1,384	90

Lo que más calorías tiene en Megatacos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Corte de Rib Eye es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Corte de Rib EyeMas Populares
Estimado
1,384 kcal90 g proteína94 g carbohidratos72 g grasa
Tacos de Puerco AdobadoTacos y Quesadillas con Carne
Estimado
1,267 kcal69 g proteína124 g carbohidratos55 g grasa
Tacos de Rib EyeTacos y Quesadillas con Carne
Estimado
1,229 kcal65 g proteína105 g carbohidratos61 g grasa

Megatacos frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Megatacos la tiene más difícil que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Megatacos	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	622 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	85 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	7

Información nutrimental de Megatacos: todo el menú

Los 58 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes Familiares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nachos con Arrachera Estimado	2,120	86	147	132
Charola Botanera Estimado	2,597	89	225	149
Charola para Compartir Estimado	2,822	180	152	166
Charola Fajitas Estimado	3,986	300	269	190
Charola Taquera Estimado	4,009	271	270	205
Charola Texas Estimado	4,245	272	256	237
Mega Arrachera Estimado	4,673	358	205	269

Tacos y Quesadillas con Carne
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla con Pollo Estimado	682	50	44	34
Quesadilla con Carne de Sirloin Estimado	712	53	44	36
Quesadilla con Carne Adobada Estimado	728	47	45	40
Quesadilla con Carne de Arrachera Estimado	745	52	42	41
Quesadilla con Carne de Rib Eye Estimado	781	52	42	45
Orden de Tacos de Fajitas de Pollo Estimado	1,033	63	112	37
Costra de Queso con Rib Eye Estimado	1,087	70	51	67
Orden de Tacos de Arrachera Estimado	1,147	67	105	51
Tacos de Rib Eye Estimado	1,229	65	105	61
Tacos de Puerco Adobado Estimado	1,267	69	124	55

Mas Populares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas Frescas 1 Litro Estimado	350	1	87	0
Brownie de Chocolate Estimado	429	5	55	21
Queso Fundido con Machaca Estimado	860	73	7	60
4 X 3 Brownies de Chocolate Estimado	1,296	15	165	64
Corte de Rib Eye Estimado	1,384	90	94	72
Megaburger Estimado	1,515	103	71	91
Green Chile Burger Estimado	1,646	75	152	82
Torta de Costilla de Res Ahumada en Estimado	1,731	64	173	87
Parrillada de Arrachera Estimado	1,774	140	110	86
Costillar de Puerco Estimado	1,959	131	100	115
1 Kilo de Sirloin Estimado	3,065	313	190	117
1 Kilo de Puerco Adobado Estimado	3,435	263	220	167

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Refresco de Lata Estimado	150	0	38	0

Parrilladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Parrillada de Adobada Estimado	1,402	115	33	90
Parrillada de Alambre Estimado	1,440	103	122	60
Parrillada de Sirloin Estimado	1,487	129	110	59
Parrillada de Rib Eye Estimado	1,690	125	68	102
Parrillada de Pollo para 2 Personas Estimado	2,370	185	223	82
Parrillada para 4 Personas de Pechuga de Pollo Estimado	4,589	366	428	157

Costillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costilla de Res de 1/2 Kilogramo Estimado	991	61	45	63
1/2 Costillar de Puerco Estimado	1,067	69	65	59
Costillas de Res de 1 Kilogramo Estimado	1,978	121	90	126

Cortes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corte de T-Bone Estimado	622	70	0	38
Corte de Pechuga de Pollo Estimado	634	108	1	22
Corte de Sirloin Estimado	686	85	1	38

Tortas y Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa la Mexicana Estimado	1,103	69	65	63
Hamburguesa Clasica Estimado	1,634	68	156	82
Torta de Rib Eye Estimado	1,648	57	175	80

Carne por Kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1 Kilo de Pechuga de Pollo Estimado	2,605	333	190	57
1 Kilo de Alambre de Res Estimado	2,937	241	212	125
1 Kilo de Arrachera Estimado	3,435	293	190	167
1 Kilo de Rib Eye Estimado	3,845	283	190	217

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollitas Asadas Estimado	88	2	11	4
Tortillas Extras Estimado	198	5	40	2
Quesadilla Estimado	263	12	21	15
Frijoles Charros Estimado	278	14	33	10
Guacamole Estimado	506	6	26	42
Queso Fundido Estimado	705	53	4	53
Chicharrón de Rib Eye Estimado	755	43	13	59
Salchicha Gratinada Estimado	932	48	14	76
Mega Papa de Rib-Eye Estimado	1,158	61	80	66

De dónde salen estas cifras

Megatacos todavía no publica su información nutrimental: los 58 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Megatacos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Megatacos?

Corte de Sirloin: 85 g de proteína en 686 kcal (valor estimado). Le siguen Corte de T-Bone (70 g) y Quesadilla con Carne de Sirloin (53 g).

¿Qué pedir en Megatacos si estás a dieta?

En Megatacos no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Corte de T-Bone, con 70 g de proteína y 622 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Megatacos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Corte de T-Bone, con 70 g de proteína y 622 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Corte de Sirloin, con 85 g de proteína y 686 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Megatacos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Corte de Sirloin (1 g de carbohidratos), Corte de T-Bone (0 g de carbohidratos) y Salchicha Gratinada (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Megatacos es la más ligera?

Cortes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 654 kcal o menos, y el más ligero es Corte de T-Bone, con 70 g de proteína y 622 kcal (valor estimado). La más pesada es Mas Populares.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Megatacos?

De los platillos para una persona, Corte de Rib Eye: 1,384 kcal y 90 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tacos de Puerco Adobado, con 1,267 kcal.

¿Los valores de Megatacos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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