Qué pedir en Messina's Restaurante Italiano a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Messina's Restaurante Italiano, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 64 productos, 26 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 602 a 1,257 kcal.

64 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Messina's Restaurante Italiano: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Messina's Restaurante Italiano para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Baguette PastorBaguettes
Estimado
874 kcal52 g proteína90 g carbohidratos34 g grasa
Baguette pizza sándwichBaguettes
Estimado
826 kcal45 g proteína85 g carbohidratos34 g grasa
Lasagna TradicionalEspecialidades
Estimado
857 kcal42 g proteína62 g carbohidratos49 g grasa
Pizza individualPizzas
Estimado
669 kcal35 g proteína76 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Baguette sencilliniBaguettes
Estimado
788 kcal37 g proteína80 g carbohidratos36 g grasa
Spaghetti salsa italianaSpaghettis
Estimado
716 kcal35 g proteína108 g carbohidratos16 g grasa
Baguette vegetarianoBaguettes
Estimado
790 kcal33 g proteína88 g carbohidratos34 g grasa
Barritas Ajo y ParmesanoEntradas
Estimado
760 kcal32 g proteína86 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Messina's Restaurante Italiano: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Messina's Restaurante Italiano conviene

La sección con lo más ligero que llena es Pizzas (la mitad de sus platillos tiene 669 kcal o menos) y la más pesada es Calzone (la mitad tiene 1,206 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Pizzas Lo más ligero: Pizza individual	1	669–669	35
Entradas Lo más ligero: Panecitos con ajo	3	602–760	32
Spaghettis Lo más ligero: Spaghetti a la mantequilla	7	677–1,045	62
Baguettes Lo más ligero: Baguette sencillini	9	788–1,139	72
Especialidades Lo más ligero: Lasagna Tradicional	4	857–1,257	60
Calzone Lo más ligero: Calzone milan	2	1,187–1,224	58

Lo que más calorías tiene en Messina's Restaurante Italiano

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Stromboli pepperoni es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Stromboli pepperoniEspecialidades
Estimado
1,257 kcal59 g proteína109 g carbohidratos65 g grasa
Calzone messina'sCalzone
Estimado
1,224 kcal58 g proteína113 g carbohidratos60 g grasa
Calzone milanCalzone
Estimado
1,187 kcal52 g proteína121 g carbohidratos55 g grasa

Messina's Restaurante Italiano frente a otras cadenas de comida italiana

Para comer ligero, Messina's Restaurante Italiano la tiene más difícil que la cadena típica de comida italiana: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Messina's Restaurante Italiano	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	602 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	60 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Messina's Restaurante Italiano: todo el menú

Los 64 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette italiano + coca cola 600 ml Estimado	1,186	45	148	46
Stromboli + coca cola 600 ml Estimado	1,427	60	173	55
Pizza chica de espinacas +cocacola 1.3lt Estimado	1,694	54	248	54
Pizza Grande Jamón con Champiñones Estimado	2,513	138	281	93
Pizza Grande Hawaiana Estimado	2,549	135	293	93
Pizza Grande de Espinacas Estimado	2,859	135	276	135
Pizza Grande Quattro Estimado	3,083	152	297	143

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan con ajo Estimado	460	15	64	16
Panecitos con ajo Estimado	602	18	74	26
Pan ajo y queso Estimado	656	28	64	32
Pan de ajo, queso y champiñones Estimado	666	29	66	32
Trencitas Parmesanas Estimado	670	30	70	30
Barritas Ajo y Parmesano Estimado	760	32	86	32
Pan Ajo, Queso y Aderezo Estimado	772	28	66	44
Quadrettis Estimado	1,044	47	88	56

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lasagna Tradicional Estimado	857	42	62	49
Stromboli espinaca Estimado	992	48	110	40
Stromboli italiano Estimado	1,171	60	109	55
Stromboli pepperoni Estimado	1,257	59	109	65

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza individual Estimado	669	35	76	25
Pizza Jamón Estimado	1,658	90	185	62
Pizza vegetariana Estimado	1,661	80	198	61
Pizza Jamón con Champiñones Estimado	1,674	92	187	62
Pizza hawaiana Estimado	1,698	90	195	62
Pizza pastor Estimado	1,816	96	196	72
Pizza Mayra's Estimado	1,823	95	192	75
Pizza Italiana Estimado	1,828	98	188	76
Pizza xtreme Estimado	1,836	113	202	64
Pizza espinaca Estimado	1,906	90	184	90
Pizza Patty's Mexican Estimado	1,912	92	188	88
Pizza Pepperoni Estimado	1,913	92	186	89
Pizza valladolid Estimado	1,914	90	186	90
Pizza Tre Formaggi Estimado	1,943	104	186	87
Pizza Messicanísima Estimado	1,948	94	204	84
Pizza súper extra Estimado	1,955	100	193	87
Pizza Especial Estimado	1,983	104	187	91
Pizza quattro Estimado	2,051	101	198	95
Pizza de philadelphia Estimado	2,149	106	195	105

Spaghettis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spaghetti a la mantequilla Estimado	677	19	99	23
Spaghetti salsa italiana Estimado	716	35	108	16
Spaghetti al ajo y aceite Estimado	773	19	100	33
Spaghetti champiñón Estimado	827	27	137	19
Spaghetti horneado Estimado	938	49	109	34
Spaghetti salchicha italiana Estimado	1,007	46	109	43
Spaghetti Fettuccine Alfredo con Pollo Estimado	1,045	62	103	43

Calzone
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calzone milan Estimado	1,187	52	121	55
Calzone messina's Estimado	1,224	58	113	60

Baguettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette sencillini Estimado	788	37	80	36
Baguette vegetariano Estimado	790	33	88	34
Baguette pizza sándwich Estimado	826	45	85	34
Baguette Pastor Estimado	874	52	90	34
Baguette italiano Estimado	934	45	85	46
Baguette especial Estimado	1,003	47	80	55
Baguette salchicha italiana Estimado	1,039	51	85	55
Baguette filete milanesa Estimado	1,085	58	103	49
Baguette Filete Parmesano Estimado	1,139	72	107	47

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Light 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola sin azúcar 1.35 l Etiqueta del fabricante	0	0
Fanta 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45
Fanta 1.35 L Etiqueta del fabricante	265	66
Sprite 1.35L Etiqueta del fabricante	265	66
Coca-cola original 1.35 l Estimado	405	101

De dónde salen estas cifras

La comida de Messina's Restaurante Italiano: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Messina's Restaurante Italiano, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Messina's Restaurante Italiano?

Baguette Pastor: 52 g de proteína en 874 kcal (valor estimado). Le siguen Baguette pizza sándwich (45 g) y Lasagna Tradicional (42 g).

¿Qué pedir en Messina's Restaurante Italiano si estás a dieta?

En Messina's Restaurante Italiano no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Panecitos con ajo, con 18 g de proteína y 602 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Messina's Restaurante Italiano?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Panecitos con ajo, con 18 g de proteína y 602 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Baguette Pastor, con 52 g de proteína y 874 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Messina's Restaurante Italiano?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Messina's Restaurante Italiano es la más ligera?

Pizzas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 669 kcal o menos, y el más ligero es Pizza individual, con 35 g de proteína y 669 kcal (valor estimado). La más pesada es Calzone.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Messina's Restaurante Italiano?

De los platillos para una persona, Stromboli pepperoni: 1,257 kcal y 59 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Calzone messina's, con 1,224 kcal.

¿Los valores de Messina's Restaurante Italiano son oficiales?

Todavía no: la comida de Messina's Restaurante Italiano es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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