Qué pedir en Laganeze Pasta - Bar a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Laganeze Pasta - Bar, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 48 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 362 a 1,022 kcal.

48 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Laganeze Pasta - Bar: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Laganeze Pasta - Bar para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pasta LiguriaPastas
Estimado
848 kcal42 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
Pasta ToscanaPastas
Estimado
750 kcal40 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
Gambero PicantePastas
Estimado
662 kcal34 g proteína82 g carbohidratos22 g grasa
Ensalada de CítricosEnsaladas
Estimado
460 kcal32 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada Caprese ClásicaEnsaladas
Estimado
398 kcal24 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa
Ensalada Caprese CherryEnsaladas
Estimado
362 kcal20 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa
Ensalada de CítricosEnsaladas
Estimado
460 kcal32 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada ParmaEnsaladas
Estimado
412 kcal18 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Caprese ClásicaEnsaladas
Estimado
398 kcal24 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa
Ensalada Caprese CherryEnsaladas
Estimado
362 kcal20 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pasta LaganezePastas
Estimado
830 kcal40 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
Pasta BolognesaPastas
Estimado
681 kcal32 g proteína82 g carbohidratos25 g grasa
4 FormaggiPastas
Estimado
880 kcal32 g proteína80 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Laganeze Pasta - Bar: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Laganeze Pasta - Bar conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 405 kcal o menos) y la más pesada es Combos Laganeze (la mitad tiene 1,022 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Caprese Cherry	4	362–460	32
Entradas Lo más ligero: Bruschetas de Jamón Serrano	1	525–525	20
Pastas Lo más ligero: Pasta Arrabiata	14	506–880	42
Combos Laganeze Lo más ligero: Bolognesa	1	1,022–1,022	37

Lo que más calorías tiene en Laganeze Pasta - Bar

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Bolognesa es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BolognesaCombos Laganeze
Estimado
1,022 kcal37 g proteína142 g carbohidratos34 g grasa
4 FormaggiPastas
Estimado
880 kcal32 g proteína80 g carbohidratos48 g grasa
Pasta LiguriaPastas
Estimado
848 kcal42 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa

Laganeze Pasta - Bar frente a otras cadenas de comida italiana

Para comer ligero, Laganeze Pasta - Bar está mejor que la cadena típica de comida italiana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Laganeze Pasta - Bar	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	362 kcal	382 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	60 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Laganeze Pasta - Bar: todo el menú

Los 48 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos Laganeze
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bolognesa Estimado	1,022	37	142	34

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay Del Día Estimado	339	3	48	15
Baklava Estimado	445	5	50	25
Medovnik Estimado	466	5	62	22
Torta Caprese Estimado	500	8	45	32

Cafe
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Te Estimado	4	1
Tisanas Estimado	4	1
Turco Estimado	8	2

Bebidas Frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cafe Estilo Balkan Con Crema Y Helado Estimado	356	6	38	20

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Arrabiata Estimado	506	15	80	14
Pasta Napolitana Estimado	582	16	80	22
Pasta Aglio Olio Estimado	618	16	80	26
Pasta Al Burro Estimado	644	18	80	28
Gambero Picante Estimado	662	34	82	22
Pasta Mediterránea Estimado	668	22	82	28
Pasta Bolognesa Estimado	681	32	82	25
Pasta Affumicata Estimado	746	28	82	34
Pasta Toscana Estimado	750	40	80	30
Pasta Alfredo Estimado	766	26	80	38
Pasta Laganeze Estimado	830	40	82	38
Pasta Carbonara Estimado	836	30	80	44
Pasta Liguria Estimado	848	42	80	40
4 Formaggi Estimado	880	32	80	48

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bruschettas a la Caprese Estimado	454	14	50	22
Bruschetas de Jamón Serrano Estimado	525	20	55	25
Tabla Di Formaggi Estimado	1,050	45	60	70
Tabla de Carne y Quesos Estimado	1,155	60	60	75

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Kombo Estimado	120	3	18	4
Ensalada Piccola Estimado	156	3	18	8
Ensalada Caprese Cherry Estimado	362	20	12	26
Ensalada Mediterránea Estimado	372	14	16	28
Ensalada Caprese Clásica Estimado	398	24	8	30
Ensalada Parma Estimado	412	18	22	28
Ensalada Eva Estimado	426	10	38	26
Ensalada de Cítricos Estimado	460	32	38	20

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margherita Estimado	936	38	115	36
Rústica Estimado	992	38	120	40
Vegetariana Estimado	994	38	125	38
Clásica Estimado	1,045	40	120	45
Bari Estimado	1,057	48	115	45
Pera Azul Estimado	1,076	36	125	48
Balkánica Estimado	1,080	44	118	48
Quatro Formaggi Estimado	1,120	48	115	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola 355Ml Estimado	107	27
San Pellegrino Sabores 330ml Estimado	128	32
Agua del Día Estimado	152	38
Peñafiel Toronja 355Ml Estimado	152	38
Snapple Tea 473 ml Estimado	160	40

De dónde salen estas cifras

Laganeze Pasta - Bar todavía no publica su información nutrimental: los 48 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Laganeze Pasta - Bar, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Laganeze Pasta - Bar?

Pasta Liguria: 42 g de proteína en 848 kcal (valor estimado). Le siguen Pasta Toscana (40 g) y Pasta Laganeze (40 g).

¿Qué pedir en Laganeze Pasta - Bar si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada de Cítricos (460 kcal y 32 g de proteína), Ensalada Caprese Clásica (398 kcal y 24 g de proteína) y Ensalada Caprese Cherry (362 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Laganeze Pasta - Bar?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Caprese Cherry, con 20 g de proteína y 362 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pasta Liguria, con 42 g de proteína y 848 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Laganeze Pasta - Bar?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Caprese Clásica (8 g de carbohidratos) y Ensalada Caprese Cherry (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Laganeze Pasta - Bar es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 405 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Caprese Cherry, con 20 g de proteína y 362 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos Laganeze.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Laganeze Pasta - Bar?

De los platillos para una persona, Bolognesa: 1,022 kcal y 37 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 4 Formaggi, con 880 kcal.

¿Los valores de Laganeze Pasta - Bar son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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